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Qué comer antes de dormir: recomendaciones generales para atletas

24 enero, 2022 Juan Carlos Vázquez

Índice Recomendaciones para una dieta sana ¿Carbohidratos en la cena? Saltarse la cena: ¿sí o no? Proteínas en la cena Nutrientes para dormir mejor Hoy en día podrás encontrar muchísimas recomendaciones para tener una dieta saludable y balanceada. Sin embargo, hay muchos aspectos que se deben considerar antes de seguir alguno de estos consejos. Si […]

Reglas deportivas

Reglas del rugby: cómo jugar íntegramente

17 enero, 2022 Celeste Pérez

Índice Definición y objetivo del rugby Posiciones de juego Modalidades de juego Cómo anotar y ganar Cómo jugar Infracciones y penalizaciones Campo de juego El equipo deportivo de rugby Bibliografía Para muchos, el rugby es un deporte violento y peligroso. Sin embargo, la práctica de este deporte se basa en valores y principios para asegurar […]

Artes marciales mixtas

Reglas de MMA: no todo se vale en este deporte

10 enero, 2022 Celeste Pérez

Índice Definición y objetivo de MMA Cómo se asignan puntos Cómo ganar El combate: técnicas de MMA Faltas y penalizaciones La jaula El equipo deportivo Diferencias MMA amateur vs. profesional Bibliografía Las artes marciales mixtas son un deporte cada vez más popular en el mundo. Principalmente esto se debe a su versión de combate profesional. […]

Flag football

Reglas del tocho bandera: entendiendo este deporte

23 diciembre, 2021 Celeste Pérez

Índice Definición y objetivo del tocho bandera Posiciones de juego Modalidades de juego Cómo competir, ganar y jugar Faltas y castigos en el tochito Campo de juego Equipo de juego Bibliografía No importa cómo le digas: tocho bandera, tochito, tocho, flag o flag football, este deporte es entretenido, dinámico y una excelente opción para mantenerse […]

Reglas deportivas

Reglas del taekwondo olímpico: cómo se compite

16 diciembre, 2021 Celeste Pérez

Índice Definición y objetivo del taekwondo Modalidades: taekwondo poomsae Cómo se compite: taekwondo kyorugi Cómo ganar un combate Faltas y penalizaciones Dónde se compite Equipo de protección Bibliografía De todas las artes marciales, el taekwondo se considera como una de las más variadas por el uso de patadas. Eso lo vuelve un deporte de combate […]

Futbol americano

Reglas del futbol americano: entendiendo este deporte

14 diciembre, 2021 Celeste Pérez

Índice Un poco de historia Definición y objetivo Posiciones de juego Cómo se juega el futbol americano Cómo anotar y ganar Faltas y castigos Campo de juego El balón Equipo y uniformes Futbol americano profesional vs. universitario Bibliografía El futbol americano es un deporte increíble de jugar y aún más de apreciar. Este juego es […]

Reglas deportivas

Reglas del ajedrez: ¿cómo juega un estratega?

3 diciembre, 2021 Celeste Pérez

Índice Definición y objetivo del ajedrez Modalidades Cómo se juega el ajedrez Faltas y penalizaciones Tablero y piezas de juego Equipo para competir Movimientos particulares Bibliografía Aunque parezca un juego sencillo, el ajedrez requiere de muchísima capacidad de análisis y concentración. Este deporte de estrategia es tan emocionante como los deportes tradicionales, descubre por qué […]

Futbol

Reglas del futbol: cómo se juega este deporte

29 noviembre, 2021 Celeste Pérez

Índice En qué consiste el futbol Jugadores El campo de juego Equipo de juego Formato de juego Cómo se juega el futbol Los goles Infracciones Sanciones Tiros y saques Bibliografía No cabe duda que el futbol es el deporte favorito del mundo. Hoy en día lo juegan más de 200 millones de personas en 200 […]

Básquetbol

Reglas del básquetbol: ¿cómo se juega este deporte?

24 noviembre, 2021 Celeste Pérez

Índice Breve historia del básquetbol En qué consiste el juego Posiciones de juego La cancha Equipo de juego y uniformes Formato de juego Cómo jugar la pelota Anotaciones Violaciones Faltas y castigos Básquetbol 3×3 Bibliografía El básquetbol es uno de los deportes más populares hoy en día. Aunque ha evolucionado mucho desde su invención, la […]

Reglas deportivas

Reglas del tenis: lo básico para entender este deporte

19 noviembre, 2021 Celeste Pérez

Índice En qué consiste el tenis Cancha de juego Equipo de juego y uniformes Cómo jugar Puntuaciones Modalidades Faltas Cómo perder puntos Bibliografía El tenis es un deporte refinado y uno de los más antiguos. También es complejo y hay una razón por la que en este deporte los atletas se mueven tan rápido y […]

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