Reglas del jiu jitsu: en qué consiste este deporte
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Este deporte es una excelente manera de mantenerse en forma y desarrollar diferentes habilidades físicas y valores. Además, es una gran herramienta de defensa personal que ha ganado muchísima popularidad. Conoce más sobre este disciplina leyendo las reglas del jiu jitsu en este artículo.
Un agradecimiento especial a Marianne Gaviño, destacada jiujitera mexicana, quien nos apoyó revisando este artículo.
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Definición y objetivo
El jiu jitsu, también conocido como jiu jitsu brasileño (BJJ) o simplemente BJJ, es un arte marcial y sistema de defensa personal japonés que fue desarrollado y popularizado en Brasil. Este deporte se enfoca en la aplicación de técnicas de control, sumisión y estrangulamiento para controlar a un oponente, particularmente en el contexto de un combate cuerpo a cuerpo en el suelo. A diferencia de otras artes marciales, el jiu jitsu hace énfasis en la lucha en el suelo y la habilidad de un luchador para defenderse y someter a su oponente, incluso si es más pequeño o menos fuerte que este.
A través de la práctica constante, los jiu jiteros (practicantes de jiu jitsu) desarrollan habilidades en el posicionamiento, el movimiento y la anticipación del oponente que les permiten someterlos de manera efectiva haciendo mínimo el uso de la fuerza física. Además de su uso en la defensa personal, el jiu jitsu es un deporte de combate y se practica en competencias donde los luchadores compiten para someter a sus oponentes o ganar puntos por el control de posición.
De igual forma, el jiu jitsu promueve valores como la disciplina, la humildad y el respeto hacia los compañeros de entrenamiento y oponentes. Es una disciplina que a menudo se utiliza en artes marciales mixtas (MMA) y es apreciada tanto como un sistema de autodefensa efectivo como un deporte de competencia.
Cómo se compite
Las reglas del jiu jitsu establecen una manera en la que se deben llevar a cabo las competencias. A continuación te dejo una descripción general de cómo suelen ser estas competencias.
Categorías de peso y división por grado
Para competir, se agrupa a los luchadores en categorías de género, peso y a menudo se dividen también por grado (cinturones). Esto quiere decir que los competidores con un peso y nivel de experiencia similares compiten entre sí. Las categorías más comunes de peso suelen ser pluma, ligero, medio, medio-pesado y pesado. Las categorías de edad generalmente van desde niños hasta mayores de 18 años.
Puntuación
En las reglas del jiu jitsu, se puede otorgar puntos a los luchadores por el control de posición, avance de posición y la ejecución exitosa de técnicas como las montadas, la posición de la espalda, los pasajes de guardia y otros movimientos de control.
Sumisiones
El objetivo principal de este deporte es someter al oponente mediante estrangulaciones o llaves articulares, como armlocks o leglocks. Cuando un competidor se rinde, es decir, que toca tres veces o verbaliza su rendición, el combate se detiene y se declara al ganador.
Tiempo de combate
La duración de un combate puede variar según el nivel de la competencia y las reglas del jiu jitsu específicas del evento, pero generalmente hay un tiempo límite establecido de 6 a 8 minutos en los combates para adultos.
Puntuación de ventaja
Si llega a suceder un empate en puntos al final del tiempo reglamentario, los árbitros pueden otorgar una “ventaja” a un competidor que haya demostrado tener un mayor control o agresividad durante el combate. De igual forma, existe la regla del punto de oro, que consiste en que el primer luchador que logre hacer un derribe en 1 a 2 minutos más, es el ganador.
Si no se produce una sumisión y no hay ventaja clara al final del tiempo reglamentario, los árbitros pueden tomar una decisión basada en criterios como el control de posición, la agresividad y otros factores.
Faltas y penalizaciones
Si algún competidor incumple con las reglas del jiu jitsu o comete alguna falta, puede recibir una penalización. Aquí tienes algunas faltas y penalizaciones comunes en el jiu jitsu:
- – Agarre ilegal del uniforme (gi): existen reglas del jiu jitsu estrictas sobre cómo se puede agarrar el gi del oponente. Agarrar el gi de manera ilegal puede ser sujetar las mangas o los pantalones por fuera del límite permitido.
- – Cuello y garganta: no está permitido atacar directamente el cuello o la garganta del oponente con las manos, dedos o cualquier otro objeto. Esto incluye agarres en la garganta o estrangulaciones ilegales.
- – Ojos, boca y nariz: cualquier tipo de ataque a los ojos, boca o nariz del oponente, ya sea intencional o no, generalmente se considera una falta grave y puede resultar en una descalificación.
- – Manipulación de articulaciones después de la rendición: si un oponente se rinde durante una sumisión, cualquier manipulación adicional de la articulación del oponente se considera una falta.
- – Conducta antideportiva: cualquier comportamiento antideportivo, como insultos, gestos obscenos o desobediencia a las instrucciones del árbitro.
- – Evitar la pelea: evitar el combate de manera excesiva, como retroceder constantemente o negarse a comprometerse en la lucha.
- – Estancamiento: si los competidores quedan en una posición de estancamiento durante un período prolongado sin avanzar ni intentar sumisiones o avances de posición, los árbitros pueden penalizar a ambos luchadores.
- – Agresión excesiva: la agresión excesiva, como golpear o patear al oponente de manera intencionada, está estrictamente prohibida y puede resultar en descalificación.
Área de combate
Para llevar a cabo un combate según las reglas del jiu jitsu es necesario contar con un área que esté bien preparada. El área de competencia en un torneo según las reglas de la Federación Internacional de Jiu-Jitsu Brasileño (IBJJF) suele estar diseñada de la siguiente manera:
Tatami o superficie de competencia
Los combates de jiu jitsu brasileño generalmente se llevan a cabo en un tatami, que es una superficie acolchada similar a una colchoneta. El tatami proporciona una superficie segura y cómoda para los competidores y debe tener un área de 6 x 6 metros.
Área de competencia
El área de competencia en el tatami es el lugar donde los luchadores deben combatir y se define claramente mediante líneas o marcas. Generalmente hay una línea perimetral que delimita el área de competencia y en ocasiones también hay líneas adicionales que dividen el tatami en diferentes zonas. Estas líneas se utilizan para determinar si un competidor está dentro o fuera del área de competencia.
Área de seguridad
Alrededor del área de competencia suele haber un área de seguridad donde los competidores, árbitros y entrenadores pueden moverse sin interferir en los combates. Esta área de seguridad también puede estar marcada.
Área de arbitraje
En el centro del área de competencia suele haber un área designada para los árbitros y los oficiales del torneo. Desde esta área supervisan los combates y toman decisiones sobre puntuaciones, penalizaciones y otras cuestiones relacionadas con las reglas.
Equipo deportivo y uniformes
Para poder competir en jiu jitsu es necesario tener un equipo deportivo que se apegue a las reglas. Aquí hay algunas de las características típicas del equipo deportivo aprobado por la IBJJF:
- – Kimono (gi): es la vestimenta tradicional utilizada en el jiu jitsu brasileño. Debe estar hecho de material resistente y estar en buenas condiciones. Los kimonos suelen constar de tres partes: la chaqueta (gi top), los pantalones (gi pants) y el cinturón (belt).
- – Color del kimono: pueden ser de varios colores, pero los más comunes son blanco, azul y negro. Sin embargo, algunos torneos de la IBJJF pueden tener reglas específicas sobre el color del kimono en función del nivel de competencia.
- – Cinturón: se usa para indicar el nivel de experiencia de un competidor en el jiu jitsu. Los cinturones son de colores específicos (blanco, azul, morado, marrón, negro, etc.), y deben estar atados de acuerdo con las reglas de la IBJJF.
- – Parches y logotipos: las reglas del jiu jitsu de la IBJJF limitan la cantidad y ubicación de estos elementos. Los parches y logotipos deben cumplir con las normativas establecidas por la IBJJF.
- – Limpieza y estado del kimono: el kimono siempre debe estar limpio y en buen estado. Los kimonos rotos o desgarrados no suelen ser permitidos en competencia.
- – Ropa interior y camisetas: los competidores deben usar ropa interior (como camisetas) debajo del kimono, pero deben ser de color blanco, negro o del mismo color que el kimono y no deben sobresalir del kimono en una medida excesiva.
- – Materiales permitidos en uniformes: generalmente algodón o una mezcla de algodón. El material del kimono debe ser suficientemente resistente para soportar la tensión y el desgaste durante los combates.
- – Protección: se permiten protectores bucales y protectores de orejas durante la competencia, pero deben ser de colores sólidos y no deben tener partes rígidas o metálicas que puedan causar lesiones.
Además, no se permite el uso de objetos duros o metálicos. Esto incluye joyas, relojes y otros objetos que podrían causar lesiones al competidor o al oponente.
Con esto concluimos la explicación sobre las reglas del jiu jitsu. Es importante tener en cuenta que las regulaciones exactas pueden variar. Si planeas competir en un torneo de la IBJJF, te recomiendo consultar las reglas y regulaciones específicas de la organización para no arriesgarte a cometer algún error o alguna falta.
Reglas descargables
A continuación encontrarás las reglas del jiu jitsu en su versión original y en formato PDF descargable.
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