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Nutrición en flag football: ¿qué comer?

El flag football, conocido en español como “tocho bandera” o “tochito” en México, tiene varias diferencias con respecto al football americano. Es un deporte que nació en Estados Unidos durante la Segunda Guerra Mundial, como opción de bajo riesgo para que los soldados pudieran distraerse y mantenerse activos físicamente. Entre los años 60 y 70 […]

Nutrición en halterofilia: ¿cómo debe ser?

La halterofilia o levantamiento olímpico de pesas, es un deporte de fuerza máxima diferente al powerlifting. Tiene origen en competiciones de fuerza de la antigüedad, pero su formato moderno se consolidó a principios del siglo XX y se convirtió en deporte olímpico desde 1896 para hombres y desde el 2000 para mujeres. Consiste en levantar […]

Reglas del tenis: lo básico para entender este deporte

Índice Definición y objetivo Cómo se compite Faltas y penalizaciones La cancha Equipo deportivo Uniformes reglamentarios Un agradecimiento especial a Jorge Garza, mexicano experto en tenis, quien nos apoyó revisando este artículo. El tenis es un deporte refinado y uno de los más antiguos. También es complejo y hay una razón por la que en este […]

Reglas del BMX Racing: cómo se compite

Índice Definición y objetivo Cómo se compite Faltas y penalizaciones La pista Equipo deportivo Uniformes reglamentarios Un agradecimiento especial a Kevin Mireles, competidor mexicano de BMX Racing y quien nos apoyó revisando este artículo. El BMX Racing es una de las disciplinas más emocionantes y dinámicas del ciclismo. Con carreras rápidas, saltos impresionantes y mucha […]

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Seguridad para ciclistas

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