{"id":7390,"date":"2021-07-02T14:55:07","date_gmt":"2021-07-02T20:55:07","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=7390"},"modified":"2023-12-18T12:20:02","modified_gmt":"2023-12-18T18:20:02","slug":"las-lesiones-mas-comunes-en-apnea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/las-lesiones-mas-comunes-en-apnea\/","title":{"rendered":"Las lesiones m\u00e1s comunes en apnea"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><img loading=\"lazy\" width=\"655\" height=\"240\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11002\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png 655w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2><strong>\u00cdndice<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"#Barotrauma\">Barotrauma<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Lesiones-m\u00e1s-comunes-en-apnea-tipos-de-barotrauma\">Lesiones m\u00e1s comunes en apnea: tipos de barotrauma<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Barotrauma-de-o\u00eddo-medio\">Barotrauma de o\u00eddo medio<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Barotrauma-de-m\u00e1scara-facial-o-squeeze-facial\">Barotrauma de m\u00e1scara facial o squeeze facial<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Barotrauma-de-senos-paranasales\">Barotrauma de senos paranasales<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Aplastamiento-o-squeeze-traqueal\">Aplastamiento o squeeze traqueal<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Squeeze-pulmonar\">Squeeze pulmonar<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Perforaci\u00f3n-timp\u00e1nica\">Perforaci\u00f3n timp\u00e1nica<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#C\u00f3mo-prevenir-las-lesiones-m\u00e1s-comunes-en-apnea\">C\u00f3mo prevenir las lesiones m\u00e1s comunes en apnea<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La apnea, o buceo libre, es uno de los deportes aparentemente m\u00e1s apacibles, pero tambi\u00e9n uno de los m\u00e1s riesgosos. <strong>Al someter a nuestro cuerpo a diferentes presiones hidrost\u00e1ticas, nos arriesgamos a sufrir alg\u00fan tipo de lesi\u00f3n<\/strong>. A continuaci\u00f3n te presentamos las lesiones m\u00e1s comunes en apnea, para que sepas c\u00f3mo actuar en caso de sufrir alguna en tu pr\u00f3ximo descenso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><em>Un agradecimiento especial al<a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/author\/ricardo-nuno\/\"> Dr. Ricardo Nu\u00f1o<\/a>, m\u00e9dico cirujano y apne\u00edsta certificado, quien proporcion\u00f3 la informaci\u00f3n para crear este art\u00edculo.<\/em><\/strong> <strong><em>Puedes leer sus art\u00edculos sobre apnea <a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/author\/ricardo-nuno\/\">en este enlace.<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Te puede interesar: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/rotura-timpanica-en-buceo-libre-que-debo-hacer\/\"><em>Rotura timp\u00e1nica en buceo libre: \u00bfqu\u00e9 debo hacer?<\/em><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/apreton-traqueal-o-pulmonar-como-prevenirlo-en-la-apnea\/\">Apret\u00f3n traqueal o pulmonar: c\u00f3mo prevenirlo en la apnea<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Lesiones m\u00e1s comunes de la apnea deportiva\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GFHiJmuDHxI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Video: lesiones m\u00e1s comunes en la apnea<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s leyendo este art\u00edculo seguramente eres apne\u00edsta o tienes inter\u00e9s en serlo. La apnea es un deporte extremo que <strong>consiste en suspender moment\u00e1neamente la respiraci\u00f3n al sumergirse a grandes profundidades bajo el agua<\/strong>. Es como bucear, pero sin un tanque de ox\u00edgeno o equipo, simplemente unas aletas, m\u00e1scara y tu propia capacidad pulmonar.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Como el principio de la apnea es suspender la respiraci\u00f3n y recorrer grandes distancias bajo el agua, <strong>sometemos al cuerpo a diferentes cambios de presi\u00f3n<\/strong>. Esto provoca que da\u00f1emos algunos tejidos, ocasionando as\u00ed una lesi\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_1-683x1024.jpg\" alt=\"\u00bfCu\u00e1les son las lesiones m\u00e1s comunes en apnea?\" class=\"wp-image-7418\" width=\"342\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_1-683x1024.jpg 683w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_1-200x300.jpg 200w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_1-768x1152.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_1.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 342px) 100vw, 342px\" \/><figcaption>Foto: Mark Tilley<br>IG \/ @mr_tilford<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Mientras mayor sea la diferencia de presi\u00f3n entre el apneista y el medio acu\u00e1tico, mayores son las probabilidades de sufrir un da\u00f1o<\/strong>. Pero, \u00bfcu\u00e1les son las lesiones m\u00e1s comunes en apnea?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Existen dos tipos de lesi\u00f3n <strong>provocadas por las diferencias de presi\u00f3n entre la atm\u00f3sfera y el buceador<\/strong>, te las presento brevemente para que est\u00e9s familiarizado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Barotrauma\"><strong>Barotrauma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Como te mencion\u00e9 anteriormente,<strong> el aumento de la presi\u00f3n hidrost\u00e1tica al descender o ascender ejerce una gran cantidad de fuerza sobre nuestro cuerpo<\/strong>. Esta se transmite por todos los \u00f3rganos y tejidos corporales, buscando equilibrar lo que ocurre fuera y lo que ocurre dentro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los espacios con l\u00edquidos en nuestro cuerpo no modifican su volumen cuando este cambio de presi\u00f3n sucede. Sin embargo, <strong>los espacios llenos de gas si cambian su tama\u00f1o si la presi\u00f3n externa aumenta o disminuye<\/strong>. Esto provoca da\u00f1os en los espacios a\u00e9reos y ocasiona lo que se conoce como barotrauma.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_3-683x1024.jpg\" alt=\"Lesiones m\u00e1s comunes en apnea: barotrauma\" class=\"wp-image-7415\" width=\"342\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_3-683x1024.jpg 683w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_3-200x300.jpg 200w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_3-768x1152.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_3.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 342px) 100vw, 342px\" \/><figcaption>Foto: Mark Tilley<br>IG \/ @mr_tilford<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los espacios a\u00e9reos que sufren de las lesiones m\u00e1s comunes en apnea son los <strong>senos paranasales, o\u00eddo medio, tr\u00e1quea, pulmones y m\u00e1scara. <\/strong>Cada una de estas zonas padece un diferente tipo de lesi\u00f3n, que a continuaci\u00f3n te explicar\u00e9 r\u00e1pidamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Lesiones-m\u00e1s-comunes-en-apnea-tipos-de-barotrauma\"><strong>Lesiones m\u00e1s comunes en apnea: tipos de barotrauma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Un barotrauma ocurre \u00fanicamente en los espacios a\u00e9reos de nuestro cuerpo, como ya te mencion\u00e9. Generalmente, las lesiones m\u00e1s comunes en apnea se dan en el o\u00eddo medio, gracias a la m\u00e1scara facial y en los senos paranasales. Aunque claro, no son las \u00fanicas lesiones que existen en este deporte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Barotrauma-de-o\u00eddo-medio\"><strong>Barotrauma de o\u00eddo medio&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Esta lesi\u00f3n <strong>se produce cuando la presi\u00f3n hidrost\u00e1tica es mayor a la presi\u00f3n en el o\u00eddo medio<\/strong>. Cuando esto ocurre, se crea un vac\u00edo en el o\u00eddo del cual se fuga l\u00edquido o sangre. Generalmente ocurre durante el descenso, y <strong>se manifiesta a trav\u00e9s del dolor y la presi\u00f3n en el o\u00eddo medio<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"377\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rotura-timpa\u0301nica-en-buceo-libre_causas-1024x377-1024x377.jpg\" alt=\"Barotrauma de o\u00eddo medio\" class=\"wp-image-7396\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rotura-timpa\u0301nica-en-buceo-libre_causas-1024x377.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rotura-timpa\u0301nica-en-buceo-libre_causas-1024x377-300x110.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rotura-timpa\u0301nica-en-buceo-libre_causas-1024x377-768x283.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si la presi\u00f3n no se equilibra, podemos lesionar la estructura interna del o\u00eddo. Los s\u00edntomas m\u00e1s comunes de esta lesi\u00f3n son la inflamaci\u00f3n del o\u00eddo, el dolor y el v\u00e9rtigo, que puede causar n\u00e1useas. Tambi\u00e9n puede presentarse sangrado y rotura de la membrana timp\u00e1nica, que causa la sensaci\u00f3n de agua en el o\u00eddo y zumbidos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Barotrauma-de-m\u00e1scara-facial-o-squeeze-facial\"><strong>Barotrauma de m\u00e1scara facial o <em>squeeze<\/em> facial<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Esta lesi\u00f3n se presenta si durante la inmersi\u00f3n no se compensa el espacio a\u00e9reo dentro de la m\u00e1scara. Esto <strong>produce una presi\u00f3n negativa que succiona los tejidos blandos que se encuentran debajo de ella<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"198\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_ma\u0301scara-facial-o-squeeze.jpg\" alt=\"Barotrauma de m\u00e1scara facial\" class=\"wp-image-7397\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_ma\u0301scara-facial-o-squeeze.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_ma\u0301scara-facial-o-squeeze-300x66.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_ma\u0301scara-facial-o-squeeze-768x169.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La succi\u00f3n en la zona de la m\u00e1scara ocasiona diferentes grados de barotrauma facial, as\u00ed como en la parte blanda de los ojos. Estos <strong>se hinchan y enrojecen debido a la absorci\u00f3n de sangre de venas y arterias a la parte superior de la piel<\/strong>.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Generalmente, esta lesi\u00f3n desaparece a los pocos d\u00edas de ocurrir sin necesidad de mucho tratamiento. Sin embargo, puede ocurrir una p\u00e9rdida de visi\u00f3n si la lesi\u00f3n se agrava, aunque no es tan com\u00fan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Barotrauma-de-senos-paranasales\"><strong>Barotrauma de senos paranasales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Cuando nos resfriamos o estamos congestionados y a\u00fan as\u00ed decidimos sumergirnos, nos volvemos propensos a sufrir una de las lesiones m\u00e1s comunes en apnea que es m\u00e1s f\u00e1cil de prevenir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"1000\" height=\"687\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_senos-paranasales.jpg\" alt=\"Lesiones m\u00e1s comunes en apnea, barotrauma en senos paranasales\" class=\"wp-image-7398\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_senos-paranasales.jpg 1000w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_senos-paranasales-300x206.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_senos-paranasales-768x528.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El moco dificulta la ecualizaci\u00f3n al momento de inmersi\u00f3n, y <strong>si la presi\u00f3n a\u00e9rea no se iguala se produce un vac\u00edo en la cavidad sinusal<\/strong>. Esto provoca el barotrauma en los senos paranasales, ocasionando as\u00ed mucho <strong>dolor o presi\u00f3n en la frente, dientes, mejillas y ojos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Al igual que en las otras lesiones en apnea, puede ocurrir sangrado nasal debido a la rotura de los vasos sangu\u00edneos dentro de los senos paranasales. Puede que el d\u00eda est\u00e9 excelente para sumergirte, pero si est\u00e1s con gripe, mejor espera a que se te pase.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Aplastamiento-o-squeeze-traqueal\"><strong>Aplastamiento o <em>squeeze <\/em>traqueal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n se le conoce como \u201ccompresi\u00f3n de garganta\u201d. Se produce cuando la <strong>presi\u00f3n negativa eleva los vasos sangu\u00edneos a lo largo de la tr\u00e1quea, provocando que los anillos que la conforman se rompan<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_anatomi\u0301a-tra\u0301quea.jpg\" alt=\"Squeeze traqueal o barotrauma traqueal\" class=\"wp-image-7399\" width=\"450\" height=\"482\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_anatomi\u0301a-tra\u0301quea.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_anatomi\u0301a-tra\u0301quea-280x300.jpg 280w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_anatomi\u0301a-tra\u0301quea-768x823.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El <em>squeeze <\/em>traqueal provoca un sangrado que puede apreciarse en el moco que proviene de la v\u00eda respiratoria. Generalmente<strong> sucede cuando extendemos el cuello durante el ascenso o el descenso<\/strong> al sumergirnos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si sientes cosquilleo o ganas de toser y ves sangre en esputo o saliva, detente de inmediato y acude a tu m\u00e9dico de confianza para una valoraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Squeeze-pulmonar\"><strong><em>Squeeze <\/em>pulmonar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>De todas las lesiones m\u00e1s comunes en apnea, esta es la m\u00e1s peligrosa. Resulta del <strong>aumento en la presi\u00f3n hidrost\u00e1tica en los pulmones durante el descenso<\/strong>. Generalmente se manifiesta a trav\u00e9s del <strong>aplastamiento pulmonar, el dolor en el pecho y la dificultad para respirar<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"614\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_colapso-pulmonar.jpg\" alt=\"Barotrauma pulmonar, colapso en los pulmones\" class=\"wp-image-7400\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_colapso-pulmonar.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_colapso-pulmonar-300x205.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Barotrauma-en-la-apnea_colapso-pulmonar-768x524.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Otros s\u00edntomas son las sibilancias, la sensaci\u00f3n de l\u00edquido en los pulmones, fatiga, desmayos, mareos, debilidad y n\u00e1useas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si no se trata debidamente, puede escalar su gravedad y presentar tos con sangre, desorientar al apneista, causar p\u00e9rdida de conocimiento y hasta paro cardiorespiratorio.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Perforaci\u00f3n-timp\u00e1nica\"><strong>Perforaci\u00f3n timp\u00e1nica<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Otra de las lesiones m\u00e1s comunes en apnea es la perforaci\u00f3n timp\u00e1nica. Se trata de una <strong>perforaci\u00f3n en la que ocurre p\u00e9rdida de la continuidad de la membrana timp\u00e1nica<\/strong>. Esta lesi\u00f3n se puede ocasionar debido a una infecci\u00f3n, traumatismo directo, sonido o cambios en la presi\u00f3n hidrost\u00e1tica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los apne\u00edstas presentan esta lesi\u00f3n cuando hay un aumento en la presi\u00f3n ambiental ejercida por el agua. Se produce una <strong>p\u00e9rdida del equilibrio entre la presi\u00f3n del o\u00eddo externo y el o\u00eddo medio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"418\" height=\"388\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rotura-de-ti\u0301mpano-en-buceo-libre_-que\u0301-es-el-ti\u0301mpano.jpg\" alt=\"Rotura timp\u00e1nica\" class=\"wp-image-7401\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rotura-de-ti\u0301mpano-en-buceo-libre_-que\u0301-es-el-ti\u0301mpano.jpg 418w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rotura-de-ti\u0301mpano-en-buceo-libre_-que\u0301-es-el-ti\u0301mpano-300x278.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 418px) 100vw, 418px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Es decir, si la presi\u00f3n del o\u00eddo disminuye por debajo de la presi\u00f3n del ambiente, la membrana timp\u00e1nica se retrae y deforma. Esto <strong>genera dolor y rotura en el o\u00eddo<\/strong>, as\u00ed como una <strong>secreci\u00f3n acuosa o con sangre, p\u00e9rdida de audici\u00f3n, zumbidos, mareo y v\u00e9rtigo<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Es necesaria una exploraci\u00f3n visual en el o\u00eddo para determinar el grado de perforaci\u00f3n que se gener\u00f3. Si te sucede esto mientras buceas lo mejor es detenerte, evitar el contacto del o\u00eddo con el agua y acudir al m\u00e9dico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"C\u00f3mo-prevenir-las-lesiones-m\u00e1s-comunes-en-apnea\"><strong>C\u00f3mo prevenir las lesiones m\u00e1s comunes en apnea<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Aunque en todos los deportes siempre existe el riesgo de lesionarnos, tambi\u00e9n existe una ventana de oportunidad para reducir las probabilidades de lastimarnos al practicar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Las lesiones m\u00e1s comunes en apnea ocurren debido a la fuerza de la presi\u00f3n del agua sobre nosotros. As\u00ec que <strong>la mejor manera de prevenirlas es cuidando y mejorando nuestra capacidad f\u00edsica<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_2-771x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7416\" width=\"386\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_2-771x1024.jpg 771w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_2-226x300.jpg 226w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_2-768x1020.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_2.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 386px) 100vw, 386px\" \/><figcaption>Foto: Mark Tilley<br>IG \/ @mr_tilford<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, diferentes recomendaciones para prevenir las lesiones m\u00e1s comunes en apnea:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Ve despacio y respeta la capacidad de adaptaci\u00f3n de tu cuerpo<\/strong>. Muchas veces por querer superar nuestros propios l\u00edmites nos auto exigimos y olvidamos que todo es un proceso que lleva tiempo. Antes de sumergirte m\u00e1s de lo normal, aseg\u00farate de haber practicado lo suficiente la distancia a la cual est\u00e1s acostumbrado.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Perfecciona la t\u00e9cnica de inmersi\u00f3n<\/strong>. En todo deporte, el perfeccionamiento de la t\u00e9cnica disminuye el riesgo de presentar alguna lesi\u00f3n. Cuando te sumerjas, presta atenci\u00f3n a la posici\u00f3n de la cabeza y relajaci\u00f3n del cuerpo. La barbilla debe ir pegada al pecho, y por nada debes mirar hacia el fondo del oc\u00e9ano.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_5-683x1024.jpg\" alt=\"C\u00f3mo prevenir las lesiones m\u00e1s comunes en apnea\" class=\"wp-image-7414\" width=\"342\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_5-683x1024.jpg 683w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_5-200x300.jpg 200w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_5-768x1152.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_5.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 342px) 100vw, 342px\" \/><figcaption>Foto: Mark Tilley<br>IG \/ @mr_tilford<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Evita movimientos bruscos al sumergirte<\/strong>. Sobre todo en el giro de profundidad, que es el punto de mayor presi\u00f3n al descender bajo el agua. La t\u00e9cnica es muy necesaria aqu\u00ed, debes estar relajado y evitar movimientos muy r\u00e1pidos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Complementa tu entrenamiento con otros ejercicios<\/strong>. La nataci\u00f3n, el yoga y ejercicios de fuerza <strong>ayudan a tener una mejor capacidad f\u00edsica y pulmonar<\/strong>. Igual, <strong>una alimentaci\u00f3n balanceada y practicar ejercicios hipopresivos<\/strong> pueden mejorar la flexibilidad tor\u00e1xica y del diafragma, reduciendo el riesgo de lesiones.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_4-683x1024.jpg\" alt=\"La apnea debe practicarse en compa\u00f1\u00eda para prevenir las lesiones m\u00e1s comunes\" class=\"wp-image-7417\" width=\"342\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_4-683x1024.jpg 683w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_4-200x300.jpg 200w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_4-768x1152.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Apnea_4.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 342px) 100vw, 342px\" \/><figcaption>Foto: Mark Tilley<br>IG \/ @mr_tilford<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Mejora tu tolerancia al di\u00f3xido de carbono<\/strong>. Existen aplicaciones con recomendaciones para mejorar la tolerancia al CO2, ayud\u00e1ndote a reducir el riesgo de presentar alguna de las lesiones m\u00e1s comunes en apnea.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Certif\u00edcate en buceo libre o apnea<\/strong>. Al realizar un curso de certificaci\u00f3n <strong>no s\u00f3lo aprender\u00e1s la t\u00e9cnica adecuada, recibir\u00e1s tambi\u00e9n la capacitaci\u00f3n y recomendaciones para evitar estas lesiones<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>No olvides que la apnea es un deporte que debe realizarse siempre acompa\u00f1ado. Si durante tu sumersi\u00f3n tu compa\u00f1ero o t\u00fa presentan alguno de estos s\u00edntomas, deben detenerse y acudir r\u00e1pidamente con un m\u00e9dico certificado y especializado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Conocer las lesiones m\u00e1s comunes en apnea es el primer paso para prevenirlas y tener una experiencia en este deporte lo m\u00e1s agradable posible.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em><strong>Te puede interesar:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/dolor-de-oido-prevenirlo-en-buceo-o-apnea\/\"><em><strong>Dolor de o\u00eddo: prevenirlo en buceo o apnea<\/strong><\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/seguro-deportivo-no-es-tan-caro-como-pensabas\/\"><em><strong>Seguro deportivo: \u00a1es m\u00e1s econ\u00f3mico de lo que pensabas!<\/strong><\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00cdndice Barotrauma Lesiones m\u00e1s comunes en apnea: tipos de barotrauma Barotrauma de o\u00eddo medio Barotrauma de m\u00e1scara facial o squeeze facial Barotrauma de senos paranasales Aplastamiento o squeeze traqueal Squeeze pulmonar Perforaci\u00f3n timp\u00e1nica C\u00f3mo prevenir las lesiones m\u00e1s comunes en apnea La apnea, o buceo libre, es uno de los deportes aparentemente m\u00e1s apacibles, pero [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":7408,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[273,1120,384],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Las lesiones m\u00e1s comunes en apnea - Journey Sports<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La apnea es un deporte con muchos factores de riesgo de sufrir lesi\u00f3n. \u00bfConoces las lesiones m\u00e1s comunes en apnea? 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