Forjando un campeón: José Quintá

José Quintá, es un talentoso judoca mexicano que logró ser campeón panamericano junior en 2023. Este año buscará ser campeón panamericano universitario y su máximo sueño es poder representar a México en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028. ¡Te deseamos el mayor de los éxitos, Pepe!

José Quintá en corto:

• Fecha de nacimiento:  6 de septiembre del 2003.
• Lugar de nacimiento: Tampico, Tamaulipas.
• Hobbies o actividades: pescador deportivo, estudiante de la carrera de Ing. En Negocios y emprendedor fundador de Grupo 5Á.
• Comida favorita: el mole. 
• Música favorita: regional mexicano. 
• Mascotas: 3 perritas (Blue, Cleo, Ela) y un gato (Piri).
• Películas o series favoritas: Inquebrantable y Cuestión de tiempo son mis películas favoritas.
• Le da miedo: las películas de terror.
• Máximo sueño en la vida: representar a México en los Juegos Olímpicos.

¿Por qué te llamó la atención el judo, por qué empezaste a practicarlo?

Empecé a practicarlo desde los 3 o 4 años por recomendación de la psicóloga de mi escuela hacia mis papás. Los derribos que se realizan en judo requieren de mucha práctica, precisión y técnica lo cual me llamó la atención como un reto y sobre todo realizarlos en un combate me llegaba a dar mucha satisfacción de haberlo conseguido.

¿Cuál es tu mayor motivación en el deporte?

El representar a mi familia, equipo, ciudad, estado y país es algo que me llena de orgullo para seguir logrando las metas que me propongo porque gracias a ellos he conseguido lo logrado hasta ahora.

¿Cuál consideras que es la enseñanza más grande que te ha dejado el deporte?

La perseverancia. Muchas veces, como todo en la vida, he tenido buenos y malos entrenamientos, días o competencias, pero siempre trato de mantenerme enfocado en mi meta para poder lograrla. Esto lo empleo a día de hoy en mis objetivos personales.

¿Qué obstáculos has tenido que pasar en tu deporte para poder sobresalir?

Tendría que hacer una lista grande, pero los más importante son: las lesiones, el judo al ser un deporte de combate, el lastimarse por un mal golpe, derribo o caída puede dejarte fuera del tatami por meses lo que me lleva a estar vendándome bien antes de entrenar, realizar un buen calentamiento, etc. Psicológicamente, se tiene que estar muy bien preparado, este deporte aparte de estar muy bien físicamente, se tiene que tener mucha fuerza mental para poder sobresalir de combates y competencias difíciles.

Como atleta, ¿qué recomendaciones le darías a alguien que practica judo para reducir su riesgo de lesiones?

El realizar un buen calentamiento de 15 a 20 minutos previo a un entrenamiento de alta intensidad siempre ayuda a que el cuerpo entre en calor de manera óptima. Este calentamiento debe de incluir ejercicios de movilidad, flexibilidad y fortalecimiento para empezar a realizar las técnicas o combates.

¿Alguna vez te has lesionado haciendo deporte y cómo lidiaste con eso? 

Sí, el año pasado a mediados de diciembre en la última competencia que tenía. Me fracturé la muñeca derecha, al igual me lastimé una parte de tendones y ligamentos lo cual me dejó fuera de las competencias y de realizar judo al 100% alrededor de 3 a 4 meses. Eso me llevó a adaptar mis entrenamientos para no perder la condición física. Cuando ya sanó el hueso fracturado, tuve que atender de manera diaria terapia. El recuperar la movilidad de mi muñeca me fue muy difícil, pero con ejercicios de fortalecimiento específicos la fui recuperando, hasta el día de hoy antes y después de entrenar hago ejercicios de movilidad para mi muñeca.

¿Cuál es tu mayor objetivo para este año (2024)?

Lograr ser campeón panamericano universitario.

¿Qué sentiste al consagrarte con la medalla de oro en el Campeonato Panamericano Junior en Chile 2023?

Felicidad pura, ya que con esa medalla de oro me logró posicionar dentro de los 10 mejores judocas del mundo junior en los -60kg.

¿Cómo te sientes de poder representar a México en competencias internacionales y a tu estado en torneos nacionales?

Es un honor ya que desde niño soñé con poder hacerlo, cada competencia internacional es estar reviviendo el anhelo que tenía con poder portar el parche de México en mi judogi. 

¿Qué te gustaría decirle a los jóvenes mexicanos que quieren triunfar en el mundo deportivo, específicamente en el judo?

Se tiene que tener mucha disciplina, no como algo pasajero sino como un estilo de vida, esto te ayudará a superar los obstáculos que se te pongan en el camino. Al principio puede costar el comer de una forma más sana, limpia, el realizar todos los días un ejercicio físico aunque sea de corta duración, frustrarse si no llega a salir alguna técnica o se tienen malos combates y volver a realizarlo al día siguiente. Gracias a tu disciplina te ayudará a conseguir de una mejor forma tus objetivos.

¿Cuál es tu mayor sueño?

A nivel personal, quiero aportar mi granito de arena a los atletas y sector deportivo siendo un empresario exitoso. En lo deportivo, es poder representar a México en los Juegos Olímpicos de Los Angeles 2028.

¿Cómo te gustaría ser recordado?

Como una persona que siempre luchó y defendió sus sueños, que a pesar de los obstáculos que se pusieron en el camino lo dio todo hasta el final dando este ejemplo a los demás para que hagan lo que les gusta. Porque vida, solo una.