Índice ¿Qué es la nutrición? Tipos de dietas El nutriólogo en la nutrición deportiva La importancia de la nutrición deportiva En algún momento has pensado: ¿cuál es el papel de un nutriólogo especializado en deporte sobre el desempeño deportivo de los atletas? Tal vez no, porque confundes un poco lo que es la nutrición deportiva. Si […]
Nutrición funcional en atletas, ¿por qué es importante?
Índice ¿Qué es la nutrición funcional? ¿Cómo influye la nutrición funcional en el deporte? ¿Cuál es la importancia? Todos sabemos que una buena dieta es fundamental en los atletas para mantener buena salud. Sin embargo, las funciones específicas del organismo pocas veces son consideradas al recomendar un tipo de alimentación. ¿Cuál es la importancia de […]
Las lesiones más comunes en apnea
Índice Barotrauma Lesiones más comunes en apnea: tipos de barotrauma Barotrauma de oído medio Barotrauma de máscara facial o squeeze facial Barotrauma de senos paranasales Aplastamiento o squeeze traqueal Squeeze pulmonar Perforación timpánica Cómo prevenir las lesiones más comunes en apnea La apnea, o buceo libre, es uno de los deportes aparentemente más apacibles, pero […]
¿Cuál es la peor lesión para un jugador de futbol?
Índice ¿Cómo se produce esta lesión? ¿Por qué es esta la peor lesión para un jugador de futbol? ¿Qué hacer en caso de sufrirla? Tratamiento médico Recuperación Definitivamente, uno de los deportes en el que más lesiones se presentan es el futbol. Esto se debe a la cantidad de esfuerzo físico que realizan los futbolistas […]
Prevenir lesiones en futbol, recomendaciones generales
Índice Prevención de lesiones en futbol, entrenamiento FIFA 11+ Atletas antes que futbolistas Encontrar el “punto medio” La recuperación para prevenir lesiones en futbol En la práctica de cualquier deporte o actividad física, las lesiones son un riesgo implícito. En el futbol, mientras mayor sea el volumen de futbolistas, mayores son las posibilidades de sufrir […]
¿Qué es la periostitis tibial? Síntomas y prevención
Índice Mecanismos de producción, ¿cómo se genera esta lesión? Factores de riesgo de periostitis tibial Síntomas Tratamiento para periostitis tibial Consejos para prevenir la periostitis tibial Si eres corredor, seguramente ya has oído hablar de esta condición. Si no lo eres pero quieres saber qué es, no te preocupes. Aquí te explicamos todo sobre la […]
Resiliencia y capacidad de adaptación: Tokio 2020
Índice Pensamientos, clave para la resiliencia y capacidad de adaptación Cambiando el diálogo interno Uso de la resiliencia y capacidad de adaptación en el deporte La pandemia y confinamiento han afectado la salud mental de todos y el bienestar de los atletas de alto rendimiento no es una excepción. ¿Cómo se relaciona la salud mental […]
¿Cuáles son las lesiones más comunes en gimnasia?
Índice Lesiones agudas en gimnasia Lesiones crónicas en gimnasia Lesiones más comunes en gimnasia, zonas específicas Lesiones en el esqueleto axial Lesiones en las extremidades superiores Lesiones en las extremidades inferiores La gimnasia es un deporte de alto nivel competitivo, con gran exigencia físico-atlética, dominio técnico y fortaleza. La combinación de estos factores provoca diferentes […]
Prevención de lesiones en el ciclismo, ¿es posible?
Índice En qué consiste la prevención de lesiones Instrumentos de ejecución Propiedades musculares Contracción muscular, una interesante propiedad en la prevención de lesiones Recomendaciones generales para la prevención de lesiones en el ciclismo La mercadotecnia de muchos profesionales de la salud ocasiona que el término “prevención de lesiones” se expanda como pan caliente. Pero, ¿es […]
Calzado deportivo para correr: tips para su selección
Índice Anatomía del calzado deportivo para correr Evaluación de la marcha Tips para seleccionar calzado deportivo para correr Calzado deportivo para correr femenino Tanto por su funcionalidad como por su vista, el equipo deportivo se ha vuelto un aspecto importante para el deportista moderno. El calzado deportivo para correr no es excepción, pero, ¿sabías que […]
