Índice Factores psicológicos Aplicación de la psicología en MMA ¿Cómo lo puedo lograr? Importancia de la psicología en MMA Las artes marciales mixtas han ganado mucha popularidad entre adultos jóvenes, lo que aumenta el número de practicantes y profesionales. Esto hace que la especificación del entrenamiento y la integración de distintas disciplinas sea un requerimiento […]
Resiliencia y capacidad de adaptación: Tokio 2020
Índice Pensamientos, clave para la resiliencia y capacidad de adaptación Cambiando el diálogo interno Uso de la resiliencia y capacidad de adaptación en el deporte La pandemia y confinamiento han afectado la salud mental de todos y el bienestar de los atletas de alto rendimiento no es una excepción. ¿Cómo se relaciona la salud mental […]
Psicología en el futbol infantil: ¿cómo abordarla?
Índice Objetivos del deporte infantil Valores a desarrollar Desarrollo de habilidades Desarrollo emocional y mental El rol de los padres en el futbol El deporte implica todo un ritual y un gran sentimiento de pertenencia. Sin embargo, los objetivos que se persiguen durante la niñez son muy distintos a los de los jóvenes y adultos. […]
El arma secreta de LeBron James: la mente
Índice La mente de los basquetbolistas en tiempos de pandemia La mente de LeBron James La mente es tan importante como la preparación física Meditación Manejo de emociones Sueño reparador LeBron James, de 35 años, jugador de básquetbol en Los Angeles Lakers. Muchos dicen que es el Jordan de nuestros tiempos. Yo no sé si […]
Tendencias fitness: riesgos de no individualizar
Índice No todo nos funciona por igual Efectos secundarios Llegar es una cosa, pero ¿puedes permanecer? Otros índices importantes Comer sano es…¿aburrido? Acude con los expertos ¿Cuáles son los riesgos de obsesionarse con la tendencias fitness? Desde que empezamos a hablar de obsesión, ya viene un componente negativo. La obsesión es una perturbación en el […]
Body positive: ¿promueve o no la obesidad?
Índice La cultura de las dietas ¿Qué es el body positive? ¿Qué es la gordofobia? La obesidad: un problema multifactorial Pros y contras del body positive ¿Cómo empezar a aceptarme? Importancia de respetar los cuerpos ajenos A pesar de que en la actualidad ya ha habido un avance en relación con la imagen corporal, a […]
Beneficios del deporte en la salud mental
Índice Más allá de una cuestión estética Actividad física VS ejercicio Hormonas de la Felicidad Beneficios psicológicos de practicar deporte Riesgos psicológicos al no practicar deporte El deporte como factor de protección Más allá de una cuestión estética Todos en algún momento de nuestra vida hemos puesto como pretexto —cada que nos dicen que nos […]
Deporte para niños: cómo motivarlos a practicarlo
Índice La situación en México El adulto pone el ejemplo Beneficios del deporte para niños Deporte para niños: ¿cómo introducirlos? La importancia de la disciplina El deporte NUNCA como castigo Los padres como soporte afectivo El deporte es algo que desde que recuerdo he practicado. Este ha sido base fundamental desde mi desarrollo como niña, […]