Historia del <\/em>crossfit<\/h2>\n\n\n\n

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Seguramente al escuchar la palabra crossfit ya te imaginas a los atletas levantando mancuernas y haciendo saltos al cubo. <\/p>\n\n\n\n

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Sin embargo, si no est\u00e1s muy familiarizado te explico brevemente lo que es antes de hablarte de la historia del crossfit.<\/p>\n\n\n\n

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El crossfit es un sistema de acondicionamiento f\u00edsico que combina una serie de ejercicios variados<\/strong>, como cardio, halterofilia y levantamiento de potencia. <\/p>\n\n\n\n

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Todos estos ejercicios se realizan en rondas r\u00e1pidas y de alta intensidad que demandan un gran nivel de concentraci\u00f3n y exigencia. El entrenamiento de crossfit <\/em>te permite desarrollar diferentes capacidades f\u00edsicas, as\u00ed como aumentar tu fuerza y la masa muscular<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Si combinamos el ejercicio con h\u00e1bitos saludables, podemos convertirnos en s\u00faper atletas. Adem\u00e1s, el crossfit te da la base para practicar otros deportes de fuerza de manera adecuada.<\/p>\n\n\n\n

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Sin embargo, la historia del crossfit comienza como un peque\u00f1o experimento personal en la d\u00e9cada de los 70.<\/p>\n\n\n\n

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Greg Glassman<\/strong> era un universitario de 18 a\u00f1os que adem\u00e1s practicaba gimnasia. Un d\u00eda en el a\u00f1o de 1974, decidi\u00f3 modificar sus rutinas de entrenamiento de gimnasia agregando unas mancuernas<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

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No cambi\u00f3 su entrenamiento, simplemente le agreg\u00f3 peso extra. Con el paso del tiempo se dio cuenta que eso le brindaba mayor rendimiento, a diferencia de sus compa\u00f1eros que solo trabajaban con su peso corporal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Continu\u00f3 realizando variaciones a sus rutinas de ejercicio, llamando as\u00ed la atenci\u00f3n de otros estudiantes que decidieron unirse a \u00e9l en sus entrenamientos. <\/p>\n\n\n\n

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Despu\u00e9s de unos meses, Greg ya ten\u00eda una comunidad de atletas entrenando con sus rutinas. <\/p>\n\n\n\n

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Las personas prefer\u00edan entrenar con Greg, ya que se daban cuenta que obten\u00edan mejores resultados en menor tiempo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

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Por lo general, les tomaba mucho tiempo mejorar su condici\u00f3n por s\u00ed mismos, pero Greg los ayudaba a lograr sus objetivos de manera m\u00e1s eficiente.<\/p>\n\n\n\n

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En su momento, este tipo de entrenamiento no ten\u00eda un nombre. Sin embargo, el crossfit se difundi\u00f3 por todo Estados Unidos y en 1995 se abri\u00f3 el primer gimnasio de esta disciplina en Santa Cruz<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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A los gimnasios de crossfit <\/em>se les conoce como Box o WodBox.<\/p>\n\n\n\n

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En 1996, Greg Glassman y su esposa registraron la marca CrossFit y en el a\u00f1o 2000 crearon el programa certificado de entrenamiento funcional. <\/p>\n\n\n\n

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La popularidad del crossfit aument\u00f3 gracias al registro de la marca y muchas m\u00e1s personas comenzaron a entrenar. Cada vez eran m\u00e1s los que prefer\u00edan inscribirse a un Box que a un gimnasio convencional.<\/p>\n\n\n\n

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Y es que la historia del crossfit <\/em>es tan inesperada, que no te imaginar\u00edas lo que pas\u00f3 despu\u00e9s de eso. En el 2001 el crossfit se volvi\u00f3 el entrenamiento por excelencia de los cuerpos militares, policiales y de bomberos de Estados Unidos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

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