El ejercicio con pesas es una de las primeras opciones que se le viene a la mente a las personas que desean iniciar un estilo de vida más saludable o tienen interés en construir un físico más tonificado.Si bien, se han comprobado los beneficios fisiológicos y estructurales que el entrenamiento con pesas tiene en la […]
Reglas de la halterofilia: cómo competir en este deporte
Índice Modalidades de halterofilia Reglas de la halterofilia: Arrancada Reglas de la halterofilia: Dos tiempos Categorías de halterofilia Reglas de la halterofilia Vestimenta Equipo Otras reglas Podrá parecer un deporte sencillo en ejecución, pero las reglas de la halterofilia nos muestran una disciplina que se caracteriza por la excelencia del atleta. Saber cómo se practica […]
Historia de la halterofilia: ¿cómo se originó el deporte?
Índice ¿Qué es la halterofilia? Orígenes de la halterofilia Historia de la halterofilia adaptada Halterofilia en los Juegos Olímpicos Inclusión de la mujer en la halterofilia Historia de la halterofilia en México Las pruebas de fuerza siempre han sido las favoritas de la humanidad a lo largo de la historia. No hay nada más sorprendente […]
¿Qué es halterofilia?: todo sobre este deporte
Índice ¿Qué es la halterofilia? Halterofilia: etimología e historia Entrenamiento Competencia Beneficios generales de la halterofilia Para mantener una buena salud es necesario realizar tanto ejercicios aeróbicos como anaeróbicos, es decir cardio y pesas. Existen muchas variedades de levantamiento de pesas, pero solo una es considerada el ejercicio de fuerza por excelencia. Conoce todo sobre […]