Índice Características Alimentación Hidratación Suplementación La nutrición en MMA es uno de los pilares más importantes para alcanzar el máximo rendimiento en la jaula. A través de esta nota conocerás cómo influye la alimentación, la hidratación, el corte de peso y la suplementación en el desempeño de los atletas. Características Las artes marciales mixtas (MMA) […]
Nutrición en tenis: todo lo que necesitas saber
Índice Características Alimentación Hidratación Suplementación La nutrición en tenis es un factor determinante en el rendimiento deportivo, ya que este deporte exige un alto grado de exigencia física, mental y estratégica. A diferencia de otras disciplinas, el tenis se caracteriza por su duración impredecible, la diversidad de superficies en las que se juega y la […]
Nutrición en boxeo: todo lo que necesitas saber
Índice Características Alimentación Hidratación Suplementación La nutrición en boxeo es un pilar fundamental para alcanzar un rendimiento óptimo y preservar la salud del atleta. Este deporte de alta exigencia física y mental requiere una planificación alimentaria estratégica, especialmente en etapas de corte de peso, recuperación y competición. Una nutrición adecuada no solo mejora la potencia […]
Nutrición en voleibol: lo que necesitas saber
Índice Características Alimentación Hidratación Suplementación La nutrición en voleibol representa un elemento clave en el rendimiento de los atletas que practican este deporte explosivo, intermitente y de alta exigencia física. A pesar de desarrollarse principalmente en espacios cerrados y con condiciones climáticas controladas, el voleibol demanda movimientos constantes de gran intensidad. A lo largo de […]
Nutrición en el futbol americano: ¿cómo debe ser?
Índice Características del futbol americano Nutrición Hidratación Suplementación El futbol americano es un deporte que puede llegar a ser muy demandante físicamente para los jugadores. Es necesario tener mucho cuidado con la alimentación en este deporte ya que los partidos suelen ser muy intensos y las diferentes posiciones de juego requieren ciertos aspectos que se […]
Nutrición deportiva para veganos: ¿es posible?
Índice Qué es el veganismo Ventajas y desventajas del veganismo ¿Es posible ser atleta vegano? La nutrición para atletas veganos Recomendaciones de nutrición en atletas veganos Hay varias razones que explican el crecimiento del veganismo. Como mayor consciencia por el derecho de los animales, cuidar del ambiente, mejorar la salud e incluso moda. Es una […]
¿Qué comer para ganar masa muscular?
Índice Motivos para ganar masa muscular Nutrición deportiva para aumentar masa muscular Ejercicios de fuerza y alimentación Cómo entrenar para aumentar el músculo Recomendaciones de nutrición para ganar músculo Si practicas deportes de fuerza y potencia o actividades de gimnasio, seguramente te has hecho esta pregunta varias veces. ¿Quieres saber qué comer para ganar masa […]
Importancia de la nutrición deportiva para los atletas
Índice Qué es la nutrición deportiva Su importancia en atletas Por qué ir con un nutriólogo deportivo ¿Sabías que dentro del ámbito de la nutrición existe la especialización en deporte? Si es así, ¿alguna vez te has preguntado cuál es la diferencia entre la nutrición común y la nutrición deportiva? Si practicas deporte de manera frecuente […]