Frida Lemus es campeona Nacional del Apnea, consiguiendo records desde el 2012 en esta disciplina. En este Podcast podrás descubrir su historia desde sus orígenes, competencias, viajes y la pregunta quie siempre se le puede hacer a cualquier deportista de aventura: ¿por qué lo hace? Frida inició a corta edad por influencia de su tio Alejandro Lemus, […]
Dolor de oído: prevenirlo en buceo o apnea
Índice Partes del oído Dolor de oído en buceo o apnea Prevenir el dolor de oído Métodos de ecualización Maniobra de Valsalva estándar Maniobra de Valsalva modificada Maniobra Toynbee Técnica Lowry Maniobra Frenzel Usando garganta y mandíbula Técnica Edmond Consejos adicionales Al sumergirnos bajo el agua –ya sea para practicar buceo o apnea– debemos hacer […]
¿Qué es apnea?: un deporte extremo y zen a la vez
¿Has escuchado de esas personas que baten récords de profundidad bajo el agua? Quizás habrás pensado que están loquísimas. Ese deporte que a muchos les parece inaudito se llama “apnea” y cuidado…si eres un alma apasionada ¡puede generar adicción! Aquí te contaremos sobre este deporte extremo, las modalidades que existen y en qué tipo de […]
Entrenamiento para practicar montañismo en México
Índice Primero que nada, ¿dónde vives? Entrenamiento para practicar montañismo si vives en las alturas Entrenamiento para practicar montañismo si vives al nivel del mar ¿Qué comer? Recomendaciones generales antes de subir Que no te cuenteen, subir una montaña o volcán ¡no es cosa fácil! Debes considerar la gran altitud, el poco oxígeno y un […]
Rutas al Iztaccíhuatl: la mujer dormida
Índice Características y clima del Iztaccíhuatl Historia de sus ascensos ¿Cuándo visitar el Iztaccíhuatl? Rutas al Iztaccíhuatl Responsabilidad para preservar el futuro ¡Comparte tus expediciones! El Iztaccíhuatl es uno de los volcanes más hermosos de México. Su silueta de mujer dormida le da una forma muy peculiar, con sus distintos conos volcánicos. Es la tercera […]
Botas para montaña: escógelas adecuadamente
Índice Botas para montaña: factores a considerar Botas para montaña según actividad Botas para senderismo o hiking Botas para excursionismo o trekking Botas para alta montaña Algunos tips adicionales ¿Nuevo en montañismo? Seguramente has notado que existen infinidad de botas para montaña. Gruesas, flexibles, cálidas, transpirantes, a prueba de agua, altas, bajitas, con suela súper […]
Alexia Naomi – Apadrina un Deportista
Cómo Bien sabes, los deportistas logran grandes hazañas que nos representan como país con el esfuerzo y sacrificio propio y de las familias. Esto no tiene que ser así, para eso existe Apadrina un Deportista. Con apadrina un deportista buscamos expandir la comunidad que apoya a un deportista mediante donaciones pequeñas de su grupo de […]
Cómo llegar al Iztaccíhuatl, el volcán dormido
Índice Altitud del Iztaccíhuatl La mujer ¿está dormida? Actividades ¿Cómo llegar al Iztaccíhuatl? El imponente volcán Iztaccíhuatl –con su silueta de mujer dormida– nos maravilla con paisajes rodeados de misticismo. La tercera cumbre más alta de México ofrece un escape del bullicio urbano y nos conecta con la naturaleza. Aquí te contaremos cómo llegar al […]
Pico de Orizaba: rutas a la cima de México
Índice Muchos nombres, mismo volcán El más alto de México Clima en el Pico de Orizaba El volcán ¿sí está inactivo? Un poco de historia Montañismo en el Pico de Orizaba Rutas del Pico de Orizaba El Pico de Orizaba y el cambio climático Expedición al Pico de Orizaba Todos conocemos al Pico de Orizaba, […]
Escalada en Quintana Roo: 6 cenotes sorprendentes
Índice Historia de la escalada México: escalada para todos los gustos Escalada en Quintana Roo Cenotes para escalar en Quintana Roo Cuidados generales de los cenotes ¿Quién no se ha maravillado con esas personas que trepan cual Hombre Araña? Y aunque su habilidad pueda parecernos casi sobrenatural, ahí no hay más que mucho entrenamiento y […]
