Aikido: qué es y para qué sirve esta disciplina
Índice
Para qué sirve el aikido: beneficios
El aikido es una disciplina que aporta muchísimos beneficios a la salud física y mental de las personas. Descubre qué es, en qué consiste y para qué sirve el aikido en este artículo.
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Qué es aikido
El aikido es un arte marcial japonés cuyos principios son la armonía, no violencia y la no competitividad. Fue desarrollado por O-Sensei Morihei Ueshiba a finales de la Segunda Guerra Mundial.
En el aikido se entrena tanto la mente como el cuerpo de manera íntegra. Esto hace referencia a la armonía entre los practicantes y el contexto en el que se encuentran. En el aikido, no existen técnicas de ataque, por lo tanto, los practicantes deben responder sin usar la violencia.
Debido a su filosofía de no violencia, no existen competencias de combate entre los practicantes. En lugar de esto, se hacen demostraciones prácticas usando técnicas de proyección e inmovilización, lo que caracteriza a este arte marcial.
Por ello, algunas personas creen que el aikido no tiene mucho sentido de practicar. Sin embargo, es una excelente técnica de resolución de conflictos y puede ser muy efectivo como defensa personal. Las enseñanzas del aikido se pueden transferir a otras áreas de la vida de los practicantes. Por lo tanto, es un arte marcial que ofrece muchos beneficios a los atletas que lo realicen.
Orígenes
El aikido comenzó a practicarse formalmente a principios del siglo XX, a partir de 1923. El fundador de esta disciplina fue O-Sensei Morihei Ueshiba, el gran maestro del aikido. Sin embargo, aún no se utilizaba el término aikido para hacer referencia a este arte marcial. Eso ocurrió hasta que terminó de formalizarse en 1942.
O-Sensei Ueshiba fue un excelente practicante de artes marciales como el jiujitsu. Sin embargo, también fue una persona espiritual y pacifista. Para él, representaba un conflicto no encontrar armonía en un entorno donde se motivaba la aniquilación del oponente.
Además, las guerras mundiales de ese momento motivaron a O-Sensei a continuar con la creación de esta disciplina. Por ello, comenzó a enseñar diferentes técnicas que motivaban la resolución de un conflicto y no la derrota del adversario.
Si te gustaría conocer más sobre los orígenes del aikido, te recomendamos leer este artículo: Historia del aikido, orígenes y filosofía.
Filosofía
La palabra japonesa aikido se puede traducir como: “el camino de armonía con la energía”, lo que hace referencia a su filosofía. Al practicar esta arte marcial, se enseña que la batalla no es con el oponente, sino con nuestros impulsos de violencia durante un conflicto.
Los aikidokas, o practicantes de aikido, deben encontrar calma y fortaleza mental y física para no recurrir al ataque. Sin embargo, aunque no existe un combate como tal, algunas de sus técnicas de sumisión pueden ser de riesgo e incluso mortales.
Por ejemplo, al inmovilizar a un oponente de la muñeca, se le tiene en la posición perfecta para causar una fractura. Sin embargo, corresponde al tori, o quien esté ejerciendo la técnica, hacerlo de manera segura para no ocasionar un daño.
Esto implica mucha calma mental y control para no dejarse llevar por la situación. Los aikidokas deben tener siempre presente la filosofía de buscar neutralizar el movimiento del ataque y usarlo a su favor para terminar el conflicto.
En qué consiste el aikido
Para entrenar aikido es necesario aprender movimientos técnicos de proyección e inmovilización. Estos consisten en movimientos, técnicas y posiciones que se usan ante diferentes situaciones de enfrentamiento y se denominan Tai Sabaki.
Para practicar Tai Sabaki, los aikidokas deben formar parejas que asumen diferentes roles por turnos. Uno de ellos debe realizar los movimientos técnicos y se le denomina tori. La persona que recibe los movimientos técnicos es uke. Entre ellos practican las diferentes técnicas y sus variaciones y se enfocan en mejorarlas dentro de sus posibilidades.
Las técnicas que se usan en esta arte marcial se dividen en cuatro tipos: proyección, inmovilización, torsión e impacto en puntos vitales. Estas técnicas se llevan a cabo siguiendo una serie de principios básicos que determinan cómo debe ser el movimiento que tori aplica a uke.
Es fundamental que los aikidokas aprendan y respeten los principios básicos de aikido para poder llevar a cabo una práctica segura. Especialmente si apenas empiezan en las artes marciales. Al igual, al practicar esta disciplina puede haber uso de armas, específicamente espadas. Estas se usan con el propósito de enseñar a los aikidokas a desarmar a sus oponentes si llegara a ser necesario.
Para qué sirve el aikido
Como puedes apreciar, el aikido es un arte marcial que promueve la no violencia. Debido a esto, suele creerse que no aporta muchos beneficios o que no tiene sentido su existencia. Sin embargo, esta arte marcial aporta grandes beneficios al bienestar de las personas.
En primer lugar, el conocimiento de estas técnicas puede servir como defensa personal en ciertos casos. Además, practicar esta disciplina aporta a la salud cardiovascular y pulmonar. También mejora la circulación sanguínea y la salud muscular de las personas.
De igual forma, aporta autocontrol, tranquilidad y mejora la capacidad de resolución de conflictos. Al igual, mejora la autoconfianza, el respeto por los demás y la consciencia del entorno. Debido a esto, hay personas que consideran que el aikido es una disciplina de vida. Practicar esta actividad ayuda a mejorar las relaciones unos con otros, lo cual podría ser muy útil en nuestra sociedad.
Para empezar a practicar esta arte marcial, solamente necesitas acudir al dojo más cercano a pedir informes. También, te conviene tener un seguro contra accidentes en aikido por si acaso a algún tori se le pasa la mano con las técnicas de torsión.
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