{"id":8133,"date":"2021-08-20T11:13:56","date_gmt":"2021-08-20T17:13:56","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=8133"},"modified":"2022-02-11T19:15:19","modified_gmt":"2022-02-12T01:15:19","slug":"sobrellevar-lesiones-en-mma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/sobrellevar-lesiones-en-mma\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo sobrellevar lesiones en MMA: desde la psicolog\u00eda"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><img loading=\"lazy\" width=\"655\" height=\"240\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11002\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png 655w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2><strong>\u00cdndice<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"#sobrellevar-lesiones\"><strong>El punto de vista para sobrellevar lesiones<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#mente-clave-recuperacion\"><strong>La mente, clave en la recuperaci\u00f3n<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Sobrellevar-lesiones-MMA\"><strong>Maneras de sobrellevar lesiones en MMA<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#tip-proceso\"><strong>Un tip para tu proceso\u2026<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Cuando los luchadores se lesionan, lo primero que suelen hacer es buscar informaci\u00f3n sobre lo que les pas\u00f3. Hablan con especialistas y a veces hacen hasta lo imposible para regresar a entrenar o competir. Esto puede generar situaciones que nos provoquen mucha frustraci\u00f3n y nos lleven a tomar decisiones desacertadas. Por lo tanto, si est\u00e1s buscando la manera de sobrellevar lesiones en MMA, este art\u00edculo te puede ser de gran utilidad.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Te puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/seguro-para-artes-marciales-mixtas\/\">Seguro para artes marciales mixtas: \u00a1prot\u00e9gete!<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/psicologia-en-mma\/\">La psicolog\u00eda en MMA, aplicaci\u00f3n e importancia<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"sobrellevar-lesiones\">El punto de vista para sobrellevar lesiones <\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Debes tener en cuenta un par de cosas importantes para entender c\u00f3mo sobrellevar lesiones en MMA. En primer lugar, debes saber que <strong>antes que atletas somos personas<\/strong>, y aunque no queramos, <strong>las cuestiones emocionales que nos atraviesan nos afectan<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Puede ser que a una persona le afecte m\u00e1s que a otra, pero es indiscutible que todos nos vemos afectados de una u otra forma cuando nos lesionamos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/recuperacion_lesiones_MMA-min-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8140\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/recuperacion_lesiones_MMA-min-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/recuperacion_lesiones_MMA-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/recuperacion_lesiones_MMA-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/recuperacion_lesiones_MMA-min-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/recuperacion_lesiones_MMA-min-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/recuperacion_lesiones_MMA-min-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En segundo lugar, debe quedar claro que de acuerdo a <strong>c\u00f3mo gestionemos nuestras emociones, pensamientos y acciones<\/strong> al momento de sufrir un accidente, <strong>tendremos una mejor o peor recuperaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Te preguntar\u00e1s, \u00bfc\u00f3mo es esto? Bueno, todo depende de qu\u00e9 tan realista seas durante tu recuperaci\u00f3n. As\u00ed puedes ver de qu\u00e9 manera esta situaci\u00f3n te est\u00e1 ofreciendo un aprendizaje valioso. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"846\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sobrellevar_lesiones_Deportivas_mma-min-1024x846.jpg\" alt=\"Pensar en el aprendizaje, una manera de sobrellevar lesiones en MMA\" class=\"wp-image-8138\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sobrellevar_lesiones_Deportivas_mma-min-1024x846.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sobrellevar_lesiones_Deportivas_mma-min-300x248.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sobrellevar_lesiones_Deportivas_mma-min-768x634.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, recuerda que <strong>la sanaci\u00f3n es un proceso que lleva tiempo<\/strong>. No lo puedes apresurar m\u00e1gicamente, ya que podr\u00edas generar otra lesi\u00f3n, seguramente m\u00e1s grave o compleja.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Querer regresar a los entrenamientos de inmediato o buscar curas milagrosas sin validez, solo incrementa las posibilidades de empeorar la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"mente-clave-recuperacion\">La mente, clave en la recuperaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Es normal que sientas <strong>angustia <\/strong>al pensar en <strong>no poder volver a entrenar o practicar<\/strong> ciertas t\u00e9cnicas, ya sea por el dolor o la inmovilizaci\u00f3n de una parte del cuerpo. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, seguir las indicaciones de los profesionales se puede tornar tedioso y causar mucha frustraci\u00f3n. Dejar\u00edas el entrenamiento al que est\u00e1s acostumbrado por reposo y ejercicios de rehabilitaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sobrellevar-lesiones-deportivas_MMA_-min-1024x576.jpg\" alt=\"Sobrellevar lesiones en MMA puede generar angustia\" class=\"wp-image-8139\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sobrellevar-lesiones-deportivas_MMA_-min-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sobrellevar-lesiones-deportivas_MMA_-min-300x169.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/sobrellevar-lesiones-deportivas_MMA_-min-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sin embargo,<strong> no hay manera de apresurar el proceso de recuperaci\u00f3n<\/strong> y regresar a los entrenamientos. Entonces podemos preguntarnos: <em>\u00bfQu\u00e9 tengo que entrenar cuando estoy recuper\u00e1ndome de una lesi\u00f3n?<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En principio, es el momento ideal para <strong>entrenar la fortaleza mental<\/strong>. Como luchadores, la paciencia puede servir como una fortaleza t\u00e1ctica en la pelea. Sin embargo, existen otras t\u00e9cnicas mentales que se pueden trabajar para sobrellevar lesiones en MMA. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/recuperacion_lesiones_en_MMA_-min-1024x683.jpg\" alt=\"Trabajar en la fortaleza mental ayuda a sobrellevar lesiones en MMA\" class=\"wp-image-8141\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/recuperacion_lesiones_en_MMA_-min-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/recuperacion_lesiones_en_MMA_-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/recuperacion_lesiones_en_MMA_-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/recuperacion_lesiones_en_MMA_-min-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/recuperacion_lesiones_en_MMA_-min-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/recuperacion_lesiones_en_MMA_-min-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, hacer <strong>ejercicios para mejorar el manejo de la ansiedad<\/strong>, ver videos propios o de otros atletas para <strong>revisar la t\u00e9cnica<\/strong>. Podemos pensar <strong>por qu\u00e9 practico este deporte<\/strong> y trabajar sobre aquellas <strong>cuestiones emocionales que me est\u00e1n atravesando<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sin mencionar que tambi\u00e9n podemos aprovechar y fortalecer o trabajar otras habilidades f\u00edsicas. Todo seg\u00fan la recomendaci\u00f3n del m\u00e9dico deportivo o fisioterapeuta que me est\u00e9 tratando.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Sobrellevar-lesiones-MMA\">Maneras de sobrellevar lesiones en MMA<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Generalmente, las lesiones ocurren cuando <strong>hay algo que me sucede<\/strong>. Puede ser una <strong>cuesti\u00f3n t\u00e9cnica<\/strong>, como realizar un movimiento de manera err\u00f3nea. Tambi\u00e9n pueden ocurrir debido a <strong>emociones que no estoy resolviendo efectivamente<\/strong>. Por ejemplo, sentirme intimidado por el oponente.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sobrellevar_lesiones_mma-min-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8142\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sobrellevar_lesiones_mma-min-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sobrellevar_lesiones_mma-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sobrellevar_lesiones_mma-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sobrellevar_lesiones_mma-min-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sobrellevar_lesiones_mma-min-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Sobrellevar_lesiones_mma-min-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s existen <strong>causas f\u00edsicas<\/strong> que ocasionan una lesi\u00f3n. La<strong> falta de fuerza<\/strong> en el grupo muscular afectado, o <strong>el sobreuso<\/strong> del mismo, tambi\u00e9n son motivos de lesi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Todas las personas son distintas y no hay solo una raz\u00f3n para lesionarse. Si somos conscientes de que es un proceso diferente para todos, nos resulta m\u00e1s f\u00e1cil sobrellevar lesiones en MMA. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por otro lado, hay que tener en cuenta que despu\u00e9s de la recuperaci\u00f3n pueden <strong>aparecer ciertos miedos a experimentar dolor o volver a lesionarse<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/C\u00f3mo-sobrellevar-lesiones-en-MMA-min-1024x683.jpg\" alt=\"Sobrellevar lesiones en MMA nos puede dejar con miedo a volver a lesionarnos\" class=\"wp-image-8143\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/C\u00f3mo-sobrellevar-lesiones-en-MMA-min-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/C\u00f3mo-sobrellevar-lesiones-en-MMA-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/C\u00f3mo-sobrellevar-lesiones-en-MMA-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/C\u00f3mo-sobrellevar-lesiones-en-MMA-min-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/C\u00f3mo-sobrellevar-lesiones-en-MMA-min-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/C\u00f3mo-sobrellevar-lesiones-en-MMA-min-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Una vez que trabajamos la manera de sobrellevar lesiones en MMA, debemos trabajar sobre estas experiencias. No debemos <strong>permitir que estas emociones influyan en nuestro desempe\u00f1o<\/strong> al regresar a los entrenamientos o la jaula.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"tip-proceso\">Un tip para tu proceso&#8230;<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s atravesando la recuperaci\u00f3n de una lesi\u00f3n, te recomiendo hacer este ejercicio. Debes <strong>plantearte objetivos realistas a corto, mediano y largo plazo<\/strong>. Procurar respetar el tiempo de recuperaci\u00f3n y las recomendaciones del <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/psicodeportiva_carovisintini\/\">profesional que te atiende<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Lesiones_MMA_recuperacion-min-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8145\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Lesiones_MMA_recuperacion-min-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Lesiones_MMA_recuperacion-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Lesiones_MMA_recuperacion-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Lesiones_MMA_recuperacion-min-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Lesiones_MMA_recuperacion-min-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Lesiones_MMA_recuperacion-min-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si tu fisioterapeuta o m\u00e9dico deportivo ya te indicaron una serie de ejercicios de rehabilitaci\u00f3n, tu objetivo podr\u00eda ser terminarlos en el tiempo establecido. Recuerda, no te apresures, todo lleva tiempo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Una vez que tengas estos objetivos, s\u00famale los que tengas en relaci\u00f3n a la fortaleza mental. Puede ser el<strong> manejo de la ansiedad<\/strong>, o cualquiera que pueda servirte <strong>para potenciar tu pelea y t\u00e9cnica al regresar<\/strong> a la actividad.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"786\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesiones_deportivas_c\u00f3mo_sobrellevar-min-1024x786.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8147\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesiones_deportivas_c\u00f3mo_sobrellevar-min-1024x786.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesiones_deportivas_c\u00f3mo_sobrellevar-min-300x230.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesiones_deportivas_c\u00f3mo_sobrellevar-min-768x590.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesiones_deportivas_c\u00f3mo_sobrellevar-min-275x210.jpg 275w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesiones_deportivas_c\u00f3mo_sobrellevar-min-188x144.jpg 188w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/lesiones_deportivas_c\u00f3mo_sobrellevar-min-94x72.jpg 94w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Te puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/mente-el-factor-psicologico-durante-la-rehabilitacion-de-lesiones\/\">Mente: el factor psicol\u00f3gico durante la rehabilitaci\u00f3n de lesiones<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/psicologia-deportiva-por-que-es-importante-para-el-atleta\/\">Psicolog\u00eda deportiva: \u00bfpor qu\u00e9 es importante para el atleta?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00cdndice El punto de vista para sobrellevar lesiones La mente, clave en la recuperaci\u00f3n Maneras de sobrellevar lesiones en MMA Un tip para tu proceso\u2026 Cuando los luchadores se lesionan, lo primero que suelen hacer es buscar informaci\u00f3n sobre lo que les pas\u00f3. 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