Nutrición deportiva

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Ayuno Intermitente: lo básico de la dieta y sus beneficios

6 septiembre, 2019 Pepe Peraza Contreras

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Índice Entiendo lo del ayuno pero, ¿intermitente? ¡Ah! ¡Entonces yo hago IF porque casi nunca desayuno! ¿Qué beneficios hay en eso? Entonces ¿cómo llevo a cabo un protocolo adecuado de Ayuno Intermitente? Eat, Stop, Eat Leangains The Warrior Diet Bueno ya está, ¿cuál escojo? Mucho ayuno y mucha hambre, ¿y los beneficios? Entonces sirve para […]

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Nutrición en el futbol soccer: ¿cómo debe ser?

11 diciembre, 2023 Paola Montes de Oca 2

Nutrición en el futbol americano: ¿cómo debe ser?

28 junio, 2023 Paola Montes de Oca 2

Nutrición deportiva

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Dieta Keto: lo mínimo que debes saber y un poco más

5 septiembre, 2019 Pepe Peraza Contreras

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Índice ¿Por qué “Keto”? ¿Qué significa? ¿Cómo logra esta dieta que mi cuerpo genere cuerpos cetónicos? ¡Ajá! ¡Lo sabía, los carbohidratos son malos y por eso no bajo de peso! ¡Sí, como sea, el caso es que quitas carbohidratos y por eso bajas! Entonces, si cualquier dieta que genere un déficit calórico me ayuda a […]

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Nutrición en el futbol soccer: ¿cómo debe ser?

11 diciembre, 2023 Paola Montes de Oca 2

Nutrición en el futbol americano: ¿cómo debe ser?

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Apnea

Podcast

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Podcast #14 – Frida Lemus – Apnea

5 septiembre, 2019 Oscar Garza LP

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Frida Lemus es campeona Nacional del Apnea, consiguiendo records desde el 2012 en esta disciplina. En este Podcast podrás descubrir su historia desde sus orígenes, competencias, viajes y la pregunta quie siempre se le puede hacer a cualquier deportista de aventura: ¿por qué lo hace? Frida inició a corta edad por influencia de su tio Alejandro Lemus, […]

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Seguro para apnea o buceo libre en México

19 agosto, 2023 Mónica Garza 0

Reglas de la apnea deportiva y sus modalidades

25 agosto, 2021 Mónica Garza 0

Apnea

Buceo

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Buceo

Dolor de oído: prevenirlo en buceo o apnea

3 septiembre, 2019 Mónica Garza

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Índice Partes del oído Dolor de oído en buceo o apnea Prevenir el dolor de oído Métodos de ecualización Maniobra de Valsalva estándar Maniobra de Valsalva modificada Maniobra Toynbee Técnica Lowry Maniobra Frenzel Usando garganta y mandíbula Técnica Edmond Consejos adicionales Al sumergirnos bajo el agua –ya sea para practicar buceo o apnea– debemos hacer […]

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Seguro para apnea o buceo libre en México

19 agosto, 2023 Mónica Garza 1

Bucear de forma segura: tips de una experta

16 enero, 2023 Alejandra Rivera Medina 1

Apnea

Aventura

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¿Qué es apnea?: un deporte extremo y zen a la vez

30 agosto, 2019 Mónica Garza

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¿Has escuchado de esas personas que baten récords de profundidad bajo el agua? Quizás habrás pensado que están loquísimas. Ese deporte que a muchos les parece inaudito se llama “apnea” y cuidado…si eres un alma apasionada ¡puede generar adicción! Aquí te contaremos sobre este deporte extremo, las modalidades que existen y en qué tipo de […]

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Seguro para apnea o buceo libre en México

19 agosto, 2023 Mónica Garza 2

Reglas de la apnea deportiva y sus modalidades

25 agosto, 2021 Mónica Garza 2

Aventura

Montañismo

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Montañismo

Entrenamiento para practicar montañismo en México

27 agosto, 2019 Mónica Garza

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Índice Primero que nada, ¿dónde vives? Entrenamiento para practicar montañismo si vives en las alturas Entrenamiento para practicar montañismo si vives al nivel del mar ¿Qué comer?  Recomendaciones generales antes de subir Que no te cuenteen, subir una montaña o volcán ¡no es cosa fácil! Debes considerar la gran altitud, el poco oxígeno y un […]

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Seguro para montañismo: protégete contra accidentes

14 julio, 2023 Mónica Garza 1

“Journey Sports es atención oportuna”: Ernesto Escobar

14 junio, 2023 Journey Sports 1