{"id":4549,"date":"2020-07-23T18:50:52","date_gmt":"2020-07-24T00:50:52","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=4549"},"modified":"2022-02-17T22:26:22","modified_gmt":"2022-02-18T04:26:22","slug":"body-positive-promueve-o-no-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/body-positive-promueve-o-no-la-obesidad\/","title":{"rendered":"Body positive: \u00bfpromueve o no la obesidad?"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n
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La cultura de las dietas<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el body positive?<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la gordofobia?<\/a><\/p>\n\n\n\n

La obesidad: un problema multifactorial<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pros y contras del body positive<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo empezar a aceptarme?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Importancia de respetar los cuerpos ajenos<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

A pesar de que en la actualidad ya ha habido un avance en relaci\u00f3n con la imagen corporal, a trav\u00e9s de campa\u00f1as publicitarias con m\u00e1s diversidad e informaci\u00f3n al respecto, la batalla contin\u00faa. En este art\u00edculo analizar\u00e9 el movimiento del body positive<\/strong><\/em>. <\/p>\n\n\n\n

\"Campa\u00f1a
Campa\u00f1a “Game” de Universal Standard.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Beneficios del deporte en la salud mental.<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mente: el factor psicol\u00f3gico durante la rehabilitaci\u00f3n de lesiones.<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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La cultura de las dietas<\/h2>\n\n\n\n
\"La<\/figure>\n\n\n\n

A\u00fan existe una gran desinformaci\u00f3n acerca de ciertos grupos de alimentos, el peso corporal y el impacto psico-emocional de los estereotipos de belleza. <\/strong>Esto se sigue promoviendo a trav\u00e9s de todos los medios de comunicaci\u00f3n, desde la televisi\u00f3n, la radio y todas las redes sociales, con mensajes constantes en relaci\u00f3n con el peso ideal, las nuevas tendencias alimentarias, im\u00e1genes constantes de c\u00f3mo deber\u00edamos vernos, etc. Esa presi\u00f3n social y medi\u00e1tica \u2014aunque se pudiese inferir que es tanto para hombres como para mujeres\u2014 desafortunadamente contin\u00faa afectando m\u00e1s a la poblaci\u00f3n femenina.<\/p>\n\n\n\n

Este tema es algo que nos afecta a todos de cierta forma. Hay toda una cultura pro-dietas, pro-est\u00e1ndares de belleza, en donde se normalizan varias conductas alimentarias da\u00f1inas y est\u00e9ticas. Estas afectan a la salud psicol\u00f3gica, emocional y f\u00edsica de las personas.<\/strong> As\u00ed, se vende la idea que cuando te veas de cierta manera vas a ser \u201cfeliz\u201d, \u201cmerecedor de amor o aceptaci\u00f3n\u201d, lo que es totalmente falso.<\/p>\n\n\n\n

Afortunadamente, m\u00e1s especialistas de la salud, como nutri\u00f3logos, psic\u00f3logos y m\u00e9dicos se est\u00e1n formando para combatir a la cultura de dieta y romper con todos los estigmas y tab\u00faes que esta engloba. Asimismo, varias celebridades y marcas reconocidas se est\u00e1n sumando a este movimiento llamado “body positive”<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es el body positive<\/em><\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n
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Campa\u00f1a de Adidas en colaboraci\u00f3n con Universal Standard.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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El body positive<\/em> es un movimiento que busca visibilizar la realidad del cuerpo de las personas<\/strong>. Comienza en 1967, con una campa\u00f1a contra la discriminaci\u00f3n de las personas obesas y la lucha por sus derechos. De ah\u00ed se empez\u00f3 a extender a todas las personas en general, con discapacidad, con cicatrices, quemaduras, personas transg\u00e9nero, etc.  <\/p>\n\n\n\n

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Mi cuerpo, mis reglas<\/h3>\n\n\n\n

Este promueve la aceptaci\u00f3n<\/strong> de nuestro propio cuerpo, con el lema de \u201cMi cuerpo, mis reglas\u201d. El objetivo principal es luchar contra los est\u00e1ndares de belleza da\u00f1inos <\/strong>que se han impuesto por la sociedad durante a\u00f1os, liberar a las personas de los complejos a los que est\u00e1n atados y comenzar a hablar sin miedo de ellos.<\/p>\n\n\n\n

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Jessamyn Stanley, maestra de yoga y autora del libro Every body yoga<\/em>.
Foto: Lauren Perlstein.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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La idea principal es el de establecer que todos tienen el derecho al respeto independientemente de c\u00f3mo se vean<\/strong>, algo que es un derecho humano por naturaleza. Una persona puede no cumplir con los est\u00e1ndares de belleza que le exige la sociedad y eso no significa que se le tenga que atacar y agredir.<\/strong> Al final, lo que se busca es ayudar a las personas a superar sus conflictos con su apariencia para vivir una vida plena y feliz.<\/p>\n\n\n\n

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Aceptar NO es promover<\/h3>\n\n\n\n

Este movimiento ha creado un gran revuelo, ya que muchas personas creen que el promover la aceptaci\u00f3n f\u00edsica e individual, es promover la obesidad<\/strong>, pero esto no puede estar m\u00e1s alejado de la realidad. Habr\u00e1 personas que difieran de esto, pero hay un componente realmente importante cuando se trabaja la aceptaci\u00f3n; la culpa disminuye significativamente y como resultado, disminuyen las conductas compensatorias de los trastornos alimentarios \u2014como los atracones, los laxantes, el inducirse el v\u00f3mito\u2014 e inicia un proceso de amor propio<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s all\u00e1 de que la persona busque reducir peso por cumplir con los est\u00e1ndares de belleza o por los ataques constantes, se mejora la relaci\u00f3n que se tiene con la comida, se sanan traumas que han desencadenado los problemas de conducta alimentaria, disminuye esta ansiedad al comer o al restringir ciertos alimentos y se modifica la idea de que hay comida buena y mala, peso bueno y malo. Inicia un proceso en el que entiendes que t\u00fa ya vales por quien eres y no hasta que te veas de cierta forma o tengas cierto puesto o algo en espec\u00edfico. T\u00fa vales y eres digno de respeto y amor por el simple hecho de ser persona. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Aceptaci\u00f3n de la realidad<\/h3>\n\n\n\n
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Campa\u00f1a de Dressmann.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tanto mujeres como hombres, no somos perfectos y eso es lo que nos hace humanos. Todos de alguna forma tenemos cicatrices, manchas, pecas, estr\u00edas, celulitis, acn\u00e9, etc. y esa es la realidad. La mayor\u00eda de las im\u00e1genes que vemos en redes sociales cada d\u00eda, est\u00e1n retocadas. Por el contrario, cada vez se est\u00e1n sumando m\u00e1s personas a favor del body positive<\/em>, para que dejen de retocar sus fotograf\u00edas y se deje de vender una idea err\u00f3nea de la realidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Conductas da\u00f1inas en la cultura del consumo<\/h3>\n\n\n\n
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Campa\u00f1a de Isle Paradise.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El movimiento sostiene la idea de las bellezas m\u00faltiples<\/strong>, lo cual es totalmente cierto, ya que ninguno de nosotros somos iguales. \u00bfPor qu\u00e9 tratar de encajar todo el tiempo en un mismo molde? A la larga esta sensaci\u00f3n de no encajar en el molde que nos venden como \u201cel ideal\u201d nos deja cansados emocionalmente y con la idea de que no somos suficientes o no valemos hasta que no nos veamos de cierta forma, entremos en cierta ropa o no pesemos cierto n\u00famero. Si lo analizamos, todo esto vende y muchas industrias se ven beneficiadas al respecto. El no quererte y no aceptarte, genera que consumas en exceso<\/strong> lo que sea con el prop\u00f3sito de tener el estatus que buscas.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es la gordofobia<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n
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Hoy en d\u00eda hay un sinf\u00edn de comentarios en contra de las personas con sobrepeso u obesidad, desde \u201cdietas milagrosas\u201d hasta bromas ofensivas. En la actualidad, se ha empezado a utilizar m\u00e1s el concepto de \u201cgordofobia\u201d y muchos se preguntar\u00e1n “\u00bfqu\u00e9 es?”<\/p>\n\n\n\n

La gordofobia es una idea interiorizada \u2014en ocasiones inconsciente\u2014 que lleva a discriminar, objetivizar y minusvalorar a las personas con sobrepeso u obesidad<\/strong>. Principalmente las personas m\u00e1s afectadas son mujeres.<\/p>\n\n\n\n

Desde siempre, nos bombardean con esta idea de que lo \u201cnormal\u201d y lo \u201cbello\u201d es ser delgado. Lo vemos en pel\u00edculas, revistas, redes sociales, televisi\u00f3n, etc. y nos venden la idea de ese estereotipo de belleza, ese \u201cmolde ideal\u201d al que todos debemos aspirar, el mensaje oculto siendo, \u201csi no te ves as\u00ed, est\u00e1s mal\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Discriminaci\u00f3n social<\/h3>\n\n\n\n

Aunque cada vez se suman m\u00e1s personas a la lucha contra estos estigmas en relaci\u00f3n al cuerpo y a la salud, culturalmente es algo que tenemos muy arraigado. Comentarios como \u201ceres muy bonita, l\u00e1stima que est\u00e1s gordita\u201d, \u201csi estuvieras delgada estar\u00edas m\u00e1s linda\u201d o \u201cqu\u00e9 te sucerdi\u00f3\u201d, entre muchos otros, hacen ver a la persona como si lo \u00fanico que lo hace valiosa es su peso y el c\u00f3mo se ve, teniendo un impacto significativo en su vida entera<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Por lo general, las personas gordas o con sobrepeso est\u00e1n asociadas a la falta de autoestima, dificultades para vivir una sexualidad satisfactoria y a la necesidad de llamar la atenci\u00f3n esforz\u00e1ndose en exceso<\/strong>. Vistas a trav\u00e9s de la gordofobia, estas personas son percibidas como individuos desesperados, que aceptar\u00e1n cualquier tipo de trato. Desafortunadamente, est\u00e1n m\u00e1s expuestas a actos de agresi\u00f3n f\u00edsicas, verbales y psicol\u00f3gicas. <\/p>\n\n\n\n

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La hostilidad no ayuda<\/h3>\n\n\n\n

En una investigaci\u00f3n realizada en el 2007 sobre la relaci\u00f3n entre alimentaci\u00f3n, salud y obesidad, se registr\u00f3 que en todos los estratos sociales la obesidad est\u00e1 mal vista<\/strong>, tanto por cuestiones est\u00e9ticas como por cuestiones de salud. Si bien, podemos acordar que la obesidad es un problema grave de salud en la actualidad y como tal, hay que prevenirla y disminuir sus riesgos, esto no significa que como sociedad debamos de atacar a la persona que lo padece.<\/strong> En lugar de promover su salud, generamos el efecto contrario. <\/p>\n\n\n\n

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La obesidad: un problema multifactorial<\/h2>\n\n\n\n

Debemos de entender que el problema de la obesidad es mucho m\u00e1s complejo que solo un tema de peso o f\u00edsico<\/strong>. Es un abordaje multidisciplinario, ya que en muchas ocasiones estamos hablando de un problema hormonal, de trauma psicol\u00f3gico o de alguna otra anomal\u00eda m\u00e9dica y cultural,<\/strong> no es solamente un problema de alimentaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 el IMC se queda corto?<\/h3>\n\n\n\n

Hay una nutri\u00f3loga que admiro bastante y que est\u00e1 luchando contra estos estigmas. Se llama Victoria Lozada <\/strong>(@nutritionisthenewblack<\/a><\/strong>) y habla acerca de la OMS, el IMC (\u00edndice de masa corporal), las dietas y la gordofobia y plantea los siguiente: <\/p>\n\n\n\n

“El IMC<\/strong> es creado por Adolphe<\/strong> Quetelet<\/strong> (matem\u00e1tico y estad\u00edstico) que estudiaba hombres blancos, europeos en 1835. Esto, se usa para medir grupos estad\u00edsticos y mide apariencia f\u00edsica; no mide grasa, m\u00fasculo, salud mental, descanso, etc. <\/strong>Resulta que se usa el IMC por los nutri\u00f3logos para todo. La obesidad es una categor\u00eda del IMC, y con eso, se vuelve patol\u00f3gico a un tipo de tama\u00f1o de cuerpo, sin estar viendo la salud como un concepto que implica algo m\u00e1s que la apariencia f\u00edsica<\/strong>.  La OMS y A.M.A (Asociaci\u00f3n M\u00e9dica Americana) clasifican la obesidad como una enfermedad. Esto es verdad, sin embargo se comenta que dentro de ese mismo panel de expertos hubo posturas que estuvieron en contra de denominarlo as\u00ed, pero se hizo de igual manera”.<\/p>\n\n\n\n

\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/CCB3FPHqlRV\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n

Algo que es totalmente cierto es que en nuevas investigaciones las estrategias para prevenir y revertir la obesidad son totalmente absurdas. Las cifras siguen en aumento, por lo que hay varios factores que no se est\u00e1n tomando en cuenta para combatirla. La nutri\u00f3loga Victoria Lozada, hace un ejemplo que me pareci\u00f3 importante compartir: \u201cCulpar al peso como \u00fanico factor de las enfermedades metab\u00f3licas, es como decir que el c\u00e1ncer de pulm\u00f3n es por solo tener \u201cdientes amarillos\u201d porque es lo que vemos.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Diversidad de causas<\/h3>\n\n\n\n

Lo importante aqu\u00ed es no olvidarnos que estamos tratando con personas.<\/strong> Ver a la persona solo por su IMC, sesga mucho el acercamiento que vas a tener y la deshumaniza. Aparte no se est\u00e1n observando las condiciones en las que vive, nivel de estr\u00e9s, estigma, acceso a salud, actividad f\u00edsica, trauma psicol\u00f3gico, autoestima,<\/strong> entre muchas otras. <\/p>\n\n\n\n

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Michelle Carter, campeona ol\u00edmpica en lanzamiento de bala, R\u00edo 2016.
Icono del movimiento Body Positive<\/em>. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Si bien, el cambio de h\u00e1bitos es importante, entender que el estigma alrededor del peso puede ser m\u00e1s perjudicial que el peso en s\u00ed<\/strong>, es elemental. No solo para las personas con obesidad sino para toda la poblaci\u00f3n en general. Desde esos estigmas y cultura, todos empezamos a generar nuestra relaci\u00f3n con la comida. A\u00fan en cuerpos \u201csocialmente aceptados\u201d y asociados con bienestar, suele haber conductas tan da\u00f1inas que est\u00e1n afectando la salud de la persona de manera significativa. Sin embargo, como no se ven y lo \u00fanico que se aprecia es un cuerpo esbelto, la gente cree que eso es salud cuando es todo lo contrario. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Pros y contras del body positive<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Empecemos con la vulnerabilidad que todos tenemos. De cierta manera, todos tenemos este sentido de pertenencia, ya que somos seres sociales. Este se ve afectado cuando el mensaje constante que recibimos por todos lados es \u201ct\u00fa no eres suficiente\u201d, \u201cs\u00e9 m\u00e1s flaca\u201d, \u201cs\u00e9 menos flaca\u201d, \u201cs\u00e9 m\u00e1s alta, pero no tan alta\u201d, entre muchos otros. Esto provoca una sensaci\u00f3n de que realmente hay algo malo con nosotros. \u00bfC\u00f3mo crees que es vivir as\u00ed entonces? cuando est\u00e1s siendo atacada o atacado por todo tu entorno, desde los medios de comunicaci\u00f3n, tu familia, amigos, etc.<\/p>\n\n\n\n

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Es muy dif\u00edcil desarrollar este escudo contra las cr\u00edticas y ataques constantes, m\u00e1s siendo j\u00f3venes. Desafortunadamente, las consecuencias pueden ser atroces, desde trastornos de la conducta alimentaria, depresi\u00f3n, ansiedad, autolesiones, consumo de sustancias hasta suicidio<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Las ventajas del body positive<\/em>:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

– Diversidad: <\/strong>esto va a generar m\u00e1s sentido de pertenencia. Que las personas se puedan identificar con otros como ellos y que m\u00e1s all\u00e1 de sentirse como bichos raros, puedan aceptar qui\u00e9nes son y crear una mejor relaci\u00f3n consigo mismos y su entorno.<\/p>\n\n\n\n

– No bullying<\/em>:<\/strong> cuando una persona est\u00e1 lejana de verse de manera \u201cideal\u201d, genera que la sociedad la o lo rechace por verse o ser diferente. Al fomentar el body positive<\/em>, se va a promover el respeto a las diferencias e imperfecciones, sin la necesidad de atacar o rechazar a alguien por no cumplir con los est\u00e1ndares sociales. <\/p>\n\n\n\n

– Mejora de autoestima y autoconcepto:<\/strong> de acuerdo con este movimiento, ya no habr\u00e1 motivos para sentirte atacado, rechazado o como si algo estuviera mal contigo. Eres quien eres y est\u00e1 bien serlo.<\/p>\n\n\n\n

– Es solo un cuerpo:<\/strong> el aceptar que eres m\u00e1s que un cuerpo, que una cicatriz, que una pr\u00f3tesis, que acn\u00e9, har\u00e1 que puedas sentirte pleno o plena sin reducir tu val\u00eda a solo eso. Tus caracter\u00edsticas f\u00edsicas, una condici\u00f3n m\u00e9dica o tu orientaci\u00f3n sexual no determinan qui\u00e9n eres, ni cu\u00e1nto vales.<\/p>\n\n\n\n

– Visibilizar:<\/strong> se est\u00e1 dando voz e imagen a las personas que ya exist\u00edan, pero que estaban olvidadas y discriminadas por su composici\u00f3n corporal. Esto no quiere decir que se est\u00e9 promoviendo la obesidad<\/strong>, sino que sin importar el c\u00f3mo se ven tienen derecho a tener acceso a ropa de su talla y de moda, a un lugar en la sociedad, etc.<\/p>\n\n\n\n

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Campa\u00f1a de Adidas con Rona Tai, modelo plus size de Filipinas.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Las desventajas del body positive<\/em>:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n