{"id":4450,"date":"2020-07-14T12:37:56","date_gmt":"2020-07-14T18:37:56","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=4450"},"modified":"2022-02-17T22:29:08","modified_gmt":"2022-02-18T04:29:08","slug":"lesiones-en-tenis-cuales-son-y-como-prevenirlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/lesiones-en-tenis-cuales-son-y-como-prevenirlas\/","title":{"rendered":"Lesiones en tenis: \u00bfcu\u00e1les son y c\u00f3mo prevenirlas?"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n
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\u00bfQu\u00e9 causa las lesiones en tenis?<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfA qu\u00e9 partes del cuerpo atacan las lesiones en tenis? <\/a><\/p>\n\n\n\n

La importancia de un buen entrenamiento<\/a><\/p>\n\n\n\n

Lesiones por regi\u00f3n del cuerpo<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mayor entendimiento, menos lesiones<\/a><\/p>\n\n\n\n

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\"Lesiones<\/figure>\n\n\n\n

El tenis es un deporte globalizado que tiene la particularidad que se puede jugar de manera individual y en parejas. A diferencia de algunos deportes, la duraci\u00f3n de un partido no tiene l\u00edmite de tiempo, lo que dificulta el c\u00e1lculo exacto del volumen de carga en un ciclo determinado. En este art\u00edculo se hablar\u00e1 sobre los tipos de lesiones en tenis y c\u00f3mo prevenirlas. <\/p>\n\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 causa las lesiones en tenis?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El tipo de partido o de contrincante, la exigencia del juego, el partido o los partidos previos, la superficie, las condiciones del ambiente; todo esto sumado a que el tenis es una combinaci\u00f3n entre requerimientos aer\u00f3bicos debido a la larga duraci\u00f3n del partido, con anaer\u00f3bicos, debido a los constantes desplazamientos cortos y explosivos. <\/p>\n\n\n\n

La variedad de los golpes y la exigencia permanente en la calidad y potencia de los mismos, hacen que el tenis presente un singular grupo de lesiones, tanto en extremidad superior como en inferior. Como generalidad, las lesiones en miembros superiores<\/strong> aparecen de forma paulatina causadas por sobrecarga. En cambio, las lesiones que se presentan en miembros inferiores<\/strong> son de aparici\u00f3n aguda.<\/p>\n\n\n\n

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