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Lesiones en tenis: ¿cuáles son y cómo prevenirlas?

14 julio, 2020 Dr. Luis González Reséndiz

Índice ¿Qué causa las lesiones en tenis? ¿A qué partes del cuerpo atacan las lesiones en tenis? La importancia de un buen entrenamiento Lesiones por región del cuerpo Mayor entendimiento, menos lesiones El tenis es un deporte globalizado que tiene la particularidad que se puede jugar de manera individual y en parejas. A diferencia de […]

Prevención

Actividad física y COVID-19: ¿ejercitarme me protege?

9 julio, 2020 Psic. Susana Correa Alcantar

Índice La actividad física como factor de protección Una medida más de prevención Actividad física tras padecer COVID-19 Hoy en día hay muchos cuestionamientos acerca de la actividad física y el COVID-19, mejor conocido como coronavirus (SARS-CoV-2). Esta es principalmente una enfermedad respiratoria que puede presentar complicaciones graves en algunos pacientes. Se ha demostrado que la […]

Futbol

Lesiones en futbol: cuáles son y cómo prevenirlas

7 julio, 2020 Dr. Wajid Burad Fonz

Índice Lesiones de rodillas y tobillos Recomendaciones generales Calentamiento y estiramiento Qué hacer en caso de lesión en el futbol El futbol soccer es definitivamente uno de los deportes más populares de México. Su popularidad se ve acompañada de un alto número de consultas ocasionadas por la práctica de este deporte. Como en otras entregas para […]

Danza aérea

Lesiones en danza aérea: prevención y tratamiento

6 julio, 2020 Valeria Espinosa Danel

Índice Danza aérea: arte + actividad física Lesiones en danza aérea: tendinopatías Tendinopatías en hombro Tendinopatías en cadera ¿Qué hacer en caso de sufrir alguna lesión? Lesiones en la piel Prevención de lesiones en danza aérea La danza aérea es una disciplina actual y progresiva que rompe preconceptos y estándares sobre la danza tradicional. Fue creada […]

Apnea

Barotrauma en la apnea: tipos y síntomas de esta lesión

1 julio, 2020 Dr. Ricardo Nuño Venegas

Índice ¿Cómo se produce un barotrauma? Tipos de barotrauma Barotrauma de oído medio Barotrauma por máscara facial o squeeze de máscara Barotrauma de senos paranasales Aplastamiento o squeeze traqueal Aplastamiento o squeeze pulmonar Durante la práctica del buceo libre, es normal experimentar cambios de presión los cuales pueden provocar —bajo ciertas circunstancias— daños en los […]

Psicología del deporte

Beneficios del deporte en la salud mental

29 junio, 2020 Psic. Susana Correa Alcantar

Índice Más allá de una cuestión estética Actividad física VS ejercicio Hormonas de la Felicidad Beneficios psicológicos de practicar deporte Riesgos psicológicos al no practicar deporte El deporte como factor de protección Más allá de una cuestión estética Todos en algún momento de nuestra vida hemos puesto como pretexto —cada que nos dicen que nos […]

Psicología del deporte

Entrenamiento mental: tips para regresar a las canchas

24 junio, 2020 Psic. Verena Bigurra Oertle

Índice El poder de la adaptación Herramientas de entrenamiento mental Recomendaciones para este regreso a actividades deportivas Después de dos o tres meses de aislamiento —dependiendo del país— el deporte empieza a retomar su curso. Los atletas van poco a poco regresando a las canchas, a los campos de entrenamiento. Pero ¿cómo? ¿Cómo se guarda […]

Prevención

Técnica en la actividad física: ¿por qué es importante?

23 junio, 2020 Montserrat Camargo

Índice No hay que olvidar la técnica Aprendizaje motor Causas y consecuencias de una mala técnica Lo que no puede faltar en tu entrenamiento La técnica de entrenamiento es fundamental para realizar cualquier ejercicio o cualquier deporte de manera segura sin arriesgarnos a sufrir lesiones. Esta debería de ser la primera regla que se nos […]

Derecho deportivo

Derechos de los deportistas: ¿cuáles son en México?

19 junio, 2020 Patricia Muñiz Domínguez

Índice Derechos de los deportistas en México No discriminación en deportistas con discapacidad Sobre la práctica deportiva Facultades de la CONADE Responsabilidades de la CONADE Obligaciones de las federaciones deportivas Justicia deportiva Derechos de deportistas profesionales Atención médica para deportistas Derechos de deportistas “positivos” en dopaje Obligaciones de los deportistas en México Participación en eventos […]

Nutrición deportiva

Fatiga en atletas: síntomas y cómo prevenirla

16 junio, 2020 Daniela Sevilla García

Índice ¿Qué es? Clasificación de la fatiga en función al tiempo de la aparición Clasificación en función de lugar de aparición Síntomas comunes de la fatiga en atletas Causas comunes de la fatiga en atletas Prevención de la fatiga en atleta En este artículo les hablaré sobre la fatiga en atletas, sus síntomas, causas y algunas […]

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