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Nutrición en rugby: ¿cómo debe ser?
Índice Características del rugby Alimentación Hidratación Suplementación La nutrición en rugby es clave para optimizar el rendimiento, la recuperación y la composición corporal de los jugadores. Este deporte de alto contacto y exigencia física requiere una estrategia alimentaria adaptada a las diferentes posiciones y demandas energéticas. Desde el consumo adecuado de macronutrientes hasta la hidratación […]
Reglas del paracaidismo competitivo
Índice Definición y objetivo Cómo se compite Faltas y penalizaciones Área de competencia Equipo deportivo Uniformes reglamentarios Para todos los amantes de la adrenalina, el día de hoy vamos a conocer las reglas clave del paracaidismo competitivo, reguladas por la International Skydiving Commission (ISC). Estas normas aseguran que cada salto sea justo, emocionante y, por […]
Nutrición en básquetbol: ¿cómo debe ser?
Índice Características del básquetbol Alimentación Hidratación Suplementación La nutrición en básquetbol juega un papel fundamental en el rendimiento, la recuperación y la composición corporal de los jugadores. Al ser un deporte intermitente que combina explosividad, velocidad y fuerza, los requerimientos nutricionales varían según la posición, el estilo de juego y los objetivos individuales. En este […]
Reglas del kickboxing: ¿cómo se compite?
Índice Definición y objetivo Cómo se compite Faltas y penalizaciones El ring Equipo deportivo Uniformes reglamentarios El kickboxing es un deporte de contacto dinámico y emocionante que combina técnicas de boxeo y patadas provenientes de diversas artes marciales. Sin embargo, como en cualquier disciplina deportiva, seguir las reglas del kickboxing es fundamental para garantizar la seguridad de […]
Reglas del fisicoculturismo (bodybuilding): la guía esencial
Índice Definición y objetivo Cómo se compite Faltas y penalizaciones Zona de competencia Equipo deportivo Uniformes reglamentarios Un agradecimiento especial a Tavo Carranza, competidor mexicano de fisicoculturismo, quien nos apoyó revisando este artículo. El fisicoculturismo es mucho más que construir un cuerpo fuerte y estético; es una disciplina que requiere dedicación, técnica y un conocimiento […]
Reglas del tocho bandera: entendiendo este deporte
Índice Definición y objetivo Posiciones de juego Cómo se compite Faltas y penalizaciones Campo de juego Equipo deportivo Uniformes reglamentarios Bibliografía No importa cómo le digas: tocho bandera, tochito, tocho, flag o flag football, este deporte es entretenido, dinámico y una excelente opción para mantenerse activos. Conoce las reglas del tocho bandera para entender cómo […]
Seguro para gimnasios en Ciudad de México
Si tienes un gimnasio en la Ciudad de México, sabes que ofrecer un espacio seguro y bien equipado no solo es clave para retener clientes, sino que pronto será un requisito indispensable para cumplir con la ley. Los accidentes pueden ocurrir en cualquier momento, desde lesiones musculares hasta caídas o accidentes con equipo de entrenamiento. […]
Nutrición en ciclismo de ruta: ¿cómo debe ser?
Índice Características del ciclismo de ruta Alimentación Hidratación Suplementación La nutrición en el ciclismo de ruta es un pilar esencial para enfrentar las altas demandas físicas de este deporte, que combina resistencia, velocidad y técnica a lo largo de largas distancias y variados terrenos. Desde etapas múltiples como el Tour de Francia hasta competencias de […]
