Reglas del handball: todo lo que necesitas saber
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El handball, o balonmano, es un deporte dinámico y de rápido ritmo que ha ganado popularidad a nivel mundial. Reguladas por la Federación Internacional de Balonmano (IHF), las reglas del handball indoor están diseñadas para asegurar un juego justo y competitivo. En este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber sobre las reglas del handball, desde la definición del deporte hasta las penalizaciones, el equipo utilizado y los uniformes reglamentarios.
Definición y objetivo
El handball es un deporte en el que dos equipos de siete jugadores (seis de campo y un portero) compiten para marcar goles lanzando —con la mano, por supuesto— un balón a la portería del equipo contrario.
El objetivo del handball es anotar el mayor número de goles posibles dentro de dos tiempos de 30 minutos cada uno. Los jugadores deben trabajar en equipo para mover el balón a través del campo y vencer la defensa del equipo rival, lanzando el balón hacia la portería opuesta. El equipo que marque más goles al final del partido será el ganador.
Posiciones de juego
- – Portero: protege la portería y es el único que puede tocar el balón con los pies, pero solo dentro del área.
- – Extremos: atacan desde los lados del campo y son rápidos en aprovechar los espacios pequeños.
- – Laterales: lanzadores potentes que atacan desde la línea de 9 metros.
- – Pivote: se ubica cerca de la línea de 6 metros y lucha por abrir espacios en la defensa rival.
- – Centrales: dirigen el ataque y coordinan los movimientos ofensivos del equipo.
Cómo se compite
El handball se juega en una cancha rectangular, donde cada equipo tiene como objetivo lanzar la pelota a la portería contraria. A continuación te explicamos los aspectos principales del juego:
- – Duración del partido: cada partido se compone de dos tiempos de 30 minutos, con un descanso de 10 minutos entre ambas mitades. Si el juego está empatado al final del tiempo regular y se debe determinar un ganador, se juega una prórroga y consta de 2 tiempos de 5 minutos, con un descanso de 1 minuto. En caso de que se empaten, en ambas instancias se realiza un tie breaker desde la línea de lanzamiento de 7 metros.
- – Pase y avance: los jugadores avanzan el balón con pases, ya que no está permitido correr más de tres pasos con la pelota en las manos sin botarla. Tras esos tres pasos, deben soltar el balón, botarlo o pasarlo a un compañero.
- – Pase del balón: los jugadores pueden pasarse el balón utilizando solo las manos. No está permitido tocar el balón con los pies, salvo al portero dentro de su área.
- – Zona de 6 metros: esta área, que rodea la portería, solo puede ser ocupada por el portero. Los jugadores no pueden pisarla ni lanzar desde adentro de ella, aunque sí pueden saltar sobre la línea para lanzar siempre que el balón salga antes de tocar el suelo.
- Goles: para anotar, un jugador debe lanzar el balón dentro de la portería contraria desde fuera del área de 6 metros. Los goles se cuentan si el balón cruza completamente la línea de meta.
Faltas y penalizaciones
Las faltas en handball se producen cuando un jugador no sigue las reglas del juego y pueden derivar en diferentes penalizaciones. Aquí se destacan las más comunes:
Faltas
- – Empujar o sujetar: no está permitido empujar, sujetar o golpear a un oponente para quitarle el balón.
- – Carga excesiva: está permitido empujar al oponente con el cuerpo, pero las cargas excesivas o el contacto violento, como empujar con las manos, brazos o golpear a un jugador contrario, se consideran faltas.
- – Juego pasivo: si un equipo retiene el balón demasiado tiempo sin intentar un ataque o un lanzamiento a portería, se sanciona por juego pasivo.
- – Pasos indebidos: como mencionamos anteriormente, un jugador no puede dar más de tres pasos sin botar o pasar el balón.
- – Entrar en el área de portería: los jugadores de campo no pueden ingresar al área de 6 metros, reservada solo para el portero.
Penalizaciones
- – Advertencia (tarjeta amarilla): se da por infracciones menores o faltas repetidas. No conlleva suspensión.
- – Exclusión (2 minutos): un jugador es excluido por faltas más graves, conducta antideportiva o tras recibir una advertencia previa. Durante este tiempo, su equipo juega con un jugador menos.
- – Descalificación (tarjeta roja): se aplica por faltas muy graves o conducta extremadamente antideportiva. El jugador es expulsado del partido sin posibilidad de sustitución.
- – Lanzamiento de 7 metros (penal): si se comete una falta sobre un jugador en situación clara de gol, se concede un penalti de 7 metros, donde el jugador lanza directamente a portería desde esa distancia.
Cancha de juego
Según la Federación Internacional de Balonmano (IHF), la cancha de handball cuenta con características específicas que son clave para el desarrollo del juego:
- – Dimensiones reglamentarias: 40 metros de largo por 20 metros de ancho.
- – Área de portería: está delimitada por una línea de 6 metros desde la portería y es la zona en la que solo el portero puede estar.
- – Línea de lanzamiento de 7 metros: ubicada a esa distancia de la portería, se utiliza para los lanzamientos de penal.
- – Línea de 9 metros: esta línea, también llamada “línea de golpe franco o de lanzamiento”, está situada a 9 metros de la portería y sirve para reiniciar el juego tras faltas cometidas fuera del área.
- – Suelo de la cancha: debe ser liso y sin obstáculos, generalmente hecho de materiales sintéticos o madera, que favorecen el rápido movimiento de los jugadores y el bote del balón.
Equipo deportivo
El equipo deportivo en handball es sencillo, pero cada elemento tiene su importancia para el correcto desarrollo del juego:
- – Balón: el balón de handball tiene un tamaño específico según la categoría de los jugadores. En competiciones masculinas adultas, el balón tiene una circunferencia de 58-60 cm y pesa entre 425 y 475 gramos. En competiciones femeninas o juveniles, el tamaño y peso del balón es ligeramente menor.
- – Porterías: las porterías deben ser de 3 metros de ancho por 2 metros de alto, con redes que aseguren que el balón quede dentro tras un gol. Los postes y el travesaño deben estar pintados con colores contrastantes, generalmente rojo y blanco o negro y blanco. Estos colores se alternan en secciones de 28 centímetros, lo que facilita la visualización tanto para los jugadores como para los árbitros y el público.
Uniformes reglamentarios
Los jugadores de handball deben llevar uniformes aprobados por la IHF, que están diseñados tanto para la comodidad como para la seguridad en el juego. Los uniformes se componen de lo siguiente:
- – Camiseta y pantalones cortos: las camisetas deben ser de manga corta, con un número visible en la parte delantera y trasera. El color del uniforme de los dos equipos debe ser claramente distinto para evitar confusiones. El portero lleva un uniforme diferente del resto de los jugadores para ser fácilmente identificado.
- – Calzado deportivo: debe ser adecuado para garantizar seguridad y rendimiento. Debe tener suela antideslizante que no deje marcas, proporcionar soporte al tobillo, ser ligero y flexible para facilitar movimientos rápidos y contar con buena amortiguación para absorber impactos. Además, debe ser cómodo, resistente al desgaste y ofrecer cierta protección en los dedos y empeine para minimizar el riesgo de lesiones.
- – Protecciones: no se utilizan protecciones obligatorias en handball, pero algunos jugadores optan por llevar rodilleras o coderas para evitar lesiones en caídas. Los porteros suelen llevar protecciones adicionales en zonas sensibles como los muslos o las rodillas.
El handball indoor es un deporte dinámico y emocionante que combina habilidad, velocidad y estrategia. Con reglas estrictas establecidas por la Federación Internacional de Balonmano (IHF), cada aspecto del juego está diseñado para garantizar la equidad y la seguridad tanto para los jugadores como para los equipos. Desde las dimensiones reglamentarias de la cancha hasta las faltas y penalizaciones, conocer las reglas del handball es esencial para disfrutar del deporte de manera completa, ya sea como jugador o como espectador.
Y hasta aquí la nota, esperamos que esta guía te ayude a comprender mejor las reglas y el funcionamiento del handball para disfrutar aún más de este deporte.
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