Índice El reto: los 3 ejercicios para prevenir Tu camino de 16 semanas Alarmas de siniestro ¿Estás listo para el reto? En Journey Sports sabemos que nada duele más que una lesión: duele el cuerpo, duele el bolsillo por el coaseguro y duele dejar de hacer lo que amas. Pero, ¿qué pasaría si te dijéramos […]
Protectores bucales: qué son y por qué son importantes
Índice Guardas bucales y lesiones deportivas Qué son las guardas bucales Tipos de protectores y guardas en el mercado Beneficios Características para escoger protector bucal Importancia de los protectores bucales En algunos deportes estamos expuestos a sufrir lesiones en la cara y en los dientes. Seguramente te imaginas en cuáles, pero descuida, que existe una […]
Lesiones más comunes en triatlón: ¿cuáles son?
Índice Orígenes del triatlón Tipos de lesiones Lesiones en triatlón por cada prueba Recomendaciones para prevenir lesiones El triatlón se compone de tres deportes diferentes y sus pruebas requieren mucha exigencia física. Por ello, no es sorprendente que en este deporte existan toda clase de lesiones. Conoce las lesiones más comunes en triatlón leyendo este […]
Medición del dolor y prevención de lesiones deportivas
Índice Qué es el dolor Cómo medir el dolor Escalas de dolor Importancia de medir el dolor En la práctica de un deporte siempre hay riesgo de sufrir lesiones. Muchas veces, estas empeoran porque los atletas ignoran el dolor. Conoce la importancia de realizar una medición del dolor y cómo puede ayudar a prevenir lesiones, […]
Cómo prevenir lesiones deportivas al entrenar
Índice Qué es la metodología de entrenamiento Estructura: calentamiento, ejercicios y estiramiento Hidratación y nutrición Ejercicios preventivos Importancia del entrenamiento para la prevención Las lesiones interrumpen el proceso de entrenamiento-competencia y afectan la salud del atleta. Por esto es necesario tomar medidas preventivas para procurar su bienestar. En este artículo encontrarás información relevante sobre un […]
Tipos de seguros para deportistas: ¡conócelos todos!
Índice Accidentes en deportistas Importancia del seguro Seguros diseñados para deportes Seguro de accidentes deportivos Journey Sports Al practicar un deporte, cuentas con probabilidades de sufrir un accidente o algún tipo de siniestro. Cada actividad deportiva posee un diferente nivel de riesgo, sin embargo, lo único certero es que ninguno es igual a cero. Un […]
Prevención de lesiones en básquetbol: ¿cómo se logra?
Índice Estadísticas de las lesiones en básquetbol Regreso a la actividad después de una lesión Lesiones en básquetbol por posición Prevención de lesiones en básquetbol Soportes y vendaje deportivo para la prevención de lesiones Entrenamiento para la prevención de lesiones en básquetbol: propiocepción Relevancia de la propiocepción El básquetbol es un deporte muy popular en nuestro país, habiendo […]
Prevenir lesiones en futbol, recomendaciones generales
Índice Prevención de lesiones en futbol, entrenamiento FIFA 11+ Atletas antes que futbolistas Encontrar el “punto medio” La recuperación para prevenir lesiones en futbol En la práctica de cualquier deporte o actividad física, las lesiones son un riesgo implícito. En el futbol, mientras mayor sea el volumen de futbolistas, mayores son las posibilidades de sufrir […]
Prevención de lesiones en el ciclismo, ¿es posible?
Índice En qué consiste la prevención de lesiones Instrumentos de ejecución Propiedades musculares Contracción muscular, una interesante propiedad en la prevención de lesiones Recomendaciones generales para la prevención de lesiones en el ciclismo La mercadotecnia de muchos profesionales de la salud ocasiona que el término “prevención de lesiones” se expanda como pan caliente. Pero, ¿es […]
Lesiones del boxeador: ¿cuáles son las más comunes?
Índice Riesgos del box Habilidades del boxeador Lesiones del boxeador Recomendaciones para boxeadores Calentamiento y estiramiento del boxeador Qué hacer en caso de lesión El box —uno de los deportes mas exigentes del mundo— está plagado de ciencia, mitos y creencias. Muy pocas personas, aún dentro del ámbito de la Medicina, conocen el estrés al […]