Suplementos nutricionales: cuatro que NO valen tu dinero
Índice
Ácido Linoléico Conjugado (CLA)
Mención honorífica: quemadores
Si ya tienes la alimentación adecuada y el ejercicio perfecto para ti, ¿qué sigue?
En el post anterior, (Suplementos alimenticios: cuatro que valen tu dinero) profundicé en aquellos suplementos nutricionales que podrían ayudarte a alcanzar tus metas. En esta ocasión pongo la mirada en el lado opuesto de la balanza; los suplementos que a pesar de su popularidad son dinero desperdiciado. Prepárense porque muchos están a punto de ser #triggered.
Cazinouri Online cu 60 Rotiri Gratuite Fără Depunere
Industria cazinourilor online a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani, oferind jucătorilor o modalitate convenabilă și distractivă de a se bucura de jocurile lor preferate direct de acasă. Un aspect interesant al acestor cazinouri online sunt ofertele lor generoase, cum ar fi cele cu 60 de rotiri gratuite fără depunere, care atrag tot mai mulți jucători în căutarea unor experiențe de joc captivante și senzaționale. În acest articol, vom explora avantajele și posibilitățile pe care le oferă cazinourile online cu 60 de rotiri gratuite fără depunere, dezvăluind secretele din spatele acestor oferte și oferind sfaturi despre cum să profitați la maximum de ele.
Cu o gamă largă de jocuri de cazino disponibile online și cu posibilitatea de a câștiga premii atractive fără a fi nevoie să depuneți bani din propriul buzunar, cazinourile online cu 60 de rotiri gratuite fără depunere reprezintă o oportunitate unică pentru pasionații de jocuri de noroc. Vă invităm să vă alăturați nouă în explorarea acestui univers fascinant al divertismentului virtual, unde emoția și suspansul se combină pentru a oferi o experiență de neuitat. Descoperiți cum puteți profita de aceste oferte speciale și cum vă puteți bucura de jocuri de cazino de calitate în mod gratuit, fără a fi nevoie să vă faceți griji pentru depuneri inițiale sau riscuri financiare. Aventura începe aici, la clic distanță!
Avantajele Cazinourilor Online cu 60 de Rotiri Gratuite Fără Depunere
Dacă sunteți în căutarea de distracție și câștiguri mari, atunci https://casizoid.com/ro/60-rotiri-gratuite-fara-depunere/ este destinația perfectă pentru dvs. Aici veți găsi cazinouri online care oferă 60 de rotiri gratuite fără a fi nevoie să faceți vreo depunere. Aceste rotiri gratuite vă oferă posibilitatea de a juca jocuri de cazino populare și de a câștiga premii fabuloase, fără a risca propriii bani.
Cu aceste 60 de rotiri gratuite, veți avea șansa de a testa diverse jocuri de cazino și de a vă familiariza cu platforma, fără a fi nevoie să investiți bani din buzunarul propriu. Acest avantaj vă permite să vă bucurați de experiența de joc și să vă decideți care sunt jocurile preferate, înainte de a face o depunere. Accesați https://casizoid.com/ro/60-rotiri-gratuite-fara-depunere/ pentru a profita de această ofertă generoasă și a vă bucura de distracție și câștiguri online fără riscuri financiare!
Strategii Eficiente pentru Maximizarea Câștigurilor cu Rotirile Gratuite
Cazinourile online cu 60 de rotiri gratuite fără depunere sunt o modalitate excelentă pentru jucători de a se bucura de jocuri de noroc fără a fi nevoiți să investească bani reali. Aceste oferte sunt extrem de populare printre pasionații de cazinouri, deoarece le oferă posibilitatea de a câștiga bani reali fără a risca nimic din buzunarul lor.
Beneficiind de 60 de rotiri gratuite fără a fi nevoie să faci vreo depunere, jucătorii au șansa de a testa diverse sloturi online și de a-și încerca norocul într-un mediu virtual autentic. Aceste oferte sunt adesea disponibile pentru jocuri populare, ceea ce le face și mai atractive pentru cei care doresc să se distreze și să câștige bani în același timp.
Un alt avantaj al cazinourilor online care oferă 60 de rotiri gratuite fără depunere este faptul că acestea pot fi accesate rapid și ușor, direct de pe dispozitivele mobile sau de pe computerele personale. Astfel, jucătorii se pot bucura de experiența de joc oriunde s-ar afla, fără a fi legați de un anumit loc fizic.
În concluzie, cazinourile online cu 60 de rotiri gratuite fără depunere reprezintă o oportunitate excelentă pentru pasionații de jocuri de noroc de a se distra și de a câștiga bani reali fără a investi din propriul buzunar. Aceste oferte sunt accesibile și convenabile, oferind o experiență de joc captivantă și distractivă pentru toți cei care le încercă.
Evaluarea Criteriilor de Selectare a Cazinourilor Online cu Oferte de Rotiri Gratuite
Există cazinouri online care oferă jucătorilor 60 de rotiri gratuite fără a fi necesară o depunere inițială. Acestea reprezintă o modalitate excelentă pentru pasionații de jocuri de noroc de a testa diverse sloturi fără riscul de a pierde bani. Rotirile gratuite pot fi folosite pentru a câștiga premii reale, iar unele cazinouri permit retragerea câștigurilor obținute cu acestea, sub anumite condiții.
Beneficiind de 60 de rotiri gratuite fără depunere, jucătorii pot descoperi diferitele jocuri disponibile în cazinoul online și pot decide care le place cel mai mult înainte de a se angaja financiar. Această ofertă este adesea destinată noilor membri, fiind o modalitate de a-i atrage și de a le oferi o experiență plăcută de joc. Este important ca jucătorii să citească cu atenție termenii și condițiile asociate acestor rotiri gratuite pentru a evita neplăcerile sau neînțelegerile ulterioare.
În concluzie, cazinourile online care oferă 60 de rotiri gratuite fără depunere reprezintă o oportunitate excelentă pentru cei pasionați de jocurile de noroc. Aceste oferte permit jucătorilor să se distreze și să experimenteze diverse sloturi fără a risca pierderea banilor proprii. Cu toate acestea, este important să fie respectate regulile impuse de cazinou pentru a beneficia la maxim de această promoție și pentru a evita eventualele probleme în ceea ce privește retragerea câștigurilor.
Impactul Regulamentelor și Politicilor de Joc Responsabil în Cazinourile cu Rotiri Gratuite
Dacă ești în căutarea unui cazino online care oferă 60 de rotiri gratuite fără depunere, ai ajuns în locul potrivit! Această ofertă este una extrem de generoasă și îți oferă posibilitatea de a te bucura de jocuri de cazino fără a fi nevoit să investești bani din propriul buzunar. Rotirile gratuite sunt un mod excelent de a încerca diverse sloturi și de a te familiariza cu platforma de joc, fără riscul de a pierde bani.
Beneficiind de 60 de rotiri gratuite fără a fi nevoie să faci o depunere, vei avea șansa de a câștiga premii reale fără a investi nimic. Acest tip de ofertă este perfect pentru cei care sunt la început de drum în lumea cazinourilor online sau pentru cei care doresc să își încerce norocul fără riscuri financiare. Descoperă acum cazinourile online care oferă 60 de rotiri gratuite fără depunere și bucură-te de experiența unică de joc online!
În concluzie, cazinourile online care oferă 60 de rotiri gratuite fără depunere reprezintă o oportunitate excelentă pentru jucătorii pasionați să încerce diverse jocuri de noroc fără a fi nevoie să-și asume riscuri financiare. Aceste oferte sunt ideale pentru cei care doresc să-și testeze abilitățile și strategiile de joc înainte de a paria sume reale. Cu o varietate de opțiuni disponibile, jucătorii se pot bucura de experiențe captivante și distractive în mediul virtual al cazinourilor online. Așadar, nu ratați ocazia de a profita de aceste rotiri gratuite și de a vă bucura de emoția jocurilor de noroc online într-un mod responsabil și distractiv!
Te puede interesar:
Dieta Keto: lo mínimo que debes saber y un poco más.
Aminoácidos (BCAA, EAA)
De los veintiún aminoácidos que existen, nueve son considerados esenciales (EAA, Essential Amino Acids) para el ser humano. Nuestros cuerpos no pueden sintetizarlos por sí mismos y necesitan que se incluyan en la dieta. ¿Cómo se pueden consumir? Muy fácil, los aminoácidos son la base de las proteínas y los ingieres cuando comes alimentos con estos nutrientes. Si un gran set de Lego fuera la representación de una proteína, cada una de las piezas que lo conforman sería un aminoácido.
Espero que esta analogía aclare mi punto. Si tu dieta incluye las proteínas necesarias (tema que abordamos en el post anterior), entonces tomar aminoácidos extras (sean tipo BCAA o EAA) es prácticamente innecesario.
Lo resumo de una manera muy burda: los suplementos nutricionales de aminoácidos sirven solamente para darle color y sabor a tu agua a un precio muy elevado. Si tu ingesta de proteínas es la adecuada a tus objetivos, no los necesitas. No importa cuánto insista tu entrenador.
Glutamina
La glutamina es también un aminoácido que se encuentra en las proteínas y es muy popular entre bodybuilders y entrenadores de la “vieja escuela”. Específicamente se trata de un aminoácido “condicionalmente” esencial y su ingesta puede resultar imprescindible en casos de pérdida muscular, típicas de trauma físico.
Se encuentra en altos niveles en carne y huevo y en muy altos niveles de proteína de suero de leche y proteína de caseína. Por eso su consumo puede ser esencial para veganos que no consumen lácteos.
Quizá pensarás: “¡Trauma físico es el que sufren mis músculos en el gimnasio! ¡Eres un tonto que se contradice, Pepe!”. No tan rápido. Resulta que la glutamina no tiene la capacidad de construir músculo en individuos sanos, sólo lo hace en aquellos con trauma físico, como pueden ser quemaduras o heridas musculares (lesiones de cuchillos); o en casos de enfermedades que provocan pérdida muscular, como el SIDA.
En estos escenarios, la glutamina sirve para construir músculo y compensar la pérdida de masa muscular causada por la enfermedad. Así que si no sufres ninguno de estos padecimientos, la glutamina es otro polvo más que hace que tus evacuaciones sean un poquito más caras.
Te puede interesar:
Ayuno Intermitente: lo básico de la dieta y sus beneficios.
L-Carnitina
La L-Carnitina es otro compuesto hecho a base de aminoácidos que puedes conseguir de tus alimentos diarios, específicamente de la carne de res.
Suele ser comercializado como un quemador de grasa (una ayuda para oxidar la grasa). A pesar de ello no existen estudios contundentes que lo demuestren y los resultados han sido casi imperceptibles. Los pocos que demostraron pérdida de peso fue porque el suplemento redujo la fatiga en pequeña proporción, lo que dio como resultado un incremento mínimo en la actividad física.
La L-Carnitina tiene otros efectos, como el incremento en la calidad de espermatozoides producidos, un factor que claramente no representa un beneficio para el ejercicio y deporte. Estas son algunas razones por las que se gana un puesto en la lista negra de suplementos nutricionales que no valen la pena.
Ácido Linoléico Conjugado (CLA)
Otro suplemento que se vende con la promesa de hacerte perder peso y quemar grasa. El sueño de la mayoría de las personas que hacen el ejercicio con fines estéticos, ¿no? Aún así, el CLA (por sus siglas en inglés) tiende a ser una gran y cara decepción. Una amplia cantidad de estudios revelan evidencias contradictorias y nulos efectos.
Te puede interesar:
Grasa localizada: ¿es posible eliminarla del cuerpo?
Mención honorífica: quemadores
Probablemente los más vendido de toda la lista, pero, ¿por qué ocupan este puesto distinguido? Entre los suplementos nutricionales enlistados anteriormente, hay dos que podrían ser incluidos en esta categoría; sin embargo, me refiero a aquellos que se venden bajo este nombre.
¿Qué contienen los quemadores?
Te pueden sonar varias marcas y apodos (lipo6, abejitas, arañitas, lipodrene, etc). La gran mayoría son simplemente una mezcla de cafeína (la cual ya discutimos en el post anterior), con alguno de los anteriores (l-carnitina, cla, glutamina, etc.) y cualquier otro estimulante (guaraná, extracto de té verde, etc). Básicamente estás comprando una mezcla de los suplementos anteriores (que no provocan gran cambio en cuanto a la “quema de grasa”), sumado con cafeína.
Efectos secundarios
Dentro de esta categoría, existe una rama que combina ingredientes que se les denomina ECA (Efedrina, Cafeína y Aspirina), la cual genera un efecto sinérgico para la pérdida de grasa. Hay que considerarlo seriamente porque trae consigo efectos secundarios, como incremento en la presión sanguínea, infartos, ataques al corazón, convulsiones e incluso la muerte.
Si me preguntan, es un riesgo muy alto por un beneficio pequeño (un incremento del 5% en la tasa metabólica). Recordemos que la Efedrina es una sustancia controlada (sino googleen a Zhenli Ye Gon, el de “coopelas o cuello”), que no se puede vender sin receta. Además, estos “quemadores” usan extracto de la planta Efedra, aún más razones para no arriesgarse.
Si ya tienes la alimentación adecuada y el ejercicio perfecto para ti, ¿qué sigue?
Si lograste balancear tu alimentación y por fin empiezas a ver los resultados que quieres, ¡felicidades! ¿Cuál es el siguiente paso? Quizá ahora sea el momento de pensar en utilizar algún suplemento deportivo. Primero asegúrate de que no te quieran vender cualquier cosa con tal de sacarte dinero. Investiga por propia cuenta y asesórate con un profesional certificado. No dejes que cualquier charlatán saque tus pesos bien ganados a cambio de un polvo, pastilla o líquido que no te va a dar los resultados que buscas.
Tu membresía contra accidentes deportivos, aparte de protegerte contra lesiones, te ofrece descuentos en suplementos alimenticios y servicios especializados en deporte como nutrición, psicología y fisioterapia. Si quieres conocer todos los beneficios para nuestros clientes, haz clic aquí (válido solo en México).
