Índice Lesiones agudas en gimnasia Lesiones crónicas en gimnasia Lesiones más comunes en gimnasia, zonas específicas Lesiones en el esqueleto axial Lesiones en las extremidades superiores Lesiones en las extremidades inferiores La gimnasia es un deporte de alto nivel competitivo, con gran exigencia físico-atlética, dominio técnico y fortaleza. La combinación de estos factores provoca diferentes […]
Lesiones en danza aérea: prevención y tratamiento
Índice Danza aérea: arte + actividad física Lesiones en danza aérea: tendinopatías Tendinopatías en hombro Tendinopatías en cadera ¿Qué hacer en caso de sufrir alguna lesión? Lesiones en la piel Prevención de lesiones en danza aérea La danza aérea es una disciplina actual y progresiva que rompe preconceptos y estándares sobre la danza tradicional. Fue creada […]
Lesiones en escalada boulder: prevención y tratamiento
La escalada tipo “boulder” o escalada en bloque consiste, principalmente, en escalar rocas o muros de poca altura con limitados elementos de seguridad. A diferencia de otras modalidades como escalada deportiva o tradicional —donde se utilizan diversos elementos como arneses, cuerdas y mosquetones— en el boulder se opta únicamente por “gatas” (zapatos de escalada) y […]
Lesiones en corredores: cuáles son y cómo prevenirlas
Sin importar si corres persiguiendo una meta, huyendo de algo o alguien o si lo haces solo por salud, te voy a platicar sobre múltiples situaciones que pueden detenerte y mantenerte alejado de tu meta. Te compartiré sobre las típicas lesiones en corredores. Te puede interesar: Seguro para bicicletas y ciclistas: ¡accesible y fácil de […]
Mente: el factor psicológico durante la rehabilitación de lesiones
Índice Tu mente tras una lesión deportiva Las emociones durante la recuperación Variables psicológicas para la rehabilitación El papel del dolor Recomendaciones psicológicas tras una lesion Cuando piensas en lesión, ¿qué es lo primero que se te viene a la mente?, ¿qué pensaste aquella vez que te lesionaste?, ¿cómo te sentiste? Muchas veces como deportistas […]