Índice ¿Qué es una conmoción cerebral? Causas Síntomas Diagnóstico y tratamiento Sobre el SCAT5 ¿Qué hacer en caso de conmoción cerebral? Prevención En el mundo del deporte nadie queda exento de un traumatismo en la cabeza. Es en los deportes en donde se producen impactos a alta velocidad como en el futbol americano, rugby, hockey […]
Deportes con más lesiones: ¿cuáles son?
Índice Deportes con más lesiones CROSSFIT RUGBY FUTBOL ARTES MARCIALES CORRER La actividad física se asocia con determinado riesgo a lesiones agudas y crónicas. Las lesiones deportivas se definen como el hecho que ocurre durante una sesión de entrenamiento o competencia provocando una baja temporal o definitiva. Estas son multicausales, ya sea intrínsecas o extrínsecas. […]
Tendencias fitness: riesgos de no individualizar
Índice No todo nos funciona por igual Efectos secundarios Llegar es una cosa, pero ¿puedes permanecer? Otros índices importantes Comer sano es…¿aburrido? Acude con los expertos ¿Cuáles son los riesgos de obsesionarse con la tendencias fitness? Desde que empezamos a hablar de obsesión, ya viene un componente negativo. La obsesión es una perturbación en el […]
Pérdida de grasa corporal: 10 mitos y realidades
Índice Pérdida de peso vs. pérdida de grasa Mito #1: para bajar de peso, tienes que dejar de comer Mito #2: las dietas de moda son las mejores para perder grasa Mito #3: la pérdida de grasa es linear Mito #4: necesito eliminar los carbohidratos Mito #5: las calorías son lo único que importa Mito #6: […]
Body positive: ¿promueve o no la obesidad?
Índice La cultura de las dietas ¿Qué es el body positive? ¿Qué es la gordofobia? La obesidad: un problema multifactorial Pros y contras del body positive ¿Cómo empezar a aceptarme? Importancia de respetar los cuerpos ajenos A pesar de que en la actualidad ya ha habido un avance en relación con la imagen corporal, a […]
Lesiones en apnea: ¿qué es el barotrauma torácico?
Índice Ley de Boyle Volúmenes pulmonares Los límites del apneísta Aplastamiento de tráquea Aplastamiento de pulmones ¿Qué hacer en caso de barotrauma torácico? El barotrauma torácico por descenso es una lesión deportiva exclusiva del buceo libre y pesca submarina. Este tipo de lesiones en apnea es causado por el aumento de la presión externa y […]
Lesiones en tenis: ¿cuáles son y cómo prevenirlas?
Índice ¿Qué causa las lesiones en tenis? ¿A qué partes del cuerpo atacan las lesiones en tenis? La importancia de un buen entrenamiento Lesiones por región del cuerpo Mayor entendimiento, menos lesiones El tenis es un deporte globalizado que tiene la particularidad que se puede jugar de manera individual y en parejas. A diferencia de […]
Actividad física y COVID-19: ¿ejercitarme me protege?
Índice La actividad física como factor de protección Una medida más de prevención Actividad física tras padecer COVID-19 Hoy en día hay muchos cuestionamientos acerca de la actividad física y el COVID-19, mejor conocido como coronavirus (SARS-CoV-2). Esta es principalmente una enfermedad respiratoria que puede presentar complicaciones graves en algunos pacientes. Se ha demostrado que la […]
Lesiones en futbol: cuáles son y cómo prevenirlas
Índice Lesiones de rodillas y tobillos Recomendaciones generales Calentamiento y estiramiento Qué hacer en caso de lesión en el futbol El futbol soccer es definitivamente uno de los deportes más populares de México. Su popularidad se ve acompañada de un alto número de consultas ocasionadas por la práctica de este deporte. Como en otras entregas para […]