Reglas de la natación artística: cómo se compite
Índice
La natación artística es un deporte que requiere mucha coordinación, fuerza y elegancia. Las nadadoras deben lograr el balance perfecto en el agua creando rutinas coreografiadas y en sincronía. Conoce más sobre este deporte leyendo las reglas de la natación artística.
Un agradecimiento especial a Stephany Cuesta, entrenadora de la Selección de Natación Artística de Quintana Roo, quien nos apoyó revisando este artículo.
Te puede interesar:
Seguro para albercas deportivas en México
Beneficios de la natación: ¿cuáles son?
Definición y objetivo
La natación artística —también conocida como “natación sincronizada” o “nado sincronizado”— es un deporte acuático que combina la natación, la danza y la gimnasia dentro del agua. Este deporte se caracteriza por la gracia, precisión y coordinación en los movimientos realizados por las nadadoras en sincronía con la música. El objetivo principal de la natación artística es ejecutar una rutina coreografiada que combine la fuerza, la flexibilidad y la elegancia en el agua.
Las rutinas de natación artística se ejecutan tanto en la superficie como debajo del agua. Generalmente, los movimientos incluyen varios giros, saltos, figuras acrobáticas, formaciones en grupo y patrones coreografiados.
Este deporte se evalúa mediante la técnica, la expresión artística, la sincronización y la dificultad de los movimientos. Los jueces otorgan puntuaciones con base en estos aspectos y las actuaciones de las nadadoras se clasifican en competencias locales, nacionales e internacionales. A continuación, te explico las reglas de la natación artística para que conozcas mejor este deporte.
Cómo se compite
Cómo te mencioné previamente, la natación artística se lleva a cabo a través de rutinas coreografiadas que se presentan ante un panel de jueces. Aquí te explico los aspectos clave sobre las competencias de este deporte:
Categorías de competición
Según las reglas de la natación artística, las competencias se dividen en diferentes categorías: estas son dúo, equipo y solo. En la categoría de dúo, dos nadadoras deben realizar una rutina juntas. En la categoría de equipo, un grupo de cuatro a ocho nadadoras debe realizar una rutina coordinada. Por otra parte, en la categoría de solo, una nadadora ejecuta una rutina individual. Además, existen competencias de combinado libre, donde se combinan nadadoras de diferentes equipos en una rutina.
Inclusión de atletas masculinos
Desde 2015, los atletas masculinos pueden competir en los mundiales de natación artística. Además, los Juegos Olímpicos de París 2024 serán los primeros en permitir esta inclusión. El Comité Olímpico Internacional permitió la participación de hasta dos hombres en las pruebas por equipos en la máxima justa deportiva. Este cambio fue anunciado por World Aquatics en diciembre de 2022.
Rutinas técnicas y libres
Algunas competencias de natación artística se dividen en otras categorías, como la categoría Junior, donde se deben realizar dos tipos de rutinas: técnicas y libres. Las rutinas técnicas son predeterminadas y las nadadoras deben seguir una secuencia específica de movimientos y figuras establecidas por la federación World Aquatics, anteriormente conocida como Federación Internacional de Natación (FINA). En cambio, las rutinas libres permiten mayor creatividad y las nadadoras pueden escoger qué música, movimientos y formaciones (dentro de ciertos límites establecidos) usarán en su rutina. En otros formatos de competencia, las categorías inferiores deben realizar figuras individuales que posteriormente se suman para sacar el resultado final.
Evaluación y puntuación
En las reglas de la natación artística, las rutinas se evalúan por un panel de jueces. Ellos otorgan puntuaciones con base en diferentes criterios. Estos incluyen la técnica, la sincronización, la expresión artística, la dificultad de los movimientos y la presentación en general. Los jueces deben evaluar la ejecución individual de cada nadadora, así como la coordinación y la sincronización del equipo en conjunto. Cada juez otorga una puntuación y luego se promedian para determinar la puntuación final de la rutina.
Faltas y penalizaciones
En las reglas de la natación artística existen ciertas faltas y penalizaciones que pueden afectar la puntuación de una rutina. A continuación, te menciono algunas de las faltas más comunes y las penalizaciones que les corresponden:
- – Inexactitud en las figuras: durante las rutinas técnicas se deben realizar figuras específicas establecidas por World Aquatics. Si las nadadoras no las ejecutan correctamente o no logran mantener la forma requerida, pueden recibir penalizaciones. Algunas faltas pueden incluir movimientos incorrectos, falta de precisión en las posiciones o falta de estabilidad en las figuras.
- – Falta de sincronización: la sincronización es fundamental en las reglas de la natación artística, específicamente en las rutinas en equipo. Si las nadadoras no logran mantener la sincronización de sus movimientos y formaciones, pueden recibir penalizaciones. Estas faltas pueden incluir desfases en los movimientos, falta de alineación o descoordinación entre las nadadoras del equipo.
- – Exceder el tiempo asignado: cada rutina tiene un tiempo límite establecido. Por lo tanto, si las nadadoras superan ese tiempo, ya sea por terminar la rutina más tarde de lo permitido o por extender una posición o figura más allá de lo debido, pueden recibir penalizaciones.
- – Uso de música o vestuario inapropiado: las reglas de la natación artística tienen especificaciones sobre el uso de música y vestuario durante las competencias. Si se utiliza música no autorizada o no se cumple con los requisitos de vestuario, como “violar las normas de modestia”, pueden afectarles en su calificación.
Estas son solo algunas de las faltas y penalizaciones más comunes en las reglas de la natación artística. Las penalizaciones generalmente consisten en una reducción de puntos del puntaje total de las nadadoras. Cuando se comete una falta, los jueces restan puntos de la puntuación final de la rutina. La cantidad de puntos restados puede variar según la gravedad de la falta.
Cómo es la piscina
Según las reglas de la natación artística, de acuerdo a World Aquatics, la piscina utilizada en las competencias debe cumplir con ciertas características específicas. Aquí te describo cómo es la piscina según las especificaciones de World Aquatics:
Tamaño y profundidad
La piscina debe tener un largo de 25 metros y un ancho mínimo de 20 metros. La profundidad debe ser de 2 metros como mínimo para permitir la realización de los diferentes movimientos acrobáticos y figuras submarinas. Además, se requiere por separado un área de calentamiento de al menos 10 metros de ancho y 25 metros de largo.
Líneas y marcas
De igual forma, la piscina debe contar con líneas divisorias que la dividan en carriles. Estas líneas deben ser de colores para ayudar a las nadadoras a orientarse. Además, se deben marcar líneas adicionales en el fondo de la piscina para facilitar la alineación y la orientación durante las diferentes figuras y las formaciones.
Equipo deportivo
En las reglas de la natación artística, se permite el uso de un equipo deportivo específico que proporciona comodidad, rendimiento y seguridad en el agua. A continuación, te explico brevemente el equipo deportivo utilizado en este deporte:
- – Gorro de natación: se debe usar un gorro de natación que proteja el cabello y no interfiera con las rutinas de las nadadoras. Estos gorros generalmente son de silicona o látex y vienen en diferentes tamaños y diseños.
- – Naricera, pinza de nariz o nose clip: es un accesorio que se coloca en la nariz y se ajusta para bloquear las fosas nasales, impidiendo que entre el agua. Este debe ser cómodo y ajustarse adecuadamente a las fosas nasales de las nadadoras.
- – Gafas de natación o “goggles”: las gafas de natación son importantes pues sirven para proteger los ojos del agua y proporcionar una visión clara debajo de ella. Deben ajustarse apropiadamente y tener un buen sellado alrededor de los ojos para evitar la filtración del agua.
- – Tapones para los oídos: en las reglas de la natación artística se permite el uso de tapones para oídos. Estos previenen la entrada de agua y reducen el riesgo de infecciones de oído. Los tapones pueden ser de silicona o cera y se adaptan al canal auditivo.
- – Zapatillas de agua o chanclas: en ocasiones, para proteger los pies al caminar alrededor de la piscina y durante los entrenamientos en el agua, se recomienda el uso de zapatillas. Estas zapatillas generalmente tienen suelas antideslizantes y están hechas de materiales resistentes al agua.
Uniformes
Los uniformes utilizados en las reglas de la natación artística consisten en un traje de baño y son una parte importante de la presentación y la estética de este deporte. A continuación te describo brevemente cómo son los uniformes usados comúnmente para las competencias de natación artística:
Las nadadoras deben utilizar trajes de baño de una sola pieza. Estos trajes suelen ser ajustados, elásticos y de secado rápido. También pueden tener diferentes estilos, como tirantes finos, espalda abierta, cuello alto o corte de pierna alto. Los colores y los diseños de los uniformes pueden variar según las preferencias del equipo o la rutina. También, se permite utilizar elementos adicionales y decorativos para complementar el vestuario durante la rutina.
Reglas descargables
A continuación encontrarás las reglas generales de los eventos de natación emitidas por la antes llamada Federación Internacional de Natación (FINA), ahora World Aquatics, en formato PDF disponible para descargar.
