Índice
Mitos sobre el boxeo, ¡no te vayas con la finta!
Mito #2: en el boxeo no entrenas todo el cuerpo
Mito #3: si tienes talento, tienes oportunidad contra quien sea
Mito #4: fue un golpe de suerte
Mito #5: al boxear, te vuelves agresivo
Mito #6: el boxeo es solo para hombres
Mito #7: no se puede enseñar a golpear fuerte
Mito #8: hay demasiado riesgo de lesionarse
Mito #9: si boxeas te quedas tonto
Como en muchos deportes de combate, el boxeo está rodeado de mitos, prejuicios y mentiras que alguna vez alguien divulgó y se quedaron en la consciencia de la gente. Por generaciones, estas ideas se repiten y se repiten pero pocos se detienen a corroborarlas, cosa muy injusta para este deporte. ¡Acompáñanos a analizar los mitos del boxeo!
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Mitos sobre el boxeo, ¡no te vayas con la finta!
Mito #1: la fuerza lo es todo
Uno de los mitos sobre el boxeo más populares. Si te detienes a pensarlo, ningún deporte se trata sólo de fuerza bruta. Vamos, ni en levantamiento de pesas es así. ¿Cuál es el verdadero secreto? (ni tan secreto): la técnica. Lograr un buen golpe requiere de muchísima habilidad y esto solo se logra entrenando inteligentemente. Golpear certeramente a un adversario en movimiento es complicado, cualquier persona que haya hecho sparring sabe esto. Podrías ser la persona más fuerte del mundo y aún así no lograr tocar a tu oponente. Definitivamente no; la fuerza NO lo es todo.
Mito #2: en el boxeo no entrenas todo el cuerpo
Baaah, ¡qué mentira! El boxeo entrena la mayoría de los grupos musculares y no solo eso, sino que es uno de los entrenamientos más completos. Sí claro, ejercitas brazos y hombros, eso es lo más evidente. Pero algo que es muy importante para dar un buen golpe es la base y el core. Las piernas desempeñan un papel vital y el core te mantendrá balanceado y bien plantado a tu centro de gravedad. También vale la pena mencionar que el boxeo es un excelente entrenamiento de cardio, por lo que si tu objetivo es mantenerte saludable este deporte es muy recomendable.
Mito #3: si tienes talento, tienes oportunidad contra quien sea
Wow, ¡no! De ninguna manera. Este es uno de los mitos sobre el boxeo más inocentes que hay. Podrás ser fuerte de manera natural, podrás tener buena resistencia y condición física, pero sin entrenar no podrás tener técnica. Y, como ya mencionamos allá arriba, la técnica es lo más importante. Son años de entrenamiento, compromiso, experiencia y análisis para desarrollar una buena técnica y sin esta no tienes prácticamente nada.
Esto nos recuerda a que alguna vez en la televisión mexicana, la conductora Vanessa Huppenkothen –que decía entrenar boxeo– retó a Mariana “la Barbie” Juárez –ex campeona mundial– a una pelea. Un desastre. Pensar que puedes darle batalla a una boxeadora profesional es tener muy poca consciencia de sí. Pero por supuesto que esto no lo decidió la conductora, sino los productores del programa. Y así fue, en la pelea Barbie evade todos los golpes de Vanessa sin esfuerzo y demostrando su nivel. No vale la pena seguir discutiendo sobre ese combate que no era más que show. En fin, nunca se ha tratado de golpear duro, sino de saber golpear.
Mito #4: fue un golpe de suerte
La mera verdad es que no existen los “golpes de suerte”, menos entre atletas que se toman el boxeo muy seriamente. Los buenos boxeadores estudian a su adversario –aunque les partan al inicio su mandarina en gajos– reconocen patrones y luego elaboran una estrategia. Esto aplica para todos los deportes de combate. Cuando se hace boxeo a nivel competitivo, no queda mucho espacio para los “golpes de suerte”, nada es por casualidad.
Mito #5: al boxear, te vuelves agresivo
Jajajajajajajajaja no. Un deporte no te “hace agresivo” por el contrario, pues no solo fortaleces el cuerpo sino habilidades mentales como la auto-confianza, la toma de decisiones y la concentración. Una persona con estas cualidades sabe mantenerse templada y desarrollar su madurez. Este beneficio se da al practicar deporte en general y el boxeo no se queda excluido, de hecho se recomienda incluso la práctica en niños. ¿Sabes qué sí puede hacer a una persona agresiva? El consumo de drogas, la falta de una buena estructura familiar, un ambiente de violencia social (ej. vivir en la calle), etc… el boxeo no es una de estas razones y jamás lo será.
Mito #6: el boxeo es solo para hombres
Hay que tener una mente muy arcaica y cerrada para creer esto. Las mujeres pudieron boxear en los Juegos Olímpicos hasta Londres 2012…¡¿KHÉ?! Así es, tuvieron que pasar 108 años para que la sociedad aceptara que es un deporte para todos, puesto que el boxeo masculino existe en las Olimpiadas desde 1904.
Se tiene evidencia de que existieron peleas de boxeo entre mujeres en el siglo XVIII, sin embargo era algo sui generis. Hasta finales del siglo XX –por ahí de los años 80– se extendió la práctica entre mujeres. De cualquier manera, se tuvo que esperar un poco más para conseguir el interés de promotores a nivel profesional y del Comité Olímpico Internacional (COI) para el boxeo amateur.
En resumen, ¡no! el boxeo no es solo para hombres y trae muchos beneficios para las mujeres. Es un excelente deporte para mantenerse en forma y ya hay posibilidad de hacer una carrera deportiva si se quiere practicar de forma competitiva. ¡El mundo ha cambiado! (y qué bueno).
Mito #7: no se puede enseñar a golpear fuerte
Pareciera que la fuerza es algo que ya se trae ¿no? O eres fuerte por naturaleza o no lo eres. Bueno, esto es faaaalso como las monedas de $3 pesos. Un golpe fuerte y bien dado siempre será consecuencia de una buena técnica y esta se entrena. Así que claro que se puede enseñar a dar golpear efectivo. La fuerza al golpear no viene solo del brazo, sino de las piernas, caderas, torso y la parte de arriba del cuerpo. Una coordinación increíble que solo se logra entrenando.
Mito #8: hay demasiado riesgo de lesionarse
Bueno así como que “demasiado riesgo” si solo entrenas, pues no. Este es quizás uno de los mitos sobre el boxeo más extendidos en el mundo. Este deporte tiene fama agresiva como muchos otros deportes de combate. Sin embargo, tienes muchas más probabilidades de lesionarte en un entrenamiento de fútbol que en uno de boxeo, pero como el primero es un deporte de balón pareciera menos peligroso.
Para que tengas más contexto de su nivel de riesgo, en 2011 el National Safety Council de EUA hizo un estudio que ubicó al boxeo en el lugar #26 en cantidad de lesiones. Los primeros tres lugares fueron ciclismo, básquetbol y fútbol. Ninguno de estos deportes goza de fama peligrosa, pero los números no mienten. Aparte las reglas y el equipo de seguridad reducen la cantidad de incidentes en gran escala. Practica boxeo con confianza, ¡no te vas a arrepentir!
Mito #9: si boxeas te quedas tonto
Como en cualquier deporte, hay riesgo de tener lesiones, mucho más si se practica a nivel competitivo. Eso de “quedarse tonto” es una creencia popular por los golpes directos que se reciben en la cara, pero para nada es una consecuencia obligatoria. La mayoría de los boxeadores profesionales se retiran enteros e incluso grandes personalidades del mundo político e intelectual llegaron a practicarlo sin ninguna afectación. Entre algunos de ellos se destacan Nelson Mandela, Theodore Roosevelt y Ernest Hemingway.
Ahora que hemos desmentido algunos de los mitos sobre el boxeo, esperamos que lo veas con otros ojos. La realidad es que se trata de una excelente actividad física que quemará calorías y fortalecerá incluso varias habilidades sociales. Después de todo, ¡por algo es un deporte!
Si quieres conocer más sobre el boxeo, te recomendamos esta entrada que habla sobre su historia o esta otra que menciona a algunos de los boxeadores mexicanos más destacados.
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