Disciplina, fuerza y mentalidad: Andrea Gil

Con ocho años de experiencia en el gimnasio, tres practicando spinning y uno en indoor cycling, Andrea Gil ha convertido el ejercicio en parte fundamental de su estilo de vida. Lo que comenzó como una forma de mantenerse activa, terminó convirtiéndose en una pasión. Hoy combina el entrenamiento de fuerza con el indoor cycling, disciplina que además comparte como instructora.

Sobre Andrea Gil

• – Nombre: Andrea Gil Rojas
• – Deporte: Indoor cycling y gym
• – Lugar de nacimiento: Estado de México
• – Link de Instagram: @a.gilro

¿Cuánto tiempo llevas haciendo gym e indoor cycling y por qué empezaste a practicarlos?

Llevo ocho años entrenando en el gimnasio, tres años haciendo spinning y un año en indoor cycling. Empecé en el gimnasio porque siempre me ha gustado estar en movimiento; me permitía avanzar en mi carrera profesional sin descuidar mi salud, hasta que se convirtió en parte de mi estilo de vida. Años después, una amiga me invitó a una clase de spinning. Debo confesar que la primera sesión no me gustó, pero lo tomé como un reto personal: tenía que dominarlo. Con el tiempo le agarré muchísimo cariño y se volvió mi hobby. Cuando me mudé de ciudad, no encontré estudios de spinning, pero descubrí el indoor cycling. Probé en un estudio que me encantó, donde actualmente doy clases. Desde entonces, combino ambas disciplinas día a día.

¿Qué es lo que más te apasiona de tu deporte y cómo has trabajado para alcanzar tus metas? 

Lo que más me apasiona del deporte es el equilibrio entre la disciplina que exige y la profunda sensación de libertad que te brinda. Para mí, ha sido una herramienta clave de paz mental, sanación y enfoque; me da dirección y claridad en mi día a día. Para alcanzar mis metas, la clave ha sido la consistencia y la fidelidad a lo que amo. Trabajo diariamente en priorizar mi salud y ver el ejercicio como un hábito que me sana y me impulsa, jamás como una obligación. Es, sin duda, mi mayor motor para sentirme bien.

¿Tienes un momento memorable en tu carrera deportiva que quieras compartir?

Tanto el gimnasio como el indoor cycling han sido muy nobles al adaptarse a mi ritmo de vida y a mi carrera profesional. Si tengo que elegir lo más memorable, es el impacto en los demás: en el gimnasio, haber podido acompañar a muchas personas en sus propias transformaciones a través de mi experiencia. Y en la bici, que el equipo de un estudio creyera en mi capacidad y me diera la oportunidad de dar el salto a instructora para enseñar a otros. En resumen, lo más memorable ha sido descubrir que el deporte es un canal para motivar e inspirar positivamente a más personas.

¿Hay algún atleta o figura deportiva que te inspire?

Me inspiran muchas personas, cada una en distintas etapas y metas de mi vida. En el ámbito del fitness, mujeres como Sascha Fitness, Silvy Araujo, Massy Arias y Paula Suárez —con quien actualmente llevo un plan de entrenamiento— han sido referentes clave desde que empecé. Por el lado del indoor cycling, mi mayor inspiración son las personas que creyeron en mí y me dieron la oportunidad: mis compañeras coaches, las hermanas Vale, Bris, Pau, Isa y su mamá Lau. Todas ellas son un ejemplo diario. Sin duda, mi gran fuente de inspiración proviene de mujeres apasionadas y entregadas a lo que hacen.

¿Qué desafíos has superado y cómo te han fortalecido como deportista?

Los mayores desafíos que he enfrentado han sido personales: desde pausas forzadas por temas de salud hasta momentos donde he tenido que ajustar prioridades para atender mi rubro profesional. Superar estas pausas me ha fortalecido profundamente; me enseñó que parar no es retroceder. Cada regreso lo hago con más enfoque, claridad de metas y una dedicación renovada. Además, un gran reto en el mundo deportivo ha sido aprender a no compararme con la imagen ‘perfecta’ que suele proyectarse de la vida de un atleta. Entendí la importancia de mantenerse firme en mi propio carril, consciente de que cada quien vive procesos y prioridades distintas.

¿Alguna vez has tenido alguna lesión mientras practicabas deporte? 

Sí, en una ocasión sufrí una lesión en la espalda baja por levantar más peso del que correspondía a mi capacidad en ese momento, lo que me obligó a pausar durante tres meses. Con el acompañamiento de un fisioterapeuta y varias sesiones de rehabilitación me fui recuperando poco a poco. Volver no fue fácil, ya que prácticamente tuve que empezar desde cero. Sin embargo, esta experiencia fue un gran aprendizaje: entendí que el progreso real no lo determina la cantidad de peso que levantas, sino la calidad y la precisión de la técnica.

¿Por qué decidiste asegurarte con nosotros en tu deporte? 

Decidí asegurarme con ustedes porque, como deportista, entiendo que para dar mi máximo rendimiento necesito trabajar con seguridad. Tras haber vivido momentos de pausa o lesiones en el pasado, valoré muchísimo tener el respaldo de un equipo que entienda las necesidades reales de quienes entrenamos diario. Saber que cuento con una cobertura especializada  me da la paz mental para exigirme, dar el cien en cada clase o entrenamiento y enfocarme al completo en mis metas.

¿Algún consejo para otros deportistas sobre la importancia de tener un seguro deportivo en su carrera?

Mi consejo es ver el seguro deportivo no como un gasto, sino como una verdadera inversión en nuestra tranquilidad y en la protección de nuestro patrimonio. Nuestro cuerpo es la herramienta principal con la que entrenamos, superamos metas y sanamos día a día. Una lesión no solo representa un reto físico y mental, sino también un obstáculo económico que, sin el respaldo adecuado, puede comprometer tu estabilidad personal y poner en riesgo lo que has construido. Estar protegido te da la paz mental para seguir haciendo lo que amas, sabiendo que ante cualquier imprevisto tendrás el soporte necesario para enfocar tu energía únicamente en recuperarte y volver más fuerte.

¿Cuál es tu mayor objetivo para este 2026? 

Mi mayor objetivo para este año es seguir perfeccionando mis técnicas de entrenamiento en el gimnasio y aventurarme a aprender un nuevo deporte. A la par, busco continuar dando clases de indoor cycling, una faceta que me llena de paz al saber que puedo motivar e inspirar a otras personas en su día. En el plano personal, mi meta es sentirme y verme bien, manteniéndome siempre en mi propio carril, enfocada en mi proceso y compitiendo únicamente con mi yo del pasado para superar mis propios límites.

¿Cuál es tu máximo sueño?

En lo deportivo, mi máximo sueño es ser una atleta multifacética y versátil; desarrollar una fuerza, tanto física como mental, que supere mis propios límites y probarme en alguna competencia en el futuro. En lo personal, mi sueño es vivir en total coherencia y fidelidad conmigo misma. Convencerme de que cada paso, cada decisión —por difícil o compleja que sea— es suficiente. Quiero que al voltear hacia atrás y ver a mis versiones pasadas me sienta profundamente orgullosa, sabiendo que no me dejé vencer y que mantuve la claridad y la dirección necesarias para construir mi felicidad, mi vida profesional y mi entorno familiar.