Psicología del deporte: ¿qué es y para qué sirve?
Índice
La psicología, aplicada como ciencia para el estudio del comportamiento del ser humano, tiene diferentes especialidades donde se puede intervenir de manera directa o indirectamente hablando. Dentro del ámbito deportivo, la psicología, contribuye en aumentar el rendimiento antes, durante y después de una competencia y/o entrenamiento debido a que estudia las manifestaciones y leyes de los procesos psíquicos y propiedades psíquicas del deportista, que constituyen a la premisa para la actividad deportiva (Kunath, 1976). A continuación, exploraremos las principales funciones de la psicología del deporte, sus áreas de aplicación y cómo esta disciplina puede marcar la diferencia en el desarrollo integral del deportista.
Áreas de aplicación
Tomando en cuenta que el deporte o actividad física es una constante diaria de las personas en el siglo XXI ha tenido una gran evolución, el fútbol, el básquetbol, el flag football por mencionar algunas disciplinas deportivas han sido difundidas por medios masivos de comunicación, teniendo una gran importancia social con grandes aportaciones individuales y/o grupales.
Dicho lo anterior, es fácil mencionar a diversas ciencias que están involucradas en ayudar a los deportes existentes, como es el caso de la Medicina, la Fisioterapia, la Nutrición y la Psicología, esta última, la cual resulta de gran relevancia. Tales ciencias tienen una estrecha relación con una que hoy en día ocupa un gran lugar en el deporte, la cual es, la Psicología de la Actividad Física y del Deporte; en su historial como ciencia ha estado invariablemente asociada a dificultades teóricas, metodológicas y por sobre todo a una ubicación un poco definida en el concierto deportivo y a su objeto concreto de estudio.
Como lo menciona Gimeno y Buceta, (2007) la psicología del deporte en el nivel élite se presenta como un alto rendimiento y lo que no está dentro de este nivel sería simplemente una práctica deportiva de forma anónima. Sin importar el nivel en el que una persona se encuentre; en un deportista, es posible la intervención, debido a que se atiende al origen y la naturaleza social del deporte como lo pueden ser:
1- Aplicada al entrenamiento deportivo
2- Aplicada a la dirección de entidades deportivas
3- Aplicada al arbitraje y juicio deportivo
4- Aplicada al espectáculo deportivo
5- Aplicada a las actividades físico-deportivas, de ocio y del tiempo libre
6- Aplicada al proceso de sociabilización y desarrollo
7- Aplicada a la competencia deportiva
Rol de psicólogo deportivo
Para Gould y Eklund, (1991) la tarea del psicólogo deportivo como un rol tan importante como aquel de psicólogo clínico, el educacional y el industrial. Una versión del abordaje es el trabajo psicodeportivo centrado en la optimización de los recursos personales en relación con el rendimiento deportivo. Según la función del psicólogo del deporte esta se concreta en el proceso de:
- – Evaluación de los factores psicológicos que participan en la práctica del deportista(s);
- – Proceso de enseñanza – aprendizaje de las técnicas de entrenamiento de estas variables mentales;
- – Aplicación de estas;
- – Seguimiento o supervisión del proceso global.
Lo más destacado de la evolución del rol del psicólogo del deporte ha sido la transición, aún no completa desde la perspectiva casi exclusivamente clínica hasta un desempeño de funciones más amplio e integrador. El psicólogo del deporte, no es solo un terapeuta, un solucionador de problemas emocionales que constituyen una barrera psicológica para el rendimiento del atleta, sino que puede ofrecer y desempeñar una gama más amplia y enriquecedora de funciones y no solo orientada al deportista, sino a la mayoría de las personas implicadas en la situación deportiva.
Según Cox, (2009) las funciones primordiales que debe cumplir un psicólogo deportivo, en tres tipos de roles o funciones que puede cumplir son:
1- El psicólogo del deporte con orientación clínica: es una persona entrenada en psicología clínica involucrando cursos y experiencia en psicología del deporte obtenida en programas de educación física. Estos profesionales se encuentran preparados para enfrentar problemas tales como los trastornos emocionales y de la personalidad que afectan a algunos deportistas. En los casos en que la experiencia deportiva resulte para un atleta muy estresante, negativa o afecte su capacidad de funcionar como seres humanos sanos, es donde es necesario un psicólogo del deporte entrenado en asesoramiento o en Psicología clínica.
2- El psicólogo del deporte dedicado a la educación: estos individuos han llegado a dominar las bases del conocimiento de la Psicología del deporte y se desempeñan como profesionales. Utilizan la educación como medio para enseñar los principios correctos de la psicología del deporte y la actividad física a deportistas y entrenadores. En general su misión y su rol consisten en ayudar a los deportistas a desarrollar habilidades psíquicas para mejorar el rendimiento. También ayudan a los deportistas jóvenes y maduros a disfrutar del deporte y a usarlo como vehículo para mejorar su calidad de vida.
3- El psicólogo del deporte dedicado a la investigación: para que el psicólogo del deporte que practica esta disciplina disfrute de credibilidad profesional, debe existir un cuerpo de conocimiento científico creíble.
Evaluación y diagnóstico
Un tema central consiste en la búsqueda e interpretación de hechos psicológicos que pueden tomar dos rumbos relativamente diferenciados: el psicodiagnóstico y la investigación científica. En el trabajo psicológico práctico resulta ante todo importante el estudio detallado de las particularidades de los atletas y el equipo deportivo que permitirán situar en perspectiva el trabajo psicológico para ayudar a la obtención de elevados rendimientos deportivos (Ángeles y Hernández, 2007).
El psicodiagnóstico deberá cubrir, en cada atleta, todas las áreas problemáticas. El asesoramiento al colectivo técnico es otra área de importancia. El asesoramiento tiene diversas esferas de manifestación, las cuales son:
a) La capacitación de los entrenadores en el manejo general, tanto individual como colectivo de los atletas, la información precisa sobre particularidades del deportista y sus modos de tratamiento, el análisis conjunto de los planes de entrenamiento por parte del preparador en direcciones deseadas. En buena medida, esta labor de asesoramiento puede llegar a concebirse como el proceso de preparación psicológica del colectivo técnico y especialmente del director del equipo o entrenador principal, sobre quien recae la toma de importantes decisiones técnicas e incluso humanas en momentos extraordinariamente tensos. Una reacción psicológica inadecuada ante la tensión puede efectivamente condicionar decisiones erróneas o injustas (Córdova, 2006).
b) La elaboración de esquemas de tratamiento del aspecto psicológico de los problemas técnicos y tácticos de los atletas y el equipo. Es una cuestión que puede ser vital cuando este tipo de problemas se presenta sin poder ser superado mediante los recursos pedagógicos tradicionales.
c) El entrenamiento de habilidades psicológicas es otra dirección de trabajo muy unida a la anterior, pues, en la ejecución de los esquemas de tratamiento, un pilar básico de la misma consiste en la enseñanza de las habilidades psicológicas necesarias a los deportistas, tanto para el entrenamiento como a la competencia o el desentrenamiento. Entre estas habilidades tienen un papel fundamental la relajación, la concentración, el uso de imágenes atendiendo objetivos, la energización, la suspensión de psicoterapéutico es insoslayable en la preparación de los deportistas (Ángeles y Hernández, 2007).
En ella se observa, más que en ninguna otra tarea, la personalidad total del deportista históricamente conformado. Por tanto, no solo se refiere a tratar el sistema sino de intervenir en la profundidad de la personalidad del atleta para posibilitar su crecimiento personal, el cual a su vez redundará en la probabilidad aumentada del éxito deportivo.
Por otro lado, dentro del ámbito de la psicología del deporte y la actividad física, destacan las siguientes funciones de actuación profesional. De igual manera, se tiene como objetivo tratar de identificar la conducta objeto de estudio en las diferentes variables de respuestas, así como aquellas que las mantienen o las controlan. La evaluación no se reduce solo al análisis de sujetos, sino que ha de centrarse en las relaciones que las personas establecen con su medio físico, biológico y social (Cox, 2009).
Por ello, el psicólogo debe evaluar el contexto deportivo que incluye a los deportistas, entrenadores, jueces, directivos, familiares, espectadores, y medios de comunicación, utilizando test, cuestionarios, entrevistas, técnicas y procedimientos psicofisiológicos y análisis del producto en la actividad sobre la base de juicios hipotéticos deductivos.
Además, para algunos autores, la evaluación es un proceso continuo que incluye una fase inicial, de seguimiento y una última de valoración total del proceso. En este aspecto la colaboración principal es con el entrenador, figura que ocupa un papel central dentro del equipo técnico. Las principales áreas de colaboración se podrían agrupar en tres bloques (Córdova, 2006).
- – Prevención y detección de problemas.
- – Evaluación y seguimiento del rendimiento.
- – Adherencia a la actividad física por parte del sujeto que la práctica de forma no competitiva.
La colaboración con el preparador físico es de suma importancia, sobre todo en temas de aprendizaje y desarrollo motor, aspectos sensoriales y perceptivos, ajuste de cargas física-psicológicas, técnicas de motivación (Córdova, 2006; Cantón, 2002). La relación del psicólogo con los otros especialistas, inmersos en el proceso del entrenamiento, debe favorecer el conocimiento mutuo. De este modo, los especialistas dominan las categorías fundamentales de las respectivas ciencias aplicadas y logran una comunicación efectiva, superando la primitiva tendencia a establecer una relación de simple subordinación, así como superar la polarización científica y lograr un enfoque multidisciplinario.
Tareas a desempeñar
A lo largo de la experiencia deportiva que debe de adquirir un psicólogo del deporte, existe una base que le de da una orientación desde la iniciación hasta el alto rendimiento. Se puede perseguir como objetivo ofrecer información y orientación a todas aquellas personas vinculadas, de una u otra forma, con la actividad física y deportiva. Para Córdova, (2006) el contenido se refiere a:
- – Los resultados y conclusiones de los procesos de evaluación psicológica y los estudios de investigación a través de los cuales puede llegar a establecerse la implicación de variables cognitivas en diferentes aspectos del deporte.
- – Las alternativas y posibilidades de intervención psicológica más adecuadas en cada caso, las cuales tienen que ver con las distintas vertientes de actuación.
- – La realización de planes, programas y proyectos deportivos.
- – La promoción del deporte y la práctica de la actividad física a nivel comunitario.
Intervención
De acuerdo con Cox, (2009) y León, (2010) la intervención del Psicólogo del deporte se desarrolla en diferentes ámbitos de aplicación tales como; en el deporte de alto rendimiento, el deporte de base o iniciación, deporte de recreación, prevención de lesiones, entre otras. Por lo tanto, la función del psicólogo se circunscribe a las necesidades de estas áreas y se concreta en las siguientes intervenciones:
1. Entrenamiento psicológico: que se refiere al desarrollo y mantenimiento de las habilidades psicológicas implicadas en las actividades físicas y el deporte (automotivación, atención, concentración, auto instrucciones, entre otras).
2. Estrategias psicológicas para el análisis de seguimiento y modificación de la actividad física y deportiva, tales como:
- – Diseño y aplicación de herramientas psicológicas para la competición deportiva.
- – Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para la gestión y dirección de entidades e instalaciones deportivas.
- – Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para promocionar, difundir y facilitar la actividad física a los distintos grupos sociales, así como su seguimiento directo e indirecto.
Por lo que el trabajo del psicólogo debe centrarse en la manipulación de variables tales como: la motivación, el estrés psicosocial, la autoconfianza, la autoestima, los estados de ánimo, el nivel de activación, la atención, la toma de decisiones, la agresividad, la constancia o persistencia, las relaciones interpersonales y la cohesión de equipo, entre otras. Teniendo en cuenta siempre las condiciones ambientales y personales que afectan a estas variables y las estrategias que pueden controlarlas en la dirección y amplitud correspondiente.
Así que las intervenciones realizadas por el psicólogo deportivo no apuntan solo a aquellos deportistas con problemas emocionales o alteraciones mentales de cualquier tipo, sino que constituye una rama más de la preparación global del deportista, así como la preparación física, el entrenamiento técnico o el entrenamiento táctico. Así los deportistas sin ningún problema psicológico pueden optimizar su rendimiento, aumentar su grado de satisfacción y disfrutar más con la práctica de su deporte.
Por otra parte, se pueden distinguir dos tipos de intervenciones psicológicas: directas e indirectas.
a) Intervenciones directas: se dan cuando el psicólogo y el deportista trabajan en contacto directo, incluyendo el entrenamiento y asesoramiento del deportista. Así se posibilita la auto aplicación de habilidades y la aplicación de técnicas específicas por parte del psicólogo. Esta la forma más tradicional de trabajar.
b) Intervenciones indirectas: se intenta incidir sobre el estado psicólogo del deportista a través de intermediarios que están en el entorno habitual de este. Pueden ser entrenadores, directivos, médicos, compañeros o familiares asesorándolos para que mediante sus decisiones y actuaciones influyan en las variables psicológicas relevantes. Entre las técnicas más utilizadas por psicólogos deportivos se encuentran:
- – Autocontrol
- – Relajación
- – Manejo de la ansiedad y del estrés
- – Motivación
- – Cohesión de equipo
- – Entrenamiento en resolución de problemas y toma de decisiones
- – Focalización de la atención y concentración
- – Práctica imaginada
La psicología del deporte no solo optimiza el rendimiento físico, sino que también fortalece la mente y las emociones de quienes se enfrentan a la competencia día a día. Comprender y aplicar sus principios puede marcar una gran diferencia en el camino hacia el logro deportivo y el bienestar personal. Gracias por tomarte el tiempo de leer hasta el final. Espero que este contenido haya sido útil y te motive a seguir explorando el impacto de la mente en el deporte.
Bibliografía
Ángeles, R. y Hernández, R. (2007). Marco Histórico Técnica de relajación de Jacobson como herramienta en la psicología deportiva para favorecer el rendimiento deportivo en el equipo de fútbol categoría 88 del centro de formación Pachuca. Tesis Doctoral. Pachuca de Soto, Hidalgo: Universidad Autónoma Del Estado De Hidalgo.
Cantón, E. (2002). El área profesional de la psicología del deporte. En J. Dosil (Ed.), El psicólogo del deporte: Asesoramiento e intervención, pp. 39-50. Madrid: Síntesis.
Córdova, B. (2006). Rol profesional del psicólogo del deporte. Efdeportes.com, (1). Buenos Aires.
Cox, R (2009). Psicología del deporte: Conceptos y sus aplicaciones. Columbia: Ed. Panamericana.
Gimeno, F. y Buceta, J. (2007). Influencia de las variables psicológicas en el deporte de competición: Evaluación mediante cuestionario características psicológicas relacionadas con el rendimiento deportivo. Psicothema, pp. 19, 667-672.
Gould, D., & Eklund, R. (1991). The application of sport psychology for performance optimizations. Journal of Sports Sciences, pp. 1, 10-21.
Kunath, P. (1976). Aportes a la psicología deportiva. La Habana: Orbe.adrid: McGraw-Hill.pdf.
León, D. (2010). El carácter afectivo de la conciencia. En Roso, J., & Pérez, A. El reto de la conciencia. Respuestas desde la psicología y la neurociencia. Bogotá, Colombia: Editorial PSICOM Editores.
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