{"id":6980,"date":"2021-06-09T13:50:37","date_gmt":"2021-06-09T19:50:37","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=6980"},"modified":"2022-02-11T20:18:47","modified_gmt":"2022-02-12T02:18:47","slug":"calzado-deportivo-para-correr-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/calzado-deportivo-para-correr-tips\/","title":{"rendered":"Calzado deportivo para correr: tips para su selecci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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\u00cdndice<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Anatom\u00eda del calzado deportivo para correr<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Evaluaci\u00f3n de la marcha<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tips para seleccionar calzado deportivo para correr<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Calzado deportivo para correr femenino<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Tanto por su funcionalidad como por su vista, el equipo deportivo se ha vuelto un aspecto importante para el deportista moderno. El calzado deportivo para correr no es excepci\u00f3n, pero, \u00bfsab\u00edas que hay diferentes aspectos que considerar antes de escogerlo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Como muchos aspectos del deporte, el calzado deportivo para correr es un negocio lucrativo <\/strong>en donde las empresas que los fabrican invierten millones de d\u00f3lares tanto en marketing<\/em> como en su producci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

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Adem\u00e1s, las empresas someten sus productos a un proceso de investigaci\u00f3n<\/strong> al igual que los laboratorios farmac\u00e9uticos lo hacen con los medicamentos. <\/p>\n\n\n\n

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\"Calzado<\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Sin embargo, estos estudios rara vez se ponen a disposici\u00f3n de los m\u00e9dicos o compradores<\/strong>, lo cual hace muy dif\u00edcil el poder prescribir de forma exacta el calzado deportivo adecuado para correr tomando en cuenta cada tipo de pie.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfPor qu\u00e9 es que las compa\u00f1\u00edas no ponen a la vista de todos los resultados de sus investigaciones en calzado deportivo para correr? \u00bfSer\u00e1 que no hay evidencia que soporte el marketing<\/em> que vemos\u2026?<\/p>\n\n\n\n

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Anatom\u00eda del calzado deportivo para correr<\/h2>\n\n\n\n
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Para entender mejor por qu\u00e9 es importante escoger el calzado deportivo para correr adecuado para ti, primero debes saber c\u00f3mo es la anatom\u00eda del mismo.<\/p>\n\n\n\n

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 Suela exterior<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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Generalmente son fabricadas con 2 tipos de caucho: caucho inflado, el cual es suave y presenta un beneficio de acojinamiento pero de corta duraci\u00f3n<\/strong>, y caucho de carb\u00f3n, el cual es m\u00e1s pesado y denso<\/strong>, pero funciona para los corredores con mas de 90 kg de peso o quienes corren mas de 40 km semanales. <\/p>\n\n\n\n

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\"Componentes<\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Los fabricantes de calzado deportivo para correr modifican la suela con diferentes agarres, curvas, etc. <\/p>\n\n\n\n

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 Suela intermedia<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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Esta es la zona general de mayor acojinamiento del calzado<\/strong>. Existe poca informaci\u00f3n en cuanto a prevenci\u00f3n de lesiones y de c\u00f3mo influyen las diferentes tecnolog\u00edas como las plantillas con gel, burbujas de aire, placas de acetato de vinil, arcos de pl\u00e1stico, almohadillas de silic\u00f3n con forma de enjambre y fibras de suspensi\u00f3n entre otros. <\/p>\n\n\n\n

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\"Componentes<\/figure>\n\n\n\n
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En esta zona tambi\u00e9n se incluyen las tecnolog\u00edas de estabilidad como los arcos con acojinamiento<\/strong> para los pies supinos (underpronators<\/em>) o arcos r\u00edgidos para pies pronos.<\/p>\n\n\n\n

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 Plantilla (sock liner<\/em>)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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Brinda acojinamiento al pie y es removible debido a que se le puede poner arco adicional, o cambiar por una que le sea mas c\u00f3moda al corredor<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

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\"Tips<\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Est\u00e1 hecha de diferentes espumas y consta de partes importantes como el soporte, la leng\u00fceta y la punta. Debe ser dise\u00f1ada cuidadosamente para acomodar los diferentes tipos y anchos de pies.<\/strong> Tambi\u00e9n protege las salientes \u00f3seas, que son generalmente zona de fricci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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Evaluaci\u00f3n de la marcha<\/h2>\n\n\n\n
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Es importante decir que durante la biomec\u00e1nica normal, el pie inicia el apoyo con el tal\u00f3n<\/strong>. De no ser as\u00ed como en personas que inician el apoyo con el mediopi\u00e9 o el antepi\u00e9, se necesitan ortesis correctivas<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

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En t\u00e9rminos m\u00e1s sencillos, podemos observar nuestro calzado deportivo usado. Si el desgaste del calzado se encuentra en la parte lateral, es decir del lado del peron\u00e9, entonces nuestra marcha puede ser considerada como normal. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"Evaluaci\u00f3n<\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Como mencion\u00e9 anteriormente, el apoyo del pie inicia en la parte externa del tal\u00f3n y a medida que el pie se apoya, la carga se distribuye hacia la parte interna del pie<\/strong> hasta llevar a la base del dedo gordo el cual sirve de apoyo.<\/p>\n\n\n\n

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Tips para seleccionar calzado deportivo para correr<\/h2>\n\n\n\n
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Ahora que observaste la anatom\u00eda del calzado deportivo para correr y verificaste la biomec\u00e1nica de tu pie, es momento de observar los tips para adquirir tu nuevo par de zapatos.<\/p>\n\n\n\n

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