Reglas del buceo: cómo sumergirse con seguridad
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Bucear es una actividad maravillosa que ofrece grandes beneficios. Sin embargo, es importante hacerlo de manera segura. Conoce las reglas del buceo que te ayudarán a sumergirte con seguridad.
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Qué es el buceo
El buceo es una actividad subacuática que consiste en incursionar en las profundidades de un cuerpo de agua para descubrir sus maravillas usando un equipo de seguridad. Los motivos por los cuales se practica el buceo son muchos, pero el principal es como actividad recreativa.
Muchas personas practican buceo hoy en día, pues además de permitir explorar un mundo de sensaciones nuevas, aporta grandes beneficios a la salud. Al practicar buceo se trabajan muchos grupos musculares, además, se amplía la capacidad pulmonar. También proporciona tranquilidad, relajación, ayuda a controlar el estrés y a mejorar la confianza en uno mismo y las habilidades psicomotrices. Sobre todo, esta actividad subacuática ayuda a mejorar la coordinación y mejora la condición física.
El buceo puede ser una actividad relajante, sin embargo, hay que practicarla de manera segura. El medio acuático no es natural para los seres humanos. Por lo tanto, el cuerpo no está acostumbrado a los diferentes cambios de presión en el agua.
Además, es necesario tomar una serie de precauciones antes de comenzar a practicar buceo. No se trata simplemente de conseguir un tanque y meterse al mar o a un cenote porque sí. Hay que verificar que estemos en las condiciones adecuadas y seguir una serie de reglas para practicarlo de manera segura.
Reglas del buceo para UNA PRÁCTICA SEGURA
Como tal, en el buceo no hay competencias, por lo que las reglas del buceo consisten en recomendaciones para practicarlo de manera segura. A continuación encontrarás algunas reglas conocidas del buceo que debes seguir para sumergirte sin preocupaciones.
Entrena adecuadamente antes de bucear
Antes de entrar al agua por primera vez, es necesario que entrenes adecuadamente. Debes realizarte un estudio médico especializado antes de sumergirte en un ambiente hiperbárico. Este requisito está regulado por ley y debe realizarlo toda persona que practique actividades subacuáticas.
De igual forma, debes tomar un curso de buceo para aprender la técnica correcta y recibir una certificación. Así como realizar un entrenamiento físico para preparar a tu cuerpo al agua. Es importante que fortalezcas tus piernas, glúteos, zona lumbar, espalda, abdomen y brazos, Así como mejorar tu capacidad pulmonar. De esta forma podrás realizar los movimientos necesarios en el agua con el equipo de buceo y hacer frente a cualquier situación.
Dale mantenimiento a tu equipo de buceo
Es importante que tu equipo siempre esté completo y en perfectas condiciones para realizar un buceo seguro. Las reglas del buceo recomiendan que al comprar el primero o renovar tu equipo lo pruebes antes en una inmersión sencilla y controlada. Además es importante que siempre revises tu equipo antes de bucear para asegurar que no haya problemas.
Nunca contengas la respiración
De verdad, nunca aguantes la respiración al bucear. Debes entrenar mucho para mejorar tu capacidad pulmonar y controlar tu respiración para administrar el oxígeno. Sin embargo, por nada del mundo debes aguantar la respiración en las profundidades del mar. Si contienes tu respiración, podrías ocasionar un barotrauma torácico, lesión que podría resultar fatal. Por lo tanto, las reglas del buceo son claras sobre esto: nunca aguantes la respiración al bucear.
Planifica tu inmersión
Cada sitio de buceo es único y existen muchas condiciones que se deben considerar antes de sumergirse. Por ejemplo, el clima, la temperatura del agua, las criaturas marinas, cómo es el entorno acuático, la visibilidad bajo el agua y la corriente. Es importante que planifiques bien tu inmersión y te informes adecuadamente sobre el lugar al que te adentrarás para estar alerta.
Sumérgete dentro de tus límites
Recuerda que es muy importante entrenar adecuadamente antes de sumergirte. Es importante conocer sobre los cambios de presión en el cuerpo, conocer el equipo de buceo y nuestras capacidades. Por lo tanto, es importante que estés consciente de cuáles son tus límites al bucear.
Las diferentes tipos de inmersiones requieren certificaciones y preparaciones diferentes. Informate muy bien y entrena muy bien antes de sumergirte en cualquier lugar. Igual, recuerda que todo es práctica y debes progresar poco a poco, de lo contrario podrías exponerte a riesgos innecesarios.
Asciende lentamente
Es importante que al ascender lo hagas lentamente. De esta forma el cuerpo puede adaptarse a los cambios de presión al acercarse a la superficie. También se recomienda hacer paradas de seguridad mientras asciendes. En general, debes mantener una técnica adecuada a las reglas del buceo, la cual puedes aprender al realizar tus cursos de certificación.
Mantente alerta del medidor
Tal vez está de más decirlo, pero debes estar muy alerta de todo a tu alrededor al bucear. Eso incluye que verifiques cómo va tu medidor durante la inmersión. Asegúrate de mantenerte dentro de los límites que planificaste para tu inmersión para evitar problemas al ascender.
Nunca bucees solo
Una de las reglas del buceo es que nunca debes sumergirte sin compañía. Es importante ir siempre con un acompañante ya que su presencia podría ser la diferencia entre la vida y la muerte. Cuando bucees con tu compañero, deben mantenerse en comunicación constante acerca de los medidores. De igual forma, un compañero de buceo podría ser de mucha ayuda si se enfrentan a situaciones imprevistas.
Asegúrate en buceo
Muchas veces, los accidentes en esta actividad ocurren porque las personas son un poco imprudentes y no siguen las reglas del buceo seguro. Sin embargo, también pueden ocurrir accidentes fuera de su control. Por lo tanto, resulta útil contar con un seguro para buceo que te pueda proteger durante tu inmersión. De esta forma, si llegas a tener un accidente, tendrás un respaldo económico que te garantizará atención médica especializada.
En Journey Sports contamos con un seguro para buceo que te puede ser de mucha utilidad. Es accesible, fácil de contratar y te aporta varios beneficios como descuentos en nutrición deportiva, entre otros. Si quieres conocer más, puedes visitar nuestro sitio web.
Ahora sí, con esto concluimos la lista de reglas del buceo seguro. Claro que estas no son todas las recomendaciones que existen. Por ello es muy importante que te certifiques en buceo para conocer a profundidad lo que debes hacer para practicar de forma segura.
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Bibliografía
