Índice Ejercicio y deporte, ¿son lo mismo? Beneficios del deporte y ejercicio Menos enfermedades Salud mental Cuidado con el sedentarismo ¿Cuánto ejercicio es recomendable? Deporte y salud En este artículo te platicaré sobre la relación entre deporte y salud y sus beneficios a nivel físico. Ejercicio y deporte, ¿son lo mismo? La actividad física se […]
¿Qué hago después de un barotrauma en apnea?
Índice ¿Qué es un barotrauma en apnea? Suspende el buceo Acude con el médico ¿Qué hacer en cada tipo de barotrauma en apnea? Barotrauma de máscara Barotrauma de senos paranasales Barotrauma del oído medio y rotura timpánica Barotrauma torácico por descenso (aplastamiento traqueal o pulmonar) Probablemente, si estás leyendo este artículo es porque tú o […]
El arma secreta de LeBron James: la mente
Índice La mente de los basquetbolistas en tiempos de pandemia La mente de LeBron James La mente es tan importante como la preparación física Meditación Manejo de emociones Sueño reparador LeBron James, de 35 años, jugador de básquetbol en Los Angeles Lakers. Muchos dicen que es el Jordan de nuestros tiempos. Yo no sé si […]
Beneficios del deporte en la adolescencia
Índice Beneficios psicoemocionales Beneficios físicos Beneficios sociales A lo largo de la vida, siempre nos han mencionado la importancia del deporte, desde un enfoque de salud física. La realidad es que tiene un impacto mucho más completo, ya que igual se han encontrado beneficios a nivel mental, emocional y social. En este artículo mencionaré los principales […]
Ciclismo de ruta: un panorama general
Índice Ciclismo de ruta: una modalidad popular La primera carrera en ruta Tipos de competencias La mujer se abre camino en el ciclismo de ruta ¡Practica ciclismo de ruta! El ciclismo de ruta es de los más antiguos y clásicos en la historia del ciclismo. De hecho, este tipo de bicicleta fue la primera en […]
Seguro para ciclistas: ¡accesible y fácil de usar!
Índice Las estadísticas La importancia de rodar seguro Una protección efectiva para el ciclista Una opción a tu medida La confianza nos respalda Quizás el ciclismo no tiene la fama peligrosa de un deporte de combate, como el boxeo, o uno de contacto, como el rugby y el fútbol americano. Sin embargo, pocos saben que […]