Índice ¿Qué hace un médico del deporte? Los atletas en rehabilitación Conocimiento de un médico del deporte Equipo multidisciplinario ¡Ve con un especialista! Cuántas veces hemos escuchado a atletas mencionando la prohibición de cualquier tipo de actividad física tras una lesión deportiva. Este es el mayor problema con el que nos enfrentamos cuando los pacientes […]
Atención médica en atletas: ¿por qué un especialista deportivo?
Índice Lesiones menores Lesiones graves Lesiones crónicas Atención médica inmediata Acude con un médico del deporte Tu salud es primero Los atletas están expuestos a niveles de esfuerzo extremos, con el fin de lograr mejores resultados en su entrenamiento diario y competencias. Para ellos, el acceder a una atención médica y consultas con especialistas de […]
Cicloturismo: bikepacking vs. touring ¿son lo mismo?
Índice Nuevos caminos para el cicloturismo Touring Bikepacking ¿Sabes la diferencia entre los estilos de cicloturismo? Hace no mucho tiempo, se hablaba del ciclismo como una idea homogénea que no distinguía entre gustos, estilos de vida y niveles de competencia. Si te gustaba andar en bicicleta, formabas parte de una idea más bien general, en […]
Core: importancia de ejercitarlo para el deporte y vida diaria
Índice Anatomía del core Subsistemas del core Función del core Puntos clave ¿Puedo realizar ejercicios de core en casa? ¿Fortalecer el core mejorará mi rendimiento deportivo? Si presento dolor en la zona lumbar, ¿fortalecer el core me ayudará? Core, se le denomina por su definición en inglés que significa “núcleo” o “centro”. Con el paso […]
Síndrome del dolor patelofemoral: una lesión común de rodilla
Índice ¿Para qué sirve la rótula? ¿Qué es el síndrome patelofemoral? Síntomas Causas Tratamiento Prevención Este síndrome es característico de la articulación de la rodilla. Dicha articulación está formada por componentes óseos y componentes blandos. Dentro de los componentes óseos, encontramos al fémur, la patela o rótula y a la tibia. Estos huesos forman las […]
Apretón traqueal o pulmonar: cómo prevenirlo en la apnea
Índice ¿Por qué nos lesionamos? ¿Qué acciones previenen un apretón traqueal o pulmonar? Ve despacio Técnica en la apnea Flexibilidad y ejercicio Como lo vimos en artículos anteriores, cuando practicamos buceo libre nuestro cuerpo es sometido a cambios de presión hidrostática debido a la fuerza que ejerce el agua sobre nosotros. Esto ocurre especialmente en […]