{"id":6243,"date":"2025-07-18T12:03:00","date_gmt":"2025-07-18T18:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=6243"},"modified":"2025-09-01T19:07:11","modified_gmt":"2025-09-02T01:07:11","slug":"reglas-del-bmx-freestyle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/reglas-del-bmx-freestyle\/","title":{"rendered":"Reglas del BMX freestyle: c\u00f3mo se compite"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><img loading=\"lazy\" width=\"655\" height=\"240\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11002\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png 655w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2>\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"#definicion-y-objetivo\">Definici\u00f3n y objetivo<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#como-se-compite\">C\u00f3mo se compite<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#faltas-y-penalizaciones\">Faltas y penalizaciones<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#el-parque\">El parque<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#equipo-deportivo\">Equipo deportivo<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#uniformes-reglamentarios\">Uniformes reglamentarios <\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>El BMX <em>freestyle<\/em> <\/strong>es una disciplina de ciclismo extremo que combina velocidad, t\u00e9cnica y creatividad. Este deporte, regulado por la Uni\u00f3n Ciclista Internacional (UCI), se ha convertido en un atractivo en competencias como los Juegos Ol\u00edmpicos. A continuaci\u00f3n, exploraremos a fondo las <strong>reglas del BMX <em>freestyle<\/em><\/strong>, desde su definici\u00f3n y objetivos, hasta el equipo y las normas del parque donde se practica.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Te puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/seguro-para-bmx\/\">Seguro para BMX: prot\u00e9gete contra accidentes<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/prevencion-de-lesiones-en-el-ciclismo\/\">Prevenci\u00f3n de lesiones en el ciclismo: \u00bfes posible?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"definicion-y-objetivo\" style=\"background-color:#ff8400\"><strong>Definici\u00f3n y objetivo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>El ciclismo BMX \u2014abreviatura en ingl\u00e9s para \u201c<em>bicycle motocross<\/em>\u201d\u2014 es un deporte extremo que se realiza en bicicletas cross.<\/strong> Este nombre se remonta a su origen basado en otro deporte: el motocross. A los competidores de BMX se les llama m\u00e1s a menudo \u201c<em>riders<\/em>\u201d que significa \u201ccorredores\u201d en ingl\u00e9s.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El BMX freestyle es una modalidad del ciclismo que se centra en la ejecuci\u00f3n de trucos y acrobacias en una bicicleta dise\u00f1ada espec\u00edficamente para esta disciplina. Los <em>riders <\/em>buscan impresionar a los jueces con maniobras espectaculares y desafiantes en rampas, <em>bowls<\/em> y otros obst\u00e1culos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El objetivo en una competencia de BMX freestyle es realizar la mayor cantidad de trucos posibles, combinando creatividad, precisi\u00f3n y estilo. Los jueces valoran la dificultad, la originalidad y la fluidez en cada presentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-4.jpg\" alt=\"Definici\u00f3n de BMX freestyle\" class=\"wp-image-20693\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-4.jpg 640w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-4-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-4-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-4-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"como-se-compite\" style=\"background-color:#ff8400\">C\u00f3mo se compite<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En las reglas de BMX freestyle, cada <em>rider<\/em> tiene un tiempo limitado (generalmente entre 45 y 60 segundos) para realizar su rutina. Existen varias rondas y cada ronda elimina a un grupo de <em>riders<\/em>, hasta que se llega a la final. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los puntajes se otorgan bas\u00e1ndose en estos criterios, con un sistema de puntuaci\u00f3n que var\u00eda ligeramente entre competiciones, pero que suele abarcar una escala del 1 al 100. Dentro del BMX freestyle se encuentran varias modalidades, las cuales son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"2016 UCI BMX Freestyle Park World Cup \/ Edmonton (CAN)\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-nWhv8bBbBA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>BMX freestyle park<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8400\"><strong>a) BMX park<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Esta es la disciplina elegida del BMX freestyle para debutar en los Juegos Ol\u00edmpicos de Tokio 2020. Al ya convertirse en una prueba ol\u00edmpica, la <a href=\"https:\/\/www.uci.org\/\">UCI<\/a> concret\u00f3 una serie de reglas para hacer a la competencia m\u00e1s justa para todas y todos.&nbsp;Por lo tanto, digamos que de las reglas del BMX <em>freestyle<\/em>, son las &#8220;m\u00e1s establecidas&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El <strong>BMX <em>park<\/em> <\/strong>consiste en hacer una serie de trucos a lo largo y ancho de un parque con rampas y otros obst\u00e1culos que pueden ser de cemento o madera. Los <em>riders<\/em> tendr\u00e1n que hacer \u201cl\u00edneas\u201d \u2014as\u00ed se le llama a la serie de trucos y sus transiciones\u2014 con fluidez.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los competidores presentar\u00e1n sus l\u00edneas en dos rondas de 60 segundos cada una. Por cada actuaci\u00f3n se les asigna un puntaje del 0 al 100, luego se hace un promedio de ambos puntajes para obtener el <em>ranking<\/em>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8400\"><strong>\u00bfC\u00f3mo califican los jueces?&nbsp;<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los jueces deben tener antecedentes competitivos de la disciplina que est\u00e1n calificando. Al igual, deben contar con otras habilidades para evaluar el desempe\u00f1o de muchos <em>riders<\/em> de manera r\u00e1pida, calmada y precisa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Cinco jueces asignan el puntaje despu\u00e9s de cada actuaci\u00f3n. De hecho, califican muchos aspectos al mismo tiempo. Lo siguiente es lo que define la calificaci\u00f3n de un <em>rider<\/em>:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Dificultad de los trucos<\/strong>: no solo habla de qu\u00e9 tan complicado es un truco, sino en qu\u00e9 parte del parque se ejecuta. Normalmente, una ronda con muchos trucos dif\u00edciles tiene una buena calificaci\u00f3n.&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Progresi\u00f3n<\/strong>: este aspecto se trata de innovaci\u00f3n, hacer un truco que nadie hab\u00eda logrado jam\u00e1s. Esto mantiene al deporte interesante y evolucionando, empujando los l\u00edmites conseguidos hasta el momento.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Amplitud<\/strong>: es la altura que los <em>riders <\/em>alcanzan. Si un <em>rider<\/em> hace un truco con mucha mayor altura que los dem\u00e1s, ser\u00e1 ben\u00e9fico para su puntaje.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Uso del parque<\/strong>: los jueces pueden ver cerca de 200 actuaciones en un mismo parque. Por lo tanto, los <em>riders<\/em> sumar\u00e1n m\u00e1s puntos si pueden utilizar todo el espacio de una manera distinta al resto de los competidores.&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Factor de riesgo<\/strong>: es el nivel de riesgo inherente a los trucos realizados. Entre mayor sea el factor de riesgo, mejor calificaci\u00f3n.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Variedad de trucos<\/strong>: las l\u00edneas del <em>rider <\/em>debe incluir una combinaci\u00f3n de todos los tipos de trucos disponibles. Esto demuestra que tiene un <em>set<\/em> de habilidades amplio y que se ha tomado el tiempo de aprenderlos. Algunos ejemplos de trucos son los <em>spins, barspins, x-ups, tailwhips, backflips, frontflips, supermans <\/em>y<em> no-handers<\/em>.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Estilo<\/strong>: este es el \u201ctoque personal\u201d que le imprime cada <em>rider<\/em> a un truco o serie de trucos.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Ejecuci\u00f3n<\/strong>: es la correcta realizaci\u00f3n de un truco. Aunque hagas trucos variados y originales, si no los haces con calidad, esto afectar\u00e1 enormemente tu puntaje.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Originalidad<\/strong>: ayuda bastante hacer trucos creativos. Mucho de este deporte consiste en destacarse de los dem\u00e1s y pensar \u201cfuera de la caja\u201d.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Aterrizajes<\/strong>: si tienes un buen aterrizaje, podr\u00e1s mantener tu velocidad y moverte al siguiente truco de manera fluida. Si te detienes o pones los pies en el suelo, se tomar\u00e1n como errores que afectar\u00e1n tu calificaci\u00f3n.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los puntajes son individuales para cada fase. Aunque hicieras tus l\u00edneas id\u00e9nticas, puede que la calificaci\u00f3n no fuera la misma de una ronda a la otra. Esto se debe a que cada puntaje es una comparaci\u00f3n entre las actuaciones de los <em>riders<\/em> en esa ronda exclusivamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El primer <em>rider<\/em> en presentarse ser\u00e1 quien establezca el par\u00e1metro. Por ejemplo, digamos que el primer <em>rider<\/em> obtuvo 85 puntos de calificaci\u00f3n. Si el siguiente se desempe\u00f1a mejor que el primero, entonces no hay manera de que obtenga menos de 85 puntos de calificaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8400\">b) BMX vert<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La palabra \u201c<em><strong>vert<\/strong><\/em>\u201d viene de abreviar \u201cvertical\u201d. Esta prueba consiste en hacer trucos en una rampa en forma de \u201cU\u201d de unos 4 metros de altura. Los <em>riders <\/em>m\u00e1s destacados pueden llegar a saltar 4.5 metros m\u00e1s arriba que la rampa. Es una disciplina demandante que requiere a\u00f1os de pr\u00e1ctica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8400\">c) BMX flat<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El <em>rider <\/em>debe hacer una serie de trucos en un espacio completamente plano, es decir, solo ser\u00e1n \u00e9l o ella y la bicicleta, no hay obst\u00e1culos. Com\u00fanmente, se balancean en una sola llanta y hacen suertes impresionantes \u00fanicamente vali\u00e9ndose de la bicicleta. Muchos comparan a esta disciplina con el <em>breaking <\/em>o <em>break dance<\/em>, la diferencia esencial es que esta ser\u00e1 sobre ruedas.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8400\">d) BMX street<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Es una modalidad del BMX freestyle que se desarrolla en entornos urbanos, utilizando obst\u00e1culos t\u00edpicos de la ciudad, como barandales, escaleras, bordillos y bancos. Los <em>riders<\/em> aprovechan estos elementos urbanos para realizar trucos y maniobras, demostrando su creatividad y control en superficies poco convencionales.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8400\"><span style=\"color: revert; font-size: revert; font-weight: revert;\"><strong>e) BMX <\/strong><\/span><strong style=\"color: revert; font-size: revert;\">dirt<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En esta prueba los <em>riders<\/em> llevan a cabo trucos a grandes alturas en mont\u00edculos de tierra. \u00a1Los saltos son extremadamente espectaculares! A los <em>riders<\/em> se les califica la ejecuci\u00f3n (calidad del salto) y el grado de dificultad. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"BMX Dirt: FULL BROADCAST | X Games Minneapolis 2019\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sSslmzvZOAM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>BMX freestyle dirt<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"faltas-y-penalizaciones\" style=\"background-color:#ff8400\">Faltas y penalizaciones<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La UCI establece una serie de faltas que pueden afectar la puntuaci\u00f3n final de los <em>riders<\/em>. A continuaci\u00f3n, te explicamos c\u00f3mo se dividen las faltas y las penalizaciones en el BMX freestyle.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8400\">Faltas<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>P\u00e9rdida de control<\/strong>: si el <em>rider <\/em>pierde el control de la bicicleta durante la rutina, recibir\u00e1 una deducci\u00f3n en su puntuaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Ca\u00eddas<\/strong>: una ca\u00edda implica una p\u00e9rdida significativa de puntos. Cuanto m\u00e1s grave sea la ca\u00edda, mayor ser\u00e1 la deducci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Trucos incompletos<\/strong>: cuando el <em>rider<\/em> no logra completar un truco correctamente, se considera falta y se reduce su puntaje.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Exceder el tiempo<\/strong>: si el <em>rider <\/em>sobrepasa el tiempo establecido, se le restar\u00e1n puntos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Uso indebido del equipo<\/strong>: si el <em>rider <\/em>no utiliza el equipo reglamentario o lo manipula de forma incorrecta, tambi\u00e9n es penalizado.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8400\">Penalizaciones<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Reducci\u00f3n de puntos<\/strong>: cuando un<em> rider<\/em> comete una falta menor, como no completar un truco correctamente o mostrar falta de control, se aplica una deducci\u00f3n de puntos en su puntuaci\u00f3n total. Los jueces pueden reducir puntos seg\u00fan la gravedad del error, restando entre 0.1 y 2 puntos de su puntuaci\u00f3n final.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Deducci\u00f3n por zona incompleta<\/strong>: si el<em> rider<\/em> no utiliza todo el parque, se considera que no ha cumplido con el criterio de uso de espacio. Esta penalizaci\u00f3n se refleja con una deducci\u00f3n en la evaluaci\u00f3n final de su rutina, usualmente reduciendo entre un 10 al 15% de la puntuaci\u00f3n de creatividad o t\u00e9cnica.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>P\u00e9rdida de continuidad:<\/strong> en caso de una ca\u00edda o falta grave, el <em>rider<\/em> puede recibir una penalizaci\u00f3n directa de hasta 5 puntos, dependiendo de la severidad de la ca\u00edda y cu\u00e1nto tiempo se detiene la rutina. Esta p\u00e9rdida impacta no solo la continuidad sino tambi\u00e9n la dificultad percibida de su actuaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Descalificaci\u00f3n<\/strong>: en infracciones serias, como realizar maniobras que pongan en peligro la seguridad propia o de otros o romper las reglas de conducta del evento, se penaliza con la descalificaci\u00f3n. Esto resulta en la p\u00e9rdida total de puntos y la imposibilidad de seguir compitiendo en esa ronda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"el-parque\" style=\"background-color:#ff8400\">El parque<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Las competencias de BMX freestyle se realizan en parques especialmente dise\u00f1ados que cumplen con las reglas del BMX freestyle de la <strong>UCI<\/strong>. Estas son sus principales caracter\u00edsticas:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Superficie y obst\u00e1culos<\/strong>: el parque incluye <strong>rampas<\/strong>,<em><strong> bowls, quarter pipes y funboxes,<\/strong><\/em> que permiten a los <em>riders<\/em> ejecutar una amplia gama de trucos. Las alturas y \u00e1ngulos de las rampas pueden variar, pero en ocasiones, la UCI establece un rango espec\u00edfico para garantizar la estandarizaci\u00f3n y seguridad en las competiciones. Los materiales de la superficie, como<strong> concreto o madera<\/strong>, son cuidadosamente seleccionados para brindar el mejor desempe\u00f1o posible y minimizar riesgos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Dimensiones<\/strong>: el tama\u00f1o del parque var\u00eda, pero en competiciones oficiales de la UCI suele abarcar entre <strong>800 y 1,200 metros cuadrados<\/strong>. Esto permite a los <em>riders <\/em>desplazarse con fluidez entre los distintos obst\u00e1culos, garantizando suficiente espacio para la ejecuci\u00f3n segura de trucos. Adem\u00e1s, las zonas de entrada y salida deben estar claramente definidas, con accesos para emergencias si es necesario.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Zonas de entrada y salida<\/strong>: es fundamental que las zonas de entrada y salida est\u00e9n claramente definidas para los competidores, as\u00ed como contar con accesos para emergencias en caso de ser necesario.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Normativa de seguridad<\/strong>: la UCI exige que el parque est\u00e9 libre de objetos peligrosos y que cuente con zonas de seguridad para evitar accidentes graves. Adem\u00e1s, se deben cumplir condiciones de iluminaci\u00f3n adecuadas, especialmente si las competencias se llevan a cabo en horario nocturno o en recintos cerrados y debe haber un plan de mantenimiento regular para asegurar que todas las \u00e1reas del parque est\u00e9n en condiciones \u00f3ptimas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"equipo-deportivo\" style=\"background-color:#ff8400\">Equipo deportivo<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El BMX freestyle requiere una bicicleta y un equipo espec\u00edfico que garantice la seguridad del <em>rider<\/em> y permita realizar los trucos de manera eficiente. El equipo recomendado incluye:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"434\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-5.jpg\" alt=\"Bicicleta BMX\" class=\"wp-image-20696\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-5.jpg 640w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-5-300x203.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8400\">Bicicleta BMX<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Las bicicletas de BMX <strong>son m\u00e1s peque\u00f1as que las bicicletas tradicionales<\/strong> y se ajustan a las necesidades de cada modalidad. Una bicicleta de BMX freestyle generalmente cuenta con un <strong>manillar tipo <em>rise bar<\/em> con una barra transversal para mayor soporte<\/strong>, as\u00ed como un <strong>tubo de sill\u00edn m\u00e1s corto<\/strong>, que proporciona mayor espacio entre el <em>rider <\/em>y la bicicleta, facilitando las maniobras y acrobacias. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El peso de la bicicleta es crucial: <strong>debe ser lo suficientemente liviana para permitir movimientos \u00e1giles, pero lo suficientemente resistente para soportar los impactos<\/strong> propios de los trucos. Los <strong>pedales suelen ser de pl\u00e1stico o metal <\/strong>y muchas veces se utilizan pedales planos con o sin clavos para ofrecer mejor agarre al realizar trucos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, las bicicletas BMX no cuentan con velocidades, es decir, <strong>son de una velocidad<\/strong>. Normalmente, <strong>cuentan con un solo freno<\/strong> en forma de \u201cU\u201d o \u201cV\u201d que se conecta a la llanta posterior mediante un cable, pero esto variar\u00e1 seg\u00fan la modalidad practicada.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Cuadro:<\/strong> es <strong>compacto y bajo<\/strong>, pero con algunas caracter\u00edsticas espec\u00edficas dise\u00f1adas para facilitar los trucos y maniobras. A diferencia de los cuadros utilizados en BMX race, que se centran en la ligereza y velocidad, los cuadros de BMX freestyle son m\u00e1s <strong>resistentes<\/strong> y <strong>duraderos<\/strong>. Suelen estar fabricados con <strong>acero cromoly<\/strong> o, en algunos casos, con <strong>aluminio<\/strong>, aunque el acero es m\u00e1s com\u00fan debido a su capacidad para resistir los impactos y golpes frecuentes que se producen durante las acrobacias. Adem\u00e1s, el dise\u00f1o del cuadro est\u00e1 optimizado para ofrecer <strong>mayor control y estabilidad<\/strong> en rampas, <em>bowls<\/em> y otros obst\u00e1culos, as\u00ed como para facilitar giros, saltos y movimientos t\u00e9cnicos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Tijera (horquilla)<\/strong>: juega un papel clave en la estabilidad y absorci\u00f3n de impactos durante las acrobacias y saltos. Suelen estar hechas de materiales robustos como acero o cromoly, lo que brinda durabilidad y control adicional al <em>rider.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li><strong>&#8211; Llantas:<\/strong> deben ofrecer una buena tracci\u00f3n. Las llantas m\u00e1s comunes tienen un di\u00e1metro de 20 pulgadas, aunque tambi\u00e9n existen tama\u00f1os que van de 16 a 26 pulgadas. Las versiones infantiles suelen ser de 16 y 18 pulgadas. Es fundamental mantener una presi\u00f3n de llantas adecuada para asegurar un control \u00f3ptimo y una mejor tracci\u00f3n, especialmente al ejecutar trucos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-6.jpg\" alt=\"Llantas de una bicicleta BMX\" class=\"wp-image-20697\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-6.jpg 640w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-6-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-6-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-6-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-6-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8400\">Tipos de bicicletas BMX freestyle<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Existen diferentes tipos de bicicletas seg\u00fan la modalidad practicada:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Bicicletas de BMX park y vert<\/strong>: son m\u00e1s ligeras y pueden tener frenos o no, dependiendo de las preferencias del rider.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Bicicletas de BMX flat<\/strong>: la geometr\u00eda del cuadro favorece el balance, ya que esta modalidad requiere movimientos y trucos que priorizan la estabilidad.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Bicicletas de BMX street: <\/strong>estas bicicletas suelen tener clavijas de metal o pl\u00e1stico adheridas a las llantas para realizar trucos en rieles. Son m\u00e1s resistentes y pesadas y es com\u00fan que no tengan cables de freno para permitir giros del manillar sin que los cables se enreden. Los riders desaceleran usando su pie sobre la llanta trasera o con frenos de pedal.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Bicicletas de BMX dirt:<\/strong> se asemejan a las bicicletas originales de BMX y cuentan con llantas m\u00e1s gruesas para tener mejor agarre en terrenos de tierra.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\">Equipo de seguridad<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La UCI exige y recomienda el uso de equipo de protecci\u00f3n ya que la seguridad del <em>rider <\/em>es prioritaria para prevenir lesiones.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Casco homologado<\/strong>: debe ser tipo <em>bowl<\/em>, cubriendo la parte superior, lateral y trasera de la cabeza para proteger al <em>rider<\/em> en ca\u00eddas y maniobras. Debe cumplir con normas de seguridad internacionales, contar con una carcasa exterior r\u00edgida, acolchado interno que absorba impactos, correa ajustable y cierre seguro. Adem\u00e1s, debe ofrecer buena ventilaci\u00f3n y ajustarse firmemente sin causar molestias, proporcionando protecci\u00f3n y comodidad esenciales para realizar trucos t\u00e9cnicos y acrob\u00e1ticos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Rodilleras<\/strong>: su uso es generalmente obligatorio para proteger las rodillas durante ca\u00eddas o impactos, debido a la exposici\u00f3n constante de las articulaciones en maniobras y trucos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li><strong>&#8211; Otros elementos de protecci\u00f3n: <\/strong>estos elementos no son obligatorios, pero se recomienda su uso para maximizar la seguridad del <em>rider<\/em>. Algunos ejemplos son coderas, guantes, protectores bucales, tobilleras, espinilleras, almohadillas para el torso o chaleco protector. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"uniformes-reglamentarios\" style=\"background-color:#ff8400\">Uniformes reglamentarios<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La <strong>UCI<\/strong> no es particularmente estricta con la indumentaria de los<em> riders<\/em> en <strong>BMX freestyle<\/strong>, permitiendo cierta flexibilidad en el estilo y elecci\u00f3n de ropa. Sin embargo, se toman en cuenta las siguientes caracter\u00edsticas:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-container-1 wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<ul><li>&#8211; <strong>Pantalones<\/strong> <strong>cortos o largos<\/strong>: los <strong>pantalones ajustados o shorts<\/strong> de materiales resistentes son preferibles. Deben ser lo suficientemente ajustados para no engancharse con la bicicleta, pero c\u00f3modos para permitir libertad de movimiento. Se suelen utilizar materiales que ofrecen cierta protecci\u00f3n contra raspaduras.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Camiseta o <em>jersey<\/em><\/strong>: la <strong>ropa superior<\/strong> debe ser ajustada al cuerpo para evitar que se enganche en la bicicleta durante los trucos. El material debe ser transpirable y duradero, lo que permite mantener al <em>rider <\/em>fresco durante la competencia y resistir el desgaste. No es obligatorio que las <strong>jerseys<\/strong> porten el <strong>n\u00famero<\/strong> y el <strong>apellido<\/strong> del <em>rider<\/em> en competencias oficiales de la UCI.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Calzado<\/strong>: la UCI establece que el calzado debe ser <strong>cerrado<\/strong> y proporcionar un buen agarre a los pedales, con <strong>suela plana<\/strong> para una mejor estabilidad y control durante las maniobras. Esto es fundamental para proteger los pies de impactos, ca\u00eddas y golpes, as\u00ed como para permitir un mejor desempe\u00f1o durante las acrobacias y saltos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Personalizaci\u00f3n<\/strong>: aunque no siempre es un requisito espec\u00edfico de la <strong>UCI<\/strong>, la ropa puede ser personalizada con logotipos de patrocinadores o dise\u00f1os individuales, siempre y cuando no comprometa la seguridad ni interfiera con las maniobras del <em>rider<\/em>.<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-container-3 wp-block-columns\">\n<div class=\"wp-container-2 wp-block-column\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-3.jpg\" alt=\"Uniformes reglamentarios en el BMX freestyle\" class=\"wp-image-20695\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-3.jpg 640w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-3-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-3-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reglas-del-BMX-freestyle-3-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El BMX freestyle es una disciplina emocionante que combina t\u00e9cnica, creatividad y un esp\u00edritu aventurero. Entender las <strong>reglas del BMX freestyle<\/strong> ayuda a apreciar el esfuerzo y habilidad que los <em>riders <\/em>invierten en cada competencia.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si quieres descubrir m\u00e1s sobre este deporte o practicarlo, aseg\u00farate de cumplir con las reglas del BMX freestyle impuestas por la UCI para disfrutar de una experiencia segura y emocionante. \u00a1Hasta aqu\u00ed la nota y gracias por acompa\u00f1arnos en esta aventura sobre ruedas!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">No dejes que un accidente te saque del juego, \u00a1prep\u00e1rate con el respaldo que mereces! 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