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Prevención

Tendencias fitness: riesgos de no individualizar

31 julio, 2020 Psic. Susana Correa Alcantar

Índice No todo nos funciona por igual Efectos secundarios Llegar es una cosa, pero ¿puedes permanecer? Otros índices importantes Comer sano es…¿aburrido? Acude con los expertos ¿Cuáles son los riesgos de obsesionarse con la tendencias fitness? Desde que empezamos a hablar de obsesión, ya viene un componente negativo. La obsesión es una perturbación en el […]

Nutrición deportiva

Pérdida de grasa corporal: 10 mitos y realidades

24 julio, 2020 Daniela Sevilla García

Índice Pérdida de peso vs. pérdida de grasa Mito #1: para bajar de peso, tienes que dejar de comer Mito #2: las dietas de moda son las mejores para perder grasa Mito #3: la pérdida de grasa es linear Mito #4: necesito eliminar los carbohidratos Mito #5: las calorías son lo único que importa Mito #6: […]

Prevención

Body positive: ¿promueve o no la obesidad?

23 julio, 2020 Psic. Susana Correa Alcantar

Índice La cultura de las dietas ¿Qué es el body positive? ¿Qué es la gordofobia? La obesidad: un problema multifactorial Pros y contras del body positive ¿Cómo empezar a aceptarme? Importancia de respetar los cuerpos ajenos A pesar de que en la actualidad ya ha habido un avance en relación con la imagen corporal, a […]

Apnea

Lesiones en apnea: ¿qué es el barotrauma torácico?

17 julio, 2020 Dr. Ricardo Nuño Venegas

Índice Ley de Boyle Volúmenes pulmonares Los límites del apneísta Aplastamiento de tráquea Aplastamiento de pulmones ¿Qué hacer en caso de barotrauma torácico? El barotrauma torácico por descenso es una lesión deportiva exclusiva del buceo libre y pesca submarina. Este tipo de lesiones en apnea es causado por el aumento de la presión externa y […]

Lesiones deportivas

Lesiones en tenis: ¿cuáles son y cómo prevenirlas?

14 julio, 2020 Dr. Luis González Reséndiz

Índice ¿Qué causa las lesiones en tenis? ¿A qué partes del cuerpo atacan las lesiones en tenis? La importancia de un buen entrenamiento Lesiones por región del cuerpo Mayor entendimiento, menos lesiones El tenis es un deporte globalizado que tiene la particularidad que se puede jugar de manera individual y en parejas. A diferencia de […]

Prevención

Actividad física y COVID-19: ¿ejercitarme me protege?

9 julio, 2020 Psic. Susana Correa Alcantar

Índice La actividad física como factor de protección Una medida más de prevención Actividad física tras padecer COVID-19 Hoy en día hay muchos cuestionamientos acerca de la actividad física y el COVID-19, mejor conocido como coronavirus (SARS-CoV-2). Esta es principalmente una enfermedad respiratoria que puede presentar complicaciones graves en algunos pacientes. Se ha demostrado que la […]

Futbol

Lesiones en futbol: cuáles son y cómo prevenirlas

7 julio, 2020 Dr. Wajid Burad Fonz

Índice Lesiones de rodillas y tobillos Recomendaciones generales Calentamiento y estiramiento Qué hacer en caso de lesión en el futbol El futbol soccer es definitivamente uno de los deportes más populares de México. Su popularidad se ve acompañada de un alto número de consultas ocasionadas por la práctica de este deporte. Como en otras entregas para […]

Danza aérea

Lesiones en danza aérea: prevención y tratamiento

6 julio, 2020 Valeria Espinosa Danel

Índice Danza aérea: arte + actividad física Lesiones en danza aérea: tendinopatías Tendinopatías en hombro Tendinopatías en cadera ¿Qué hacer en caso de sufrir alguna lesión? Lesiones en la piel Prevención de lesiones en danza aérea La danza aérea es una disciplina actual y progresiva que rompe preconceptos y estándares sobre la danza tradicional. Fue creada […]

Apnea

Barotrauma en la apnea: tipos y síntomas de esta lesión

1 julio, 2020 Dr. Ricardo Nuño Venegas

Índice ¿Cómo se produce un barotrauma? Tipos de barotrauma Barotrauma de oído medio Barotrauma por máscara facial o squeeze de máscara Barotrauma de senos paranasales Aplastamiento o squeeze traqueal Aplastamiento o squeeze pulmonar Durante la práctica del buceo libre, es normal experimentar cambios de presión los cuales pueden provocar —bajo ciertas circunstancias— daños en los […]

Psicología del deporte

Beneficios del deporte en la salud mental

29 junio, 2020 Psic. Susana Correa Alcantar

Índice Más allá de una cuestión estética Actividad física VS ejercicio Hormonas de la Felicidad Beneficios psicológicos de practicar deporte Riesgos psicológicos al no practicar deporte El deporte como factor de protección Más allá de una cuestión estética Todos en algún momento de nuestra vida hemos puesto como pretexto —cada que nos dicen que nos […]

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