El ejercicio con pesas es una de las primeras opciones que se le viene a la mente a las personas que desean iniciar un estilo de vida más saludable o tienen interés en construir un físico más tonificado.Si bien, se han comprobado los beneficios fisiológicos y estructurales que el entrenamiento con pesas tiene en la […]
Vida activa
Actividades de gimnasio para principiantes
Índice Actividades de gimnasio y pruebas físicas Qué ejercicios hacer si eres principiante Recomendaciones para entrenar Recomendaciones de prevención Al hacer ejercicio en un gimnasio puedes aportar muchísimos beneficios a tu salud. Sin embargo, si eres primerizo, debes tener en cuenta algunas recomendaciones. En este artículo encontrarás información útil sobre las actividades de gimnasio para […]
Beneficios de la natación: ¿cuáles son?
Índice En qué consiste la natación Cuáles son los beneficios de nadar Cuándo empezar a nadar La natación es un deporte muy completo que mejora la salud y aporta grandes ventajas. Descubre cuáles son los beneficios de la natación, leyendo este artículo. Te puede interesar: Seguro para albercas deportivas en México ¿Cómo iniciar a nadar […]
Motivación para una vida sana: ¿por qué ejercitarse?
Índice Ejercicio como tratamiento Estadísticas de salud en México Beneficios del ejercicio Empezar a hacer ejercicio puede ser difícil, pero los beneficios que ofrece hacen que valga la pena intentarlo. Puedes encontrar un poquito de motivación para una vida sana leyendo este artículo. Te puede interesar: ¿Qué beneficios me da mi membresía Journey Sports? Deporte […]
El atletismo como fuente de desarrollo biológico
Índice Qué es el atletismo Qué es la Biología Atletismo y desarrollo biológico Beneficios del atletismo Recomendaciones para entrenar atletismo El atletismo es el deporte más antiguo de la humanidad, pues aparece junto con el hombre. Para practicarlo se hace uso de gestos que usamos diariamente, lo cual relaciona al deporte con la Biología. Si […]
Qué comer antes de dormir: recomendaciones generales para atletas
Índice Recomendaciones para una dieta sana ¿Carbohidratos en la cena? Saltarse la cena: ¿sí o no? Proteínas en la cena Nutrientes para dormir mejor Hoy en día podrás encontrar muchísimas recomendaciones para tener una dieta saludable y balanceada. Sin embargo, hay muchos aspectos que se deben considerar antes de seguir alguno de estos consejos. Si […]
¿Cómo benefician las conexiones neuronales a los atletas?
Índice ¿Qué son las conexiones neuronales? ¿Cuál es la función de las conexiones neuronales? Los recuerdos y las emociones en los hábitos saludables ¿Cómo aprovechar las conexiones neuronales? Relevancia de la neuroplasticidad en atletas ¿Cuándo fue la última vez que te miraste en el espejo? Vives tan a prisa que no te das el tiempo […]
Calzado deportivo para correr: tips para su selección
Índice Anatomía del calzado deportivo para correr Evaluación de la marcha Tips para seleccionar calzado deportivo para correr Calzado deportivo para correr femenino Tanto por su funcionalidad como por su vista, el equipo deportivo se ha vuelto un aspecto importante para el deportista moderno. El calzado deportivo para correr no es excepción, pero, ¿sabías que […]
Decálogo para la prevención de accidentes deportivos
Índice Deportes con más lesiones Categorías de lesiones deportivas Decálogo para prevenir accidentes deportivos Promover un conjunto de buenas prácticas en la realización de actividades deportivas, con el fin de fomentar el cuidado integral de la salud y la vida es una tarea necesaria. Según Stanford Children’s Health, en Estados Unidos de Norteamérica, más de […]
Beneficios del crossfit, más allá del físico
Índice ¿Qué es el crossfit? Principales ejercicios de crossfit Principales beneficios del crossfit No es mentira que el crossfit es uno de los deportes más completos que existen. Al practicarlo no solo mejoras tu condición física, los beneficios del crossfit también mejoran nuestra salud en general y desarrollamos un mejor estilo de vida. Te puede interesar: […]