En este artículo se aborda el protocolo a seguir durante la nueva normalidad en deportes; cómo actuar en gimnasios y centros deportivos, tanto al aire libre como en interiores. Te puede interesar: ejercicio en casa, ¿por dónde empiezo? ¿Qué hace al COVID-19 diferente a otros virus? COVID-19 en una enfermedad causada por el virus de […]
Tenis para correr: cómo escogerlos de acuerdo a tu pisada
¿Cuántas veces no hemos ido a una tienda deportiva? Nos paramos frente a los cinco aparadores llenos de tenis para correr de diferentes marcas, modelos, colores y hasta olores, y nos hacemos la pregunta del millón: “¿qué tenis voy a comprar?” 1win ставки: лучший выбор для российских азартных игроков 1win ставки: лучший выбор для российских […]
Lesiones del boxeador: ¿cuáles son las más comunes?
Índice Riesgos del box Habilidades del boxeador Lesiones del boxeador Recomendaciones para boxeadores Calentamiento y estiramiento del boxeador Qué hacer en caso de lesión El box —uno de los deportes mas exigentes del mundo— está plagado de ciencia, mitos y creencias. Muy pocas personas, aún dentro del ámbito de la Medicina, conocen el estrés al […]
Mente: el factor psicológico durante la rehabilitación de lesiones
Índice Tu mente tras una lesión deportiva Las emociones durante la recuperación Variables psicológicas para la rehabilitación El papel del dolor Recomendaciones psicológicas tras una lesion Cuando piensas en lesión, ¿qué es lo primero que se te viene a la mente?, ¿qué pensaste aquella vez que te lesionaste?, ¿cómo te sentiste? Muchas veces como deportistas […]
Desgarro muscular: síntomas, primeros auxilios y tratamiento
Índice Tipos de lesiones en músculos ¿Cómo se origina un desgarro muscular? Síntomas según severidad (grados) ¿Cómo prevenir un desgarro muscular? Primeros auxilios Tratamiento de desgarro muscular ¿Se necesita intervención quirúrgica? Regreso a la actividad física Las lesiones en los músculos —como el desgarro muscular — son problemas comunes en la Medicina deportiva; por lo […]
Grasa localizada: ¿es posible eliminarla del cuerpo?
Índice ¿Para qué sirve la grasa? Tipos de grasa Tipos de obesidad según Jean Vague La obesidad varía entre mujeres y hombres El riesgo de las dietas de moda Entonces, ¿se puede perder grasa localizada? “Perder grasa localizada”, el tema en sí es un poco burdo para la biología humana. Una cultura de dietas podría […]
Lesiones en niños deportistas: ¿cuáles son las más comunes?
Índice Diferencia entre actividad física y deporte No tratar a niños como adultos en el deporte Lesiones en niños: factores de riesgo El desarrollo durante la infancia Lesiones en niños: ¿cuáles son? Sobre el maltrato infantil La función del deporte en la infancia El deporte: una motivación no una frustración ¿Tienes un hijo que le […]
Esguince: qué es, tipos y cómo minimizar su impacto
Índice ¿Qué es un esguince? ¿Qué causa un esguince? ¿Qué parte del cuerpo afectan los esguinces? ¿Cómo prevenir un esguince? ¿Qué es un esguince? Un esguince es una lesión que se presenta sobre algún ligamento articular, la cual siempre conlleva una ruptura parcial o total del ligamento. Es imperioso mencionar que un ligamento es un […]
Psicología deportiva: ¿por qué es importante para el atleta?
Índice El papel de la psicología deportiva ¿Qué es la teoría del cerebro triuno? El deporte es emoción ¿Qué es la psicología deportiva? Mejorar el rendimiento del deportista Trabajo individual y colectivo Psicología deportiva como parte de un equipo multidisciplinario Salud mental, una prioridad Cuando escuchas la palabra psicólogo, ¿con qué los asocias? La psicología […]
Deporte para niños: cómo motivarlos a practicarlo
Índice La situación en México El adulto pone el ejemplo Beneficios del deporte para niños Deporte para niños: ¿cómo introducirlos? La importancia de la disciplina El deporte NUNCA como castigo Los padres como soporte afectivo El deporte es algo que desde que recuerdo he practicado. Este ha sido base fundamental desde mi desarrollo como niña, […]