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Conmoción cerebral en el deporte: síntomas y prevención

Índice ¿Qué es una conmoción cerebral? Causas Síntomas Diagnóstico y tratamiento Sobre el SCAT5 ¿Qué hacer en caso de conmoción cerebral? Prevención En el mundo del deporte nadie queda exento de un traumatismo en la cabeza. Es en los deportes en donde se producen impactos a alta velocidad como en el futbol americano, rugby, hockey […]

Deportes con más lesiones: ¿cuáles son?

Índice Deportes con más lesiones CROSSFIT RUGBY FUTBOL ARTES MARCIALES  CORRER La actividad física se asocia con determinado riesgo a lesiones agudas y crónicas. Las lesiones deportivas se definen como el hecho que ocurre durante una sesión de entrenamiento o competencia provocando una baja temporal o definitiva. Estas son multicausales, ya sea intrínsecas o extrínsecas. […]

Tendencias fitness: riesgos de no individualizar

Índice No todo nos funciona por igual Efectos secundarios Llegar es una cosa, pero ¿puedes permanecer? Otros índices importantes Comer sano es…¿aburrido? Acude con los expertos ¿Cuáles son los riesgos de obsesionarse con la tendencias fitness? Desde que empezamos a hablar de obsesión, ya viene un componente negativo. La obsesión es una perturbación en el […]

Pérdida de grasa corporal: 10 mitos y realidades

Índice Pérdida de peso vs. pérdida de grasa Mito #1: para bajar de peso, tienes que dejar de comer  Mito #2: las dietas de moda son las mejores para perder grasa Mito #3: la pérdida de grasa es linear  Mito #4: necesito eliminar los carbohidratos Mito #5: las calorías son lo único que importa Mito #6: […]

Body positive: ¿promueve o no la obesidad?

Índice La cultura de las dietas ¿Qué es el body positive? ¿Qué es la gordofobia? La obesidad: un problema multifactorial Pros y contras del body positive ¿Cómo empezar a aceptarme? Importancia de respetar los cuerpos ajenos A pesar de que en la actualidad ya ha habido un avance en relación con la imagen corporal, a […]

Lesiones en apnea: ¿qué es el barotrauma torácico?

Índice Ley de Boyle Volúmenes pulmonares Los límites del apneísta Aplastamiento de tráquea Aplastamiento de pulmones ¿Qué hacer en caso de barotrauma torácico? El barotrauma torácico por descenso es una lesión deportiva exclusiva del buceo libre y pesca submarina. Este tipo de lesiones en apnea es causado por el aumento de la presión externa y […]