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Beneficios del buceo: ventajas para tu salud

Beneficios del buceo: ventajas para tu salud

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Beneficios del buceo

Los océanos regulan el clima de la Tierra, absorben gran cantidad de dióxido de carbono de la atmósfera, proporcionando el oxígeno y alimento que necesitamos. Nuestro planeta está conformado en su mayor parte por agua. Alrededor del 71% de la superficie terrestre está cubierta por este elemento, los océanos albergan alrededor del 96.5% de dicho volumen. El agua también se encuentra presente en el aire, en forma de vapor, así como en ríos, lagos, glaciares, mantos acuíferos, en la humedad que se condensa en el suelo. 

Durante siglos han sufrido los estragos de la contaminación, convirtiéndose en tiraderos de desechos, soportando la degradación de los ecosistemas marinos y han sido objetos de la sobrepesca indiscriminada. El cambio climático, la acidificación y los micro plásticos están amenazando su salud, por lo que se requiere de acción social. Más que nunca es necesario tomar conciencia sobre lo crucial que resultan los océanos para la supervivencia de los humanos, considerando su extensión en el planeta. Sin embargo, a pesar de su vital importancia, todavía existen grandes incógnitas en torno a ellos, pues conocemos muy poco sobre las profundidades, se cree que más de un tercio de las especies que pueblan el océano, aún no han sido descubiertas (1).

Científicos indican que se conoce más respecto a la topografía de Marte que sobre el suelo de los océanos, esto debido a que se destinan más recursos a la exploración espacial que a la oceánica. Solo un 5% del suelo marino ha sido fotografiado topográficamente, lo que significa que un 65% del planeta, es relativamente desconocido (2). Simplemente hay que echar una mirada a la historia para recordar que el ser humano, ha estado más veces en la Luna que en el fondo del mar (3). 

Lo anterior representa un sinfín de oportunidades para las personas que se dedican a la ciencia, al igual que para la mayoría de la población, pues se necesitan personas que quieran adentrarse a descubrir el mundo submarino a través de la práctica del buceo.

Beneficios del buceo

¿Qué es el buceo?

¿Es un deporte, un pasatiempo o una actividad subacuática?

El buceo, es el acto por medio del cual el ser humano se sumerge en el agua, ya sea en el mar, lagos, ríos, canteras o piscinas con el fin de desarrollar actividades recreativas, científicas, de investigación, técnicas y/o militares con o sin ayuda de equipos especiales. Al buceo que se practica con escafandra, se denomina “escafandrismo”, mientras que al buceo sin aparatos de respiración se le llama “apnea” o “buceo libre”. También existe el espeleobuceo, que es el buceo practicado en cuevas o galerías inundadas de minas, y al buceo en lagos de montaña, buceo de altura. Por último, el término “submarinismo” define con exactitud la práctica de buceo en el mar, siendo el tipo de buceo más practicado a nivel mundial. 

En casi todas las modalidades de buceo, se recurren a los aparatos de respiración autónoma a través de un regulador alimentado por una o más botellas de aire comprimido. La tecnología del regulador permite reducir la alta presión de una reserva de aire comprimido a la presión del agua que rodea al buceador, de modo que este pueda respirar con normalidad y con independencia de cables, y a través de tubos de aire. En 1943, los franceses Jacques-Yves Cousteau y Émile Gagnan inventaron los reguladores utilizados todavía actualmente en el buceo autónomo, siendo el regulador que se impuso hasta nuestros día. Esto por la sencillez y fiabilidad de su mecanismo, así como por la ligereza y facilidad de transporte durante las inmersiones. 

Beneficios del buceo

Beneficios del buceo

El bucear, además de ayudar en la conservación y preservación del fondo marino, trae beneficios para las personas que lo practican. Aquí te mencionamos algunos de ellos:

  • – Es relajante y brinda una sensación de tranquilidad.
  • – Permite el manejo de la flotabilidad a través del control de la respiración. 
  • – Amplia y mejora la capacidad pulmonar.
  • – Mejora la autoconfianza y la seguridad. 
  • – Ayuda a controlar la ansiedad y el estrés.
  • – Mejora la concentración y permite la toma de conciencia.
  • – Mejora la coordinación y la orientación espacial.
  • – Fomenta el compañerismo y la integración social. Además, que permite el trabajo en equipo.
  • – Es una excelente forma de realizar actividad física, pues bucear en agua fría puede conllevar un gasto calórico que va de las 300 hasta las 600 calorías por hora. (5)(6)

Referencias

  1. NATGEO, España. [Internet]. [Consultado 05 dic 2022].
  2. Laura Marcos [Internet]. Muyinteresante; 08/06/21 [consultado el 3 de jul de 2021]. Disponible en: https://www.muyinteresante.es/naturaleza/28965.html 
  3. Sarah Emerson. ¿Por qué no hemos explorado el océano al igual que el espacio exterior? [Internet] VICE; 21/06/16 [consultado 5 dic 2022]. Disponible en: https://www.vice.com/es/article/jpjxy8/por-qu-no-hemos-explorado-el-ocano-al-igual-que-el-espacio-exterior-5886b7814e4993458da75547 
  4. Wikipedia. Buceo. [Internet]. [Consultado 05 dic 2022]. Disponible: https://es.wikipedia.org/wiki/Buceo
  5. Megan Denny. Is suba Diving a Sport or a Hobby? [internet] PADI; 6/12/22 [consultado 5 dic 2022]. Disponible en: https://blog.padi.com/scuba-diving-sport-or-hobby/
  6. Gloria. Beneficios del buceo [Internet]; Marca; 13/11/2016 [consultado 5 dic 2022]. Disponible en: https://www.marca.com/blogs/bajo-el-mar/2016/11/13/los-beneficios-del-buceo.html
Alejandra Rivera Medina Apasionada del deporte en el ámbito profesional, teórico y práctico. Es una docente y divulgadora de la ciencia y el deporte. Fiel creyente de que nunca dejamos de aprender y de que quien enseña aprende dos veces. Es Licenciada en Enfermería por la Universidad Autónoma de Zacatecas y Especialista en Enfermería en la Cultura física y el Deporte por la Escuela Nacional de Enfermería y Obstetricia de la UNAM. Creadora del podcast "La Jeringa", un espacio de discusión entre profesionales de la salud. Realiza divulgación de la ciencia del cuidado. Entrega sabiduría a nuevas generaciones como coordinadora de posgrado en la DEPI-ENEO, UNAM, transmitiendo amor y pasión por la profesión. Al igual, es buzo avanzado certificada en varias especialidades y cuenta con experiencia como instructora de yoga y meditación.

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