Índice El riesgo de no tener un entrenamiento personalizado Causas de las lesiones por sobrecarga Síntomas Diagnóstico Tratamiento Prevención de las lesiones por sobrecarga Básicamente existen dos tipos de lesiones: agudas y por sobreuso o sobrecarga. Las lesiones agudas suelen ocurrir por un evento traumático bien identificado. Por el contrario, las que son por sobreuso […]
Tríada de la atleta femenina: ¿cómo afecta a las deportistas?
Índice La presión por ser #1 ¿Qué es la tríada de la atleta femenina? La tríada gana visibilidad Factores de riesgo en la tríada de la atleta femenina Trastornos de la conducta alimentaria (TCA) Factores de los TCA TCA más comunes en la tríada de la atleta femenina Te puede interesar: Body positive: ¿promueve o […]
¿Atletas veganos?: nutrición deportiva basada en plantas
Índice ¿Qué es una dieta basada en plantas? El papel de la dieta en el rendimiento deportivo Carbohidratos Proteínas Grasas ¿Qué suplementos debo consumir al llevar una dieta basada en plantas? ¿Qué pasa con una dieta basada en plantas mal elaborada? ¿Es recomendable que los deportistas sean veganos? Las dietas basadas en plantas representan un […]
Conmoción cerebral en el deporte: síntomas y prevención
Índice ¿Qué es una conmoción cerebral? Causas Síntomas Diagnóstico y tratamiento Sobre el SCAT5 ¿Qué hacer en caso de conmoción cerebral? Prevención En el mundo del deporte nadie queda exento de un traumatismo en la cabeza. Es en los deportes en donde se producen impactos a alta velocidad como en el futbol americano, rugby, hockey […]
Deportes con más lesiones: ¿cuáles son?
Índice Deportes con más lesiones CROSSFIT RUGBY FUTBOL ARTES MARCIALES CORRER La actividad física se asocia con determinado riesgo a lesiones agudas y crónicas. Las lesiones deportivas se definen como el hecho que ocurre durante una sesión de entrenamiento o competencia provocando una baja temporal o definitiva. Estas son multicausales, ya sea intrínsecas o extrínsecas. […]