Reglas del handball: todo lo que necesitas saber
Índice
¿Qué es y cuál es el objetivo?
¿Cuáles son faltas y cómo se penalizan?
¿Qué equipo deportivo se necesita?
¿Cuáles son los uniformes reglamentarios?
El handball, o balonmano, es un deporte dinámico y de rápido ritmo que ha ganado popularidad a nivel mundial. Reguladas por la Federación Internacional de Balonmano (IHF), las reglas del handball indoor están diseñadas para asegurar un juego justo y competitivo. En este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber sobre las reglas del handball, desde la definición del deporte hasta las penalizaciones, el equipo utilizado y los uniformes reglamentarios.
Un agradecimiento especial a Litzy Espronceda, árbitra mexicana de handball a nivel nacional, quien nos apoyó revisando este artículo.
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¿Qué es y cuál es el objetivo?
El handball es un deporte donde dos equipos se enfrentan en una cancha cerrada. El objetivo es muy simple: anotar más goles que el oponente para llevarse la victoria. Un gol es válido únicamente cuando el balón cruza por completo la línea de la portería rival.
¿Cómo se compite?
El partido arranca con un saque desde el centro de la cancha, definido previamente por el lanzamiento de una moneda. Para mover el balón y atacar, los jugadores se lo pasan entre ellos, lo botan y lo lanzan. Las reglas del handball permiten que los jugadores toquen el balón con las manos, brazos, cabeza, tronco, muslos y rodillas. Lo que está estrictamente prohibido es tocar la pelota con el pie o con cualquier parte de la pierna por debajo de la rodilla.
Funciones de los jugadores
Un equipo puede tener hasta 16 jugadores en total, pero solo 7 pueden estar dentro de la cancha jugando al mismo tiempo. Cada uno tiene una función clave:
- – Jugadores de campo (6): son los encargados de atacar, pasar el balón y defender su lado de la cancha.
- – Portero (1): es el único jugador autorizado para estar dentro del área de la portería. Mientras esté dentro de esta zona defendiendo, puede tocar el balón con cualquier parte de su cuerpo, incluidos los pies. Si decide salir del área, se convierte en un jugador de campo más y debe seguir las mismas reglas que los demás.
El handball es un deporte de contacto constante, velocidad y saltos espectaculares, lo que aumenta el riesgo de una mala caída. Protege tu integridad física y tu bolsillo ante cualquier esguince o fractura. Cotiza aquí tu seguro de accidentes deportivos y entra a la cancha con total seguridad.
Organización del tiempo de juego
Para la categoría de adultos (de 16 años en adelante), el partido dura 60 minutos, divididos en dos tiempos de 30 minutos cada uno. Entre cada mitad hay un descanso de 10 minutos. Cada equipo tiene derecho a pedir un tiempo fuera (time-out) de un minuto en cada mitad para organizar estrategias. Si en un torneo el partido termina en empate y debe haber un ganador, se juegan tiempos extras (dos mitades de 5 minutos) o se decide mediante tiros de 7 metros.
Reglas básicas y cómo se gana
Al final del reloj, el equipo con la mayor cantidad de goles gana el partido. Para lograrlo, los jugadores deben respetar ciertas normas de movimiento:
- – La regla de los 3 pasos: un jugador no puede dar más de tres pasos teniendo el balón controlado en las manos.
- – La regla de los 3 segundos: un jugador no puede sostener el balón sin botarlo, pasarlo o tirarlo por más de tres segundos, incluso si está en el suelo.
- – El bote: puedes botar el balón repetidamente con una mano para avanzar. Sin embargo, si dejas de botar y tomas el balón con ambas manos, ya no puedes volver a botarlo; tu única opción es pasar o tirar a portería.
¿Cuáles son faltas y cómo se penalizan?
Las faltas en handball se producen cuando un jugador no sigue las reglas del juego y pueden derivar en diferentes penalizaciones. Aquí se destacan las más comunes:
Faltas
- – Empujar o sujetar: no está permitido empujar, sujetar o golpear a un oponente para quitarle el balón.
- – Carga excesiva: no está permitido empujar al oponente con el cuerpo, dicha acción se atribuye a una falta ofensiva. Está permitido con los brazos flexionados controlar a un oponente, en cuestión del uso del cuerpo se puede bloquear pero esto como un movimiento mas pasivo que activo
- – Juego pasivo: si un equipo retiene el balón demasiado tiempo sin intentar un ataque o un lanzamiento a portería, puede obtener una sanción por juego pasivo. Primero, los árbitros dan una advertencia, el equipo ofensivo tendrá cuatro pases para culminar su ataque, de lo contrario perderán la posesión del balón.
- – Pasos indebidos: como mencionamos anteriormente, un jugador no puede dar más de tres pasos sin botar o pasar el balón.
- – Entrar en el área de portería: los jugadores de campo no pueden ingresar al área de 6 metros, reservada solo para el portero.
Penalizaciones
- – Advertencia (tarjeta amarilla): se da por infracciones menores o faltas repetidas. No conlleva suspensión.
- – Exclusión (2 minutos): un jugador es excluido por faltas más graves, conducta antideportiva o tras recibir una advertencia previa. Durante este tiempo, su equipo juega con un jugador menos.
- – Descalificación (tarjeta roja): se aplica por faltas muy graves o conducta extremadamente antideportiva. El jugador es expulsado del partido sin posibilidad de sustitución.
- – Lanzamiento de 7 metros (penal): si se comete una falta sobre un jugador en situación clara de gol, se concede un penalti de 7 metros, donde el jugador lanza directamente a portería desde esa distancia.
- – Descalificación con informe por escrito (tarjeta azul): se le sancionará por partidos posteriores al encuentro en el que se sancionó. Esta se puede dar si los árbitros clasifican una conducta como extremadamente antideportiva
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¿Cómo es el campo de juego?
Según la Federación Internacional de Balonmano (IHF), la cancha de handball cuenta con características específicas que son clave para el desarrollo del juego:
- – Dimensiones reglamentarias: 40 metros de largo por 20 metros de ancho.
- – Área de portería: está delimitada por una línea de 6 metros desde la portería y es la zona en la que solo el portero puede estar.
- – Línea de lanzamiento de 7 metros: ubicada a esa distancia de la portería, se utiliza para los lanzamientos de penal.
- – Línea de 9 metros: esta línea, también llamada “línea de golpe franco o de lanzamiento”, está situada a 9 metros de la portería y sirve para reiniciar el juego tras faltas cometidas fuera del área.
- – Suelo de la cancha: debe ser liso y sin obstáculos, generalmente hecho de materiales sintéticos o madera, que favorecen el rápido movimiento de los jugadores y el bote del balón.
¿Qué equipo deportivo se necesita?
El equipo deportivo en handball es sencillo, pero cada elemento tiene su importancia para el correcto desarrollo del juego:
- – Balón: el balón de handball tiene un tamaño específico según la categoría de los jugadores. En competiciones masculinas adultas, el balón tiene una circunferencia de 58-60 cm y pesa entre 425 y 475 gramos. En competiciones femeninas o juveniles, el tamaño y peso del balón es ligeramente menor.
- – Porterías: las porterías deben ser de 3 metros de ancho por 2 metros de alto, con redes que aseguren que el balón quede dentro tras un gol. Los postes y el travesaño deben estar pintados con colores contrastantes, generalmente rojo y blanco o negro y blanco. Estos colores se alternan en secciones de 28 centímetros.
¿Cuáles son los uniformes reglamentarios?
Los jugadores de handball deben llevar uniformes aprobados por la IHF, que están diseñados tanto para la comodidad como para la seguridad en el juego. Los uniformes se componen de lo siguiente:
- – Camiseta y pantalones cortos: las camisetas deben ser de manga corta, con un número visible en la parte delantera y trasera. El color del uniforme de los dos equipos debe ser claramente distinto para evitar confusiones. El portero lleva un uniforme diferente del resto de los jugadores para ser fácilmente identificado.
- – Calzado deportivo: debe tener suela antideslizante que no deje marcas, proporcionar soporte al tobillo, ser ligero y flexible para facilitar movimientos rápidos y contar con buena amortiguación para absorber impactos.
- – Protecciones: no se utilizan protecciones obligatorias en handball, pero algunos jugadores optan por llevar rodilleras o coderas para evitar lesiones en caídas. Los porteros suelen llevar protecciones adicionales en zonas sensibles como los muslos o las rodillas.
El handball indoor es un deporte dinámico y emocionante que combina habilidad, velocidad y estrategia. Con reglas estrictas establecidas por la Federación Internacional de Balonmano (IHF), cada aspecto del juego está diseñado para garantizar la equidad y la seguridad tanto para los jugadores como para los equipos. Desde las dimensiones reglamentarias de la cancha hasta las faltas y penalizaciones, conocer las reglas del handball es esencial para disfrutar del deporte de manera completa, ya sea como jugador o como espectador.
Y hasta aquí la nota, esperamos que esta guía te ayude a comprender mejor las reglas y el funcionamiento del handball para disfrutar aún más de este deporte.
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