Pa’ nosotros los amantes al deporte, la pandemia mundial y sobre todo el hecho de estar encerrados, nos ha afectado más que a otras personas con diferentes hobbies. No digo que otros pasatiempos no sean válidos, pero la actividad física —que es la cuestión ahora— implica justamente eso, el movimiento del cuerpo.
Cómo afecta la cuarentena al deporte
Para quienes acostumbramos a movernos, el encierro ha resultado el doble de desesperante. El no poder ir al gimnasio, crossfit, entrenar algún deporte, o simplemente salir a correr, nos ha dejado con un mal sabor de boca. Y si bien es cierto que la mayoría de los amantes del deporte estamos haciendo maravillas para hacer ejercicio, nos parece un poco limitado. En especial para quienes no tenemos los elementos para un buena rutina o para practicar el deporte de nuestro agrado.
Deporte en la Era Digital
Afortunadamente en esta situación, la tecnología ha ayudado a lograr maneras de poner en actividad nuestro cuerpo. Muchos entrenadores o coaches, han puesto a disposición transmisiones —ya sea en vivo o disponibles a cualquier hora— para poder mantenernos en contacto con el ejercicio.
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Sin embargo, imagínense los deportistas profesionales; sufren igual que nosotros que solo lo hacemos por placer, cuando para ellos esto es su trabajo. Varios deportistas han subido a sus redes sociales videos de sus entrenamientos en casa. Esto resulta motivante, porque algunos copiamos sus rutinas para poder sentirnos profesionales por lo menos por unos instantes.
¿Y la competencia?
Retomando el punto de entrenar en casa, por supuesto que afecta, debido al nulo escenario competitivo que representa. Los que van a hacer pesas no me dejarán mentir. Cuando ves a alguien alzando mas que tú, te pones como meta alcanzarlo algún día. Los que entrenan taekwondo, intentan alzar la pierna a una altura que tal vez no podían en ese momento, pero que ver a sus compañeros —y la misma competencia— los inspira a ir avanzando. Los que salen a correr cada determinado tiempo quieren correr más de lo que hacen hoy. Al no tener ese desafío, simplemente no es lo mismo.
Dónde encontrar la motivación
Algunos hacen ejercicio con sus parejas, hermanos o roomies, eso puede ayudar. Sin embargo, el que no sea en el exterior sigue siendo limitado. Los amantes del deporte tenemos que encontrar la motivación en donde sea, con tanto tiempo libre. Muchas veces nos gana la desidia o la pereza y no hacemos ejercicio. El hecho de comer a veces lo que se puede por esta situación no ayuda mucho que digamos.
Una de las maneras de encontrar ese fuego de la competencia es ver obras audiovisuales en las plataformas de streaming de nuestra preferencia. La serie The last dance es un claro ejemplo, la vida de Michael Jordan, ha sido tema de conversación en las últimas semanas. Si no la has visto, te la recomiendo mucho. Aunque no seas un gran fanático del baloncesto, nos muestra la grandeza de uno de los competidores más grandes de todos los tiempos. También aborda muchos temas alrededor como los negocios, la cultura, la mercadotecnia, etc.
Como esta serie hay muchas en todos lados, esperando a que conozcamos las historias de los deportistas y aprender a ser buenos competidores. Estoy convencido de que el deporte implica competencia, y no tiene que ser el entrar a un toreo, o querer ganar cada partido, sino va más allá; el querer superarnos a nosotros mismos debe ser el punto central de hacer ejercicio.
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La actividad física nos ayuda en cuarentena
El solo hecho de entrenar diez, quince o veinte minutos te hace ser mejor de lo que eras antes de empezar esa rutina; la liberación de endorfinas, el sacar el estrés, el desafiar a tu cuerpo, el sentir cómo en cada gota de sudor inviertes un esfuerzo mental y físico combinados con la determinación. A veces ni lo notamos, pero el hecho de solo movernos más allá de lo que el cuerpo está programado, es una ganancia.
Nosotros tenemos nuestra construcción física para hacer lo necesario, pero cuando nos atrevemos a practicar deporte, rompemos con esa monotonía y nos llena de satisfacción, ya que la generalidad de la población no lo hace. Así que a pesar de tener esa fatiga emocional y física de estar en esta situación de encierro, no debemos decaer, tenemos que seguir prendiendo esa llama de la competencia, hasta en las tareas del hogar podemos invertir ese esfuerzo físico.
La próxima vez que laves los trastes, hazlo con una pierna levantada, o con una sola mano. La siguiente vez que barras o trapees, pon música y baila, suda, la siguiente vez que estés acostado en tu cama o en el sofá, levanta las piernas, haz abdominales, siempre es buen momento para incentivar tu cuerpo.
La creatividad para resistir
Cada vez falta menos para empezar a regresar a nuestras actividades, pero como pinta la situación, no será tan pronto. Así que ten en cuenta que los seres humanos somos creativos y siempre encontramos la manera de hacer deporte, por eso existen cientos de ellos. Cuando caía nieve en el invierno de Norteamérica, se inventó el básquetbol. Cuando se quería hacer algo en los tiempos en que no había televisión y solo se tenía un palo y una pelota, se creó el cricket. Cuando la humanidad descubrió que podíamos nadar, se hizo una disciplina olímpica.
En fin, tal vez puedas crear tu propio deporte, pero lo importante es ingeniárselas para que nuestra pasión siga viva y el deporte siga siendo parte de nuestras vidas.
