{"id":3974,"date":"2020-06-08T16:58:37","date_gmt":"2020-06-08T22:58:37","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=3974"},"modified":"2024-03-19T09:27:34","modified_gmt":"2024-03-19T15:27:34","slug":"suplementos-para-alto-rendimiento-cuales-son-efectivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/suplementos-para-alto-rendimiento-cuales-son-efectivos\/","title":{"rendered":"Suplementos para alto rendimiento: \u00bfcu\u00e1les son efectivos?"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><img loading=\"lazy\" width=\"655\" height=\"240\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11002\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png 655w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo te presento cinco suplementos para alto rendimiento deportivo y sus beneficios. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em><strong>Te puede interesar: <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/seguro-medico-deportivo\/\">Seguro m\u00e9dico deportivo: 5 razones para contratar uno<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/grasa-localizada-es-posible-eliminarla-del-cuerpo\/\">Grasa localizada: \u00bfes posible eliminarla del cuerpo?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiendo_pastillas.jpg\" alt=\"Suplementos para alto rendimiento\" class=\"wp-image-3983\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiendo_pastillas.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiendo_pastillas-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiendo_pastillas-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiendo_pastillas-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiendo_pastillas-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiendo_pastillas-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Que-es-un-suplemento-alimenticio\">\u00bfQu\u00e9 es un suplemento alimenticio?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los suplementos alimenticios tienen la acci\u00f3n de suplir o complementar nutrientes necesarios en una dieta balanceada. A menudo, en el \u00e1mbito del alto rendimiento, son necesarios para el \u00f3ptimo desempe\u00f1o del deportista. Lo anterior se debe a que las demandas energ\u00e9tica y competitiva se llevan al extremo; son necesarios para evitar lesiones y no dejar fuera de competencia al atleta.<\/p>\n<div style=\"overflow: hidden; height: 1px;\">\n<h1>\u00danete a la diversi\u00f3n en Yo Casino, el epicentro del juego en Espa\u00f1a<\/h1>\n<p>\u00a1Prep\u00e1rate para sumergirte en el emocionante mundo del juego en l\u00ednea con Yo Casino! 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Los suplementos para alto rendimiento presentados en este art\u00edculo se enfocar\u00e1n en la clasificaci\u00f3n A.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/suplementos-alto-rendimiento.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13208\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/suplementos-alto-rendimiento.png 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/suplementos-alto-rendimiento-300x225.png 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/suplementos-alto-rendimiento-768x576.png 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/suplementos-alto-rendimiento-760x570.png 760w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/suplementos-alto-rendimiento-380x285.png 380w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/suplementos-alto-rendimiento-94x72.png 94w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/suplementos-alto-rendimiento-253x189.png 253w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Suplementos-clasificacion-A\">\u00bfQu\u00e9 son los suplementos clasificaci\u00f3n A?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Su utilidad es validada por cient\u00edficos. Es decir, se hacen investigaciones puntuales en el deporte y su efectividad. Esto var\u00eda de acuerdo con la tolerancia y respuesta de efectividad en el deportista; puede ser \u201crespondedor\u201d o \u201cno respondedor\u201d del efecto que se busca. Es importante educar al deportista y entrenadores para su uso adecuado.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_suplementos-clasificacion-A.jpg\" alt=\"Suplementos clasificaci\u00f3n A. \" class=\"wp-image-3991\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_suplementos-clasificacion-A.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_suplementos-clasificacion-A-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_suplementos-clasificacion-A-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_suplementos-clasificacion-A-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_suplementos-clasificacion-A-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_suplementos-clasificacion-A-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Suplementos-alto-rendimiento-deportivo\">Suplementos para alto rendimiento deportivo<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3><em>Bicarbonato de sodio<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Se caracteriza por reducir la acidosis metab\u00f3lica que puede ser generada por entrenamientos demandantes. Sus beneficios a corto plazo se observan en ejercicios de alta intensidad. Por otro lado, a largo plazo se da un<strong> aumento de resistencia en el umbral del lactato y aumento de potencia m\u00e1xima. <\/strong>Esto se debe prescribir en cargas y probar durante los entrenamientos del deportista.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_bicarbonato-de-sodio.jpg\" alt=\"Suplementos para alto rendimiento: bicarbonato de sodio.\" class=\"wp-image-3985\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_bicarbonato-de-sodio.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_bicarbonato-de-sodio-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_bicarbonato-de-sodio-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_bicarbonato-de-sodio-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_bicarbonato-de-sodio-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_bicarbonato-de-sodio-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3><em>Cafe\u00edna<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Reduce el da\u00f1o muscular e inflamaci\u00f3n al igual que la percepci\u00f3n del dolor y esfuerzo<\/strong>. Aumenta la res\u00edntesis de gluc\u00f3geno. Sus beneficios a corto plazo pueden mejorar la resistencia muscular y aumentar la potencia m\u00e1xima. En cuanto al largo plazo, puede <strong>favorecer el rendimiento deportivo y reducir da\u00f1o muscular<\/strong>, siempre y cuando la alimentaci\u00f3n est\u00e9 bien balanceada. La dosis se prescribe de acuerdo con el tipo de deporte y peso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"590\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_cafei\u0301na.jpg\" alt=\"Cafe\u00edna. \" class=\"wp-image-3986\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_cafei\u0301na.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_cafei\u0301na-300x197.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_cafei\u0301na-768x503.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_cafei\u0301na-279x184.jpg 279w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_cafei\u0301na-250x165.jpg 250w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_cafei\u0301na-288x190.jpg 288w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_cafei\u0301na-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3><em>Creatina<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Es uno de los suplementos para alto rendimiento m\u00e1s populares en el \u00e1mbito deportivo.<strong> Aumenta el gluc\u00f3geno, manejo de calcio para la res\u00edntesis energ\u00e9tica y reduce la inflamaci\u00f3n y degradaci\u00f3n de la prote\u00edna muscular<\/strong>. Sus efectos a corto plazo son aumentar la capacidad de ejercicios a altas intensidades y una recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida entre <em>sets<\/em> o series. Sus efectos a largo plazo son mejoras en el <strong><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/VO2_m%C3%A1x\">VO2 m\u00e1x<\/a><\/strong> (consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno) y aumento en el volumen de entrenamiento. Su prescripci\u00f3n se realiza en cargas y distribuci\u00f3n de acuerdo con el peso del deportista.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"675\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_-creatina.jpg\" alt=\"Suplementos para alto rendimiento: creatina. \" class=\"wp-image-3987\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_-creatina.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_-creatina-300x225.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_-creatina-768x576.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_-creatina-760x570.jpg 760w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_-creatina-380x285.jpg 380w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_-creatina-94x72.jpg 94w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_-creatina-253x189.jpg 253w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3><em>Beta alanina<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Este suplemento es conocido por<strong> reducir la sensaci\u00f3n de fatiga, reducir la utilizaci\u00f3n de gluc\u00f3geno y reducir el estr\u00e9s oxidativo<\/strong>, por mencionar algunos. A corto plazo, puede <strong>mejorar el ejercicio de alta intensidad<\/strong>. Entre sus efectos a largo plazo, destaca el aumento de rendimiento deportivo. Su utilidad puede ser a mediano plazo, dependiendo del objetivo deportivo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"691\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_beta-alanina.jpg\" alt=\"Suplementos para alto rendimiento: beta alanina.\" class=\"wp-image-3988\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_beta-alanina.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_beta-alanina-300x230.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_beta-alanina-768x590.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_beta-alanina-275x210.jpg 275w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_beta-alanina-188x144.jpg 188w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_beta-alanina-94x72.jpg 94w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3><em>Geles deportivos<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Indispensables en el alto rendimiento ya que proporcionan una<strong> recuperaci\u00f3n \u00f3ptima y favorecen la res\u00edntesis energ\u00e9tica durante el desempe\u00f1o<\/strong>. A corto plazo el deportista recupera energ\u00eda y a largo plazo puede favorecer el rendimiento competitivo y beneficiar al sistema inmunitario. Es importante realizar las pruebas en gustos\/tolerancias y mezclar debidamente en la dieta para evitar problemas gastrointestinales debido a su concentrado en nutrientes.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"602\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_geles-deportivos.jpg\" alt=\"Geles deportivos.\" class=\"wp-image-3989\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_geles-deportivos.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_geles-deportivos-300x201.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_geles-deportivos-768x514.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_geles-deportivos-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Suplementos-para-alto-rendimiento_geles-deportivos-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Su-uso-depende-de-cada-caso\">Su uso depende de cada caso<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Estos suplementos se tienen que probar en el deportista previamente. Al igual, se debe considerar el deporte que practica, peso, objetivo, disponibilidad y tolerancia en el entrenamiento. De esta manera, se garantiza su correcta utilidad y desempe\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Finalmente, la educaci\u00f3n en el entorno familiar y de entrenamiento del atleta favorecer\u00e1 una adaptaci\u00f3n para ser altamente competente. Muchos de estos suplementos favorecen objetivos similares por diferentes v\u00edas metab\u00f3licas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Tu <a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\">membres\u00eda contra accidentes deportivos<\/a>, aparte de protegerte contra lesiones, te ofrece descuentos en suplementos alimenticios y servicios especializados en deporte como nutrici\u00f3n, psicolog\u00eda y fisioterapia. 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Te puede interesar: Seguro m\u00e9dico deportivo: 5 razones para contratar uno Grasa localizada: \u00bfes posible eliminarla del cuerpo? \u00bfQu\u00e9 es un suplemento alimenticio? Los suplementos alimenticios tienen la acci\u00f3n de suplir o complementar nutrientes necesarios en una dieta balanceada. A menudo, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":3982,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[301],"tags":[450,399],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Suplementos para alto rendimiento: \u00bfcu\u00e1les son efectivos? - Journey Sports<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En el deporte de alto rendimiento es vital dar el 100%. 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