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Apnea

¿Qué hago después de un barotrauma en apnea?

15 octubre, 2020 Dr. Ricardo Nuño Venegas

Índice ¿Qué es un barotrauma en apnea? Suspende el buceo Acude con el médico ¿Qué hacer en cada tipo de barotrauma en apnea? Barotrauma de máscara Barotrauma de senos paranasales Barotrauma del oído medio y rotura timpánica Barotrauma torácico por descenso (aplastamiento traqueal o pulmonar) Probablemente, si estás leyendo este artículo es porque tú o […]

Básquetbol

El arma secreta de LeBron James: la mente

14 octubre, 2020 Psic. Verena Bigurra Oertle

Índice La mente de los basquetbolistas en tiempos de pandemia La mente de LeBron James La mente es tan importante como la preparación física Meditación Manejo de emociones Sueño reparador LeBron James, de 35 años, jugador de básquetbol en Los Angeles Lakers. Muchos dicen que es el Jordan de nuestros tiempos. Yo no sé si […]

Prevención

Beneficios del deporte en la adolescencia

14 octubre, 2020 Psic. Susana Correa Alcantar

Índice Beneficios psicoemocionales Beneficios físicos Beneficios sociales A lo largo de la vida, siempre nos han mencionado la importancia del deporte, desde un enfoque de salud física. La realidad es que tiene un impacto mucho más completo, ya que igual se han encontrado beneficios a nivel mental, emocional y social. En este artículo mencionaré los principales […]

Ciclismo

Ciclismo de ruta: un panorama general

14 octubre, 2020 Dulce Pliego Moreno

Índice Ciclismo de ruta: una modalidad popular La primera carrera en ruta Tipos de competencias La mujer se abre camino en el ciclismo de ruta ¡Practica ciclismo de ruta! El ciclismo de ruta es de los más antiguos y clásicos en la historia del ciclismo. De hecho, este tipo de bicicleta fue la primera en […]

Ciclismo

Seguro para ciclistas: ¡accesible y fácil de usar!

5 octubre, 2020 Mónica Garza

Índice Las estadísticas La importancia de rodar seguro Una protección efectiva para el ciclista Una opción a tu medida La confianza nos respalda Quizás el ciclismo no tiene la fama peligrosa de un deporte de combate, como el boxeo, o uno de contacto, como el rugby y el fútbol americano. Sin embargo, pocos saben que […]

Atencion-medica-deportiva_medico-del-deporte

Lesiones deportivas

Médico del deporte: ventajas de acudir con uno

28 septiembre, 2020 Dra. Krystle Urrutia García

Índice ¿Qué hace un médico del deporte? Los atletas en rehabilitación Conocimiento de un médico del deporte Equipo multidisciplinario ¡Ve con un especialista! Cuántas veces hemos escuchado a atletas mencionando la prohibición de cualquier tipo de actividad física tras una lesión deportiva. Este es el mayor problema con el que nos enfrentamos cuando los pacientes […]

Lesiones deportivas

Atención médica en atletas: ¿por qué un especialista deportivo?

17 septiembre, 2020 Dra. Krystle Urrutia García

Índice Lesiones menores Lesiones graves Lesiones crónicas Atención médica inmediata Acude con un médico del deporte Tu salud es primero Los atletas están expuestos a niveles de esfuerzo extremos, con el fin de lograr mejores resultados en su entrenamiento diario y competencias. Para ellos, el acceder a una atención médica y consultas con especialistas de […]

Ciclismo

Cicloturismo: bikepacking vs. touring ¿son lo mismo?

14 septiembre, 2020 Martín "Cacha" Luna

Índice Nuevos caminos para el cicloturismo Touring Bikepacking ¿Sabes la diferencia entre los estilos de cicloturismo? Hace no mucho tiempo, se hablaba del ciclismo como una idea homogénea que no distinguía entre gustos, estilos de vida y niveles de competencia. Si te gustaba andar en bicicleta, formabas parte de una idea más bien general, en […]

Prevención

Core: importancia de ejercitarlo para el deporte y vida diaria

11 septiembre, 2020 Valeria Espinosa Danel

Índice Anatomía del core Subsistemas del core Función del core Puntos clave ¿Puedo realizar ejercicios de core en casa? ¿Fortalecer el core mejorará mi rendimiento deportivo? Si presento dolor en la zona lumbar, ¿fortalecer el core me ayudará? Core, se le denomina por su definición en inglés que significa “núcleo” o “centro”. Con el paso […]

Lesiones deportivas

Síndrome del dolor patelofemoral: una lesión común de rodilla

11 septiembre, 2020 Ricardo Lorente García

Índice ¿Para qué sirve la rótula? ¿Qué es el síndrome patelofemoral? Síntomas Causas Tratamiento Prevención Este síndrome es característico de la articulación de la rodilla. Dicha articulación está formada por componentes óseos y componentes blandos. Dentro de los componentes óseos, encontramos al fémur, la patela o rótula y a la tibia. Estos huesos forman las […]

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