Índice ¿Cuál es la historia del crossfit y quién lo inventó? ¿Cuándo y cómo llegó el crossfit a México? ¿Cómo es un entrenamiento de crossfit? La historia del crossfit comienza en 1974 con Greg Glassman, un gimnasta de 18 años que combinó sus rutinas con mancuernas, descubriendo que mejoraba su rendimiento más rápido. Lo que […]
Crossfit
Reglas del crossfit: ¿cómo se compite?
Índice Definición y objetivo Cómo se compite Faltas y penalizaciones Área de competencia Equipo deportivo Uniformes reglamentarios Un agradecimiento especial a Daniel Romero, mexicano experto en crossfit, quien nos apoyó revisando este artículo. El fitness funcional —comúnmente conocido por su nombre más popular CrossFit— es un tipo de entrenamiento que combina ejercicios de fuerza, resistencia y […]
Seguro para crossfit: tu protección contra accidentes
Índice Seguro para crossfit de Journey Sports Cobertura Deducible Qué aseguradora lo opera Cuándo aplica Cómo se maneja el pago Representación ante la aseguradora Costos Preguntas frecuentes ¿Dudas? Es natural que en deportes de gran exigencia física, como el crossfit, haya un riesgo latente de lesionarse. Si te encanta practicar, pero te preocupa sufrir alguna […]
¿Qué comer para ganar masa muscular?
Índice Motivos para ganar masa muscular Nutrición deportiva para aumentar masa muscular Ejercicios de fuerza y alimentación Cómo entrenar para aumentar el músculo Recomendaciones de nutrición para ganar músculo Si practicas deportes de fuerza y potencia o actividades de gimnasio, seguramente te has hecho esta pregunta varias veces. ¿Quieres saber qué comer para ganar masa […]
Diferencias entre crossfit y otros entrenamientos
Índice En qué consiste el crossfit Características del crossfit Entrenamiento funcional Características del entrenamiento funcional Diferencias entre crossfit y entrenamiento funcional Actividades de gimnasio Características de las actividades de gimnasio Diferencias entre crossfit y actividades de gimnasio Calistenia Características de la calistenia Diferencias entre crossfit y calistenia A veces nos dicen crossfit y pensamos en entrenamiento funcional, actividades […]
Beneficios del crossfit, más allá del físico
Índice ¿Qué es el crossfit? Principales ejercicios de crossfit Principales beneficios del crossfit No es mentira que el crossfit es uno de los deportes más completos que existen. Al practicarlo no solo mejoras tu condición física, los beneficios del crossfit también mejoran nuestra salud en general y desarrollamos un mejor estilo de vida. Te puede interesar: […]