Reglas de la gimnasia rítmica: ¿cómo se compite?
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Un agradecimiento especial a Mariana Pérez Arredondo, ex gimnasta rítmica mexicana, quien nos apoyó revisando este artículo.
Cuando se trata de entender este deporte, suele haber cierta confusión con la gimnasia artística. Sin embargo, estas disciplinas son bastante diferentes entre sí, por lo que te invito a leer las reglas de la gimnasia rítmica en este artículo. Así podrás entender más a profundidad en qué consiste.
Definición y objetivo
La gimnasia rítmica es un deporte que combina movimientos de ballet, danza y gimnasia y se puede practicar de manera individual o en equipos. Su objetivo principal es realizar una rutina coreografiada con música y movimientos precisos, mientras se hace uso de diferentes implementos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas o la cinta.
En este deporte, la belleza y la armonía del movimiento son aspectos fundamentales. Las gimnastas deben lograr movimientos fluidos, expresivos y coordinados, demostrando gran flexibilidad y coordinación. De igual forma, se valora la expresión artística y la creatividad en la interpretación de la música y la coreografía.
Los elementos técnicos que se incluyen en las rutinas pueden ser giros, saltos, lanzamientos, equilibrios, entre otros. Además, cada implemento tiene su propia serie de movimientos específicos que deben realizarse con precisión y gracia. Los jueces evalúan la ejecución técnica, la dificultad de los movimientos, la originalidad, la expresión artística y la interpretación musical para poder determinar la puntuación de cada gimnasta.
Además de ser un deporte competitivo, también se disfruta como una forma de expresión artística y una actividad física que promueve la elegancia y la creatividad. En este artículo te presento las reglas de la gimnasia rítmica para que conozcas mejor este deporte.
Gimnasia rítmica masculina
Este deporte tiene orígenes exclusivamente femeninos, debido a eso, no es considerado como “deporte masculino” a nivel mundial. Incluso, la Federación Internacional de Gimnasia ha declarado que no existen reglas para la competición varonil. Por otra parte, y a pesar de la opinión de la FIG, este deporte ha ido creciendo a lo largo de los años. España y Japón son dos países con gran nivel de gimnasia rítmica masculina que se han mantenido presionando para que su disciplina sea incluida en competencias oficiales. ¿Te gustaría que se añadiera la participación masculina de este deporte a los Juegos Olímpicos? Déjanos tu opinión en los comentarios.
Cómo se compite
En una competencia de gimnasia rítmica, las gimnastas deben presentar sus rutinas coreografiadas frente a un panel de jueces y una audiencia. A continuación te explico rápidamente cómo suele ser una competencia según las reglas de la gimnasia rítmica:
Categorías y niveles
Las competencias de gimnasia rítmica suelen tener diferentes categorías y niveles dependiendo de la edad y la experiencia de las gimnastas. Generalmente se dividen en categorías de edad, como infantil, juvenil y senior. Además, puede haber diferentes niveles de dificultad creciente, desde principiantes hasta gimnastas más experimentadas.
Rutinas individuales o de conjunto
En las reglas de la gimnasia rítmica se establecen dos tipos de rutinas en la competencia: individuales y en conjunto. En las rutinas individuales, las gimnastas realizan una coreografía con música y manipulan un implemento como la cuerda, aro, pelota, mazas y cinta. Por otro lado, en las rutinas de conjunto, un equipo de gimnastas realiza una coreografía coordinada, trabajando en armonía con los implementos. Cada gimnasta o grupo tiene un tiempo asignado para realizar su rutina, que varía según la categoría y nivel de competición.
Después de cada presentación, un panel de jueces evalúa la rutina de las gimnastas. Los jueces deben valorar la ejecución técnica, la dificultad de los elementos, la fluidez, la precisión, la expresión artística, la sincronización y la interpretación de la música.
La gimnasta con la puntuación más alta en cada categoría y nivel es la ganadora. También puede haber premios para los equipos de conjunto con la puntuación más alta.
Faltas y penalizaciones
Las faltas pueden ocurrir en cualquier momento durante la presentación de una rutina y pueden dar lugar a penalizaciones en la puntuación de la gimnasta. Algunas de las faltas más comunes a las reglas de la gimnasia incluyen:
- – Pérdida o descuido del implemento: sucede si la gimnasta pierde o deja caer el implemento (cuerda, aro, pelota, mazas o cinta) durante su rutina.
- – Pérdida de control del implemento: es cuando la gimnasta tiene dificultades para controlar el implemento o lo lanza fuera del área de competencia.
- – Pasos fuera del área de competencia: sucede cuando la gimnasta cruza las líneas del tapiz o sale del área de competencia durante su rutina.
- – Errores técnicos: se pueden aplicar penalizaciones por errores técnicos en la ejecución de los elementos, como falta de precisión en los giros, falta de amplitud en los saltos, falta de equilibrio, entre otros.
- – Falta de sincronización: suceden en las rutinas de conjunto si las gimnastas no están coordinadas en sus movimientos y presentan falta de sincronización.
- – Tiempo de presentación excedido: es cuando la gimnasta excede el tiempo asignado para su rutina.
- – Comportamiento antideportivo: por ejemplo, actitudes desafiantes y faltas de respeto hacia los jueces o el público.
Estas son solo algunas de las faltas comunes que se pueden penalizar en la gimnasia rítmica. La penalización depende de la gravedad del error y usualmente se refleja en una disminución de la puntuación total obtenida por la gimnasta en su presentación.
Área de competencia
A continuación te describo cómo debe ser el área de competencia según las reglas de la gimnasia rítmica de la Federación Internacional de Gimnasia (FIG):
Tapiz
El área de competencia en la gimnasia rítmica se conoce como el “tapiz” o “manta” (“carpet” en inglés). Es una superficie rectangular y flexible, generalmente de 13 metros de longitud y un ancho de 13 metros.
Líneas delimitadoras
El tapiz está delimitado por líneas blancas que marcan los límites del área de competencia. Las líneas también dividen el tapiz en cuatro cuadrados de igual tamaño para ayudar a las gimnastas a orientarse durante su rutina.
Música y sistema de sonido
En el área de competencia también se encuentra el sistema de sonido desde donde se reproduce la música para las rutinas de las gimnastas. La música es esencial en la gimnasia rítmica, ya que las rutinas deben sincronizarse correctamente con la música elegida.
Equipo deportivo
La Federación Internacional de Gimnasia (FIG) ha aprobado cinco implementos que se utilizan en las reglas de la gimnasia rítmica; la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. Las medidas y peso de estos implementos varían dependiendo de la edad y categoría de las competidoras. Sin embargo, los implementos para las categorías juveniles y senior tienen las siguientes características:
- – Cuerda: es un implemento de 3 a 4 metros de longitud con un diámetro de aproximadamente 10 mm. Usualmente tiene un mango en un extremo para facilitar el agarre de la gimnasta. Durante la rutina, la gimnasta realiza movimientos fluidos y coordinados con la cuerda, creando formas y figuras en el aire.
- – Aro: es un círculo metálico con un diámetro de 80 cm y un peso mínimo de 300 gramos. La gimnasta manipula el aro durante su rutina, realizando lanzamientos, giros y movimientos que muestran su destreza y coordinación.
- – Pelota: debe tener un diámetro de 18 a 20 cm, con un peso mínimo de 400 gramos. La gimnasta la utiliza para realizar lanzamientos, giros y manipulación de la pelota con las manos y el cuerpo.
- – Mazas: son implementos largos y delgados, generalmente de madera o material sintético, con una longitud de 40 a 50 cm y un peso mínimo de 150 gramos cada una. La gimnasta utiliza las mazas en ambas manos para realizar movimientos coordinados y elegantes.
- – Cinta: es una tira de tela de unos 6 metros de longitud y 4 a 6 cm de ancho, con un peso mínimo de 35 gramos. La gimnasta manipula la cinta durante su rutina, creando formas y líneas en el aire mediante movimientos fluidos y con gracia.
Cada implemento presenta diferentes desafíos y características específicas que permiten a las gimnastas demostrar su destreza técnica y artística. Por lo tanto, las gimnastas deben elegir uno de estos implementos para realizar su rutina según sus preferencias y fortalezas individuales.
Uniformes
En este deporte, hay cierta libertad a la hora de escoger los uniformes, sin embargo, estos deben respetar algunas especificaciones. A continuación te proporciono algunas de las características generales de los uniformes aprobados por la FIG en las reglas de la gimnasia rítmica:
- – Leotardo: es el elemento principal del uniforme. Son trajes ajustados y elásticos, generalmente de una sola pieza, que cubren todo el torso, brazos y piernas de la gimnasta. Pueden tener diversos diseños, colores y decoraciones, pero deben cumplir con las regulaciones específicas.
- – Materiales y acabados: se deben usar materiales elásticos y seguros para la gimnasta. Los acabados y las costuras deben ser suaves y planos para evitar rozaduras o incomodidades durante la rutina.
- – Longitud de las mangas y piernas: la longitud de las mangas y las piernas del leotardo puede variar, siempre que no cubran completamente las manos o los pies. Las mangas deben tener al menos tres cuartos de longitud.
- – Transparencias y adornos: se permiten transparencias y adornos en el leotardo, pero deben cumplir con ciertas restricciones. Las transparencias deben ser limitadas y no comprometer la modestia del uniforme.
Con esto concluye la explicación sobre las reglas de la gimnasia artística. Es importante destacar que las regulaciones pueden variar según la competencia y las normas específicas de cada federación nacional. Además, la FIG actualiza periódicamente sus regulaciones, por lo que siempre es recomendable consultar las últimas para obtener la información más nueva sobre este deporte.
Reglas descargables
A continuación podrás encontrar las reglas de la gimnasia artística emitidas por la FIG. Están en su idioma original, en formato PDF para descargar.
