{"id":5248,"date":"2020-10-14T17:24:21","date_gmt":"2020-10-14T23:24:21","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=5248"},"modified":"2022-02-17T20:10:02","modified_gmt":"2022-02-18T02:10:02","slug":"el-arma-secreta-de-lebron-james-la-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/el-arma-secreta-de-lebron-james-la-mente\/","title":{"rendered":"El arma secreta de LeBron James: la mente"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n
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La mente de los basquetbolistas en tiempos de pandemia<\/a><\/p>\n\n\n\n

La mente de LeBron James<\/a><\/p>\n\n\n\n

La mente es tan importante como la preparaci\u00f3n f\u00edsica<\/a><\/p>\n\n\n\n

Meditaci\u00f3n<\/a><\/p>\n\n\n\n

Manejo de emociones<\/a><\/p>\n\n\n\n

Sue\u00f1o reparador<\/a><\/p>\n\n\n\n

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LeBron James, de 35 a\u00f1os, jugador de b\u00e1squetbol en Los Angeles Lakers. Muchos dicen que es el Jordan de nuestros tiempos. Yo no s\u00e9 si lo sea, creo que cada jugador es \u00fanico y aporta algo a la historia del deporte. Cada jugador \u2014del deporte que sea\u2014 tiene diferentes habilidades y capacidades. LeBron James ha sabido manejar su mente como pocos atletas lo han sabido hacer. <\/p>\n\n\n\n

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Entrenamiento mental: tips para regresar a las canchas<\/strong><\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

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La mente de los basquetbolistas en tiempos de pandemia<\/h3>\n\n\n\n
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\"NBA<\/figure>\n\n\n\n
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Debido a los tiempos que vivimos ahora, la NBA decidi\u00f3 armar todo un protocolo para evitar contagios<\/a><\/strong>, la famosa NBA Bubble. Lo que hizo fue concentrar a todos sus equipos dentro de una burbuja en las instalaciones de Disney en Orlando. Dentro de esa burbuja, solamente pueden estar los equipos con el staff<\/em>, esto para evitar cualquier tipo de contagio. <\/p>\n\n\n\n

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Un par de meses despu\u00e9s, dejaron entrar a un familiar de cada integrante de los equipos y esto les ayud\u00f3 para poder mantenerse bien emocional y mentalmente. <\/p>\n\n\n\n

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Es importante recalcar esta realidad, ya que los seres humanos no estamos hechos para estar aislados<\/strong>, ni alejados de nuestras familias. Somos seres sociales, necesitamos afecto y comunicarnos con otros de manera presencial. <\/p>\n\n\n\n

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Muchos han dicho que el equipo que sepa llevar mejor el manejo mental y de emociones ser\u00e1 el campe\u00f3n de la NBA de este a\u00f1o tan diferente que se est\u00e1 viviendo.<\/p>\n\n\n\n

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La mente de LeBron James<\/h3>\n\n\n\n
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\"LeBron<\/figure>\n\n\n\n
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Lo que me lleva a platicarte un poco del arma secreta de LeBron James: la mente. Este atleta es probablemente el jugador de la NBA con mayores reflectores, al que critican por todo, del que se espera siempre lo mejor. Es el jugador con mayor presi\u00f3n y el que tiene que aprender a manejar toda esta presi\u00f3n con la que vive todos los d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

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La mente es tan importante como la preparaci\u00f3n f\u00edsica<\/h4>\n\n\n\n
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\"Preparaci\u00f3n<\/figure>\n\n\n\n
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Hace unos a\u00f1os, cuando lleg\u00f3 a la final con Miami Heat y perdieron, se dio cuenta que f\u00edsicamente se sent\u00eda bien, al igual que en el rendimiento y en la cancha, pero sent\u00eda que no estaba completo, que algo le faltaba por entrenar. <\/p>\n\n\n\n

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Se dio cuenta que no estaba entrenando su mente a la par de su cuerpo<\/strong>. As\u00ed, decidi\u00f3 hacer un cambio en sus entrenamientos y en su vida. Empez\u00f3 a darle la misma importancia a la preparaci\u00f3n mental como a la preparaci\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

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Meditaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n
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\"La<\/figure>\n\n\n\n
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Uno de los primeros h\u00e1bitos que adopt\u00f3 fue el de la meditaci\u00f3n<\/strong>. La meditaci\u00f3n tiene muchos beneficios para los deportistas (para todos en realidad):<\/p>\n\n\n\n

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