Índice Pasos para hacer ejercicio en casa 1) DECIDIRLO 2) COMENZAR SUAVE 3) MANTENIMIENTO 4) MIDE TU PROGRESO 5. TEN PRECAUCIÓN Esta época de encierro ante la pandemia nos puede traer muchas sensaciones. Infinidad de personas han experimentado ansiedad, insomnio, falta de concentración… ¡la lista es larga! y es comprensible. ¿Te has sentido así? Si bien hacer ejercicio en […]
