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BMX

Reglas del BMX Racing: cómo se compite

José Manuel Orozco
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Índice Definición y objetivo Cómo se compite Faltas y penalizaciones La pista Equipo deportivo Uniformes reglamentarios Un agradecimiento especial a Kevin Mireles, competidor mexicano de BMX Racing y quien nos apoyó revisando este artículo. El BMX Racing es una de las disciplinas más emocionantes y dinámicas del ciclismo. Con carreras rápidas, saltos impresionantes y mucha […]
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Nutricion-en-rugby_2
Nutrición deportiva

Nutrición en rugby: ¿cómo debe ser?

Paola Montes de Oca
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Índice Características del rugby Alimentación Hidratación Suplementación La nutrición en rugby es clave para optimizar el rendimiento, la recuperación y la composición corporal de los jugadores. Este deporte de alto contacto y exigencia física requiere una estrategia alimentaria adaptada a las diferentes posiciones y demandas energéticas. Desde el consumo adecuado de macronutrientes hasta la hidratación […]
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Nutricion-en-basquetbol_1
Básquetbol

Nutrición en básquetbol: ¿cómo debe ser?

Paola Montes de Oca
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Índice Características del básquetbol Alimentación Hidratación Suplementación La nutrición en básquetbol juega un papel fundamental en el rendimiento, la recuperación y la composición corporal de los jugadores. Al ser un deporte intermitente que combina explosividad, velocidad y fuerza, los requerimientos nutricionales varían según la posición, el estilo de juego y los objetivos individuales. En este […]
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Reglas-del-kickboxing-1
kickboxing

Reglas del kickboxing: ¿cómo se compite?

José Manuel Orozco
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Índice Definición y objetivo Cómo se compite Faltas y penalizaciones El ring Equipo deportivo Uniformes reglamentarios El kickboxing es un deporte de contacto dinámico y emocionante que combina técnicas de boxeo y patadas provenientes de diversas artes marciales. Sin embargo, como en cualquier disciplina deportiva, seguir las reglas del kickboxing es fundamental para garantizar la seguridad de […]
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Reglas del fisicoculturismo
Fisicoculturismo

Reglas del fisicoculturismo (bodybuilding): la guía esencial

José Manuel Orozco
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Índice Definición y objetivo Cómo se compite Faltas y penalizaciones Zona de competencia Equipo deportivo Uniformes reglamentarios Un agradecimiento especial a Tavo Carranza, competidor mexicano de fisicoculturismo, quien nos apoyó revisando este artículo. El fisicoculturismo es mucho más que construir un cuerpo fuerte y estético; es una disciplina que requiere dedicación, técnica y un conocimiento […]
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tochito
Flag football

Reglas del tocho bandera: entendiendo este deporte

José Manuel Orozco
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Índice Definición y objetivo Posiciones de juego Cómo se compite Faltas y penalizaciones Campo de juego Equipo deportivo Uniformes reglamentarios Bibliografía No importa cómo le digas: tocho bandera, tochito, tocho, flag o flag football, este deporte es entretenido, dinámico y una excelente opción para mantenerse activos. Conoce las reglas del tocho bandera para entender cómo […]
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