{"id":3650,"date":"2020-05-20T17:09:14","date_gmt":"2020-05-20T23:09:14","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=3650"},"modified":"2022-06-16T13:50:14","modified_gmt":"2022-06-16T19:50:14","slug":"desgarro-muscular-sintomas-primeros-auxilios-y-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/desgarro-muscular-sintomas-primeros-auxilios-y-tratamiento\/","title":{"rendered":"Desgarro muscular: s\u00edntomas, primeros auxilios y tratamiento"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Tipos de lesiones en m\u00fasculos<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se origina un desgarro muscular?<\/a><\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas seg\u00fan severidad (grados)<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo prevenir un desgarro muscular?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Primeros auxilios<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tratamiento de desgarro muscular<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfSe necesita intervenci\u00f3n quir\u00fargica?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Regreso a la actividad f\u00edsica<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Las lesiones en los m\u00fasculos \u2014como el desgarro muscular \u2014 son problemas comunes en la Medicina deportiva; por lo general son mal conocidas y peor tratadas. Acorde a lo reportado en la literatura m\u00e9dica, dichas lesiones ocupan entre el 10% y 30% de todas las habidas en el deporte.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

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Lesiones deportivas: \u00bfqu\u00e9 nos cuentan las estad\u00edsticas?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esguince: qu\u00e9 es, tipos y c\u00f3mo minimizar su impacto<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
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Tipos de lesiones en m\u00fasculos<\/h3>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

El cuerpo humano posee m\u00e1s de trescientos m\u00fasculos<\/strong> bien definidos los cuales constituyen el 40% o m\u00e1s del peso corporal. Estos pueden lesionarse por golpe o traumatismo directo<\/strong> (impacto) o traumatismos indirectos<\/strong> (habitualmente sobrecarga). Las resultantes son dos tipos de lesiones. Por un lado las rupturas<\/strong> (com\u00fanmente llamados \u201cdesgarros\u201d o \u201cdesgarres\u201d) y los hematomas<\/strong> (colecci\u00f3n sangu\u00ednea).<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Una ruptura <\/strong>o desgarro muscular puede ser de dos tipos: parciales o totales. Por su parte, los hematomas<\/a><\/strong> <\/a>se clasifican acorde a su localizaci\u00f3n inter o intramusculares y precisan diferencias en el tratamiento y pron\u00f3stico en ambos tipos.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"Desgarro<\/figure><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se origina un desgarro muscular?<\/h3>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

El desgarro muscular <\/strong>es consecuencia de una contracci\u00f3n muscular an\u00f3mala. Dicha anomal\u00eda \u00e9sta asociada a m\u00faltiples factores que predisponen a esta lesi\u00f3n, entre los m\u00e1s frecuentes tenemos:<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
  1. Calentamiento insuficiente<\/li>
  2. Deshidrataci\u00f3n y p\u00e9rdida de electr\u00f3litos<\/li>
  3. Acumulaci\u00f3n de productos metab\u00f3licos de desecho<\/li>
  4. Incoordinaci\u00f3n entre los m\u00fasculos agonistas y antagonistas de la regi\u00f3n ejercitada<\/li>
  5. Falta de elasticidad<\/li>
  6. Mala biomec\u00e1nica muscular<\/li>
  7. Contusiones directas<\/li>
  8. Resaca<\/li>
  9. Fatiga muscular<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n
    \"Mujer<\/figure><\/div>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    S\u00edntomas seg\u00fan severidad (grados)<\/h3>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    Dichas lesiones pueden tener varias severidades las cuales se clasifican en tres grados:<\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n

    GRADO I: <\/strong>cursan con dolor local, que aumenta con la movilidad y la tensi\u00f3n del m\u00fasculo, se presenta una muy leve p\u00e9rdida de fuerza. Tambi\u00e9n se genera ligera inflamaci\u00f3n con un cambio en la coloraci\u00f3n de la piel local que corresponde a una equimosis (debido a la ruptura de capilares de la zona de lesi\u00f3n). El estimado de cantidad de da\u00f1o de ruptura es inferior al 5% del tejido muscular, aunque algunos autores llegan a considerar hasta menos del 30%. Por \u00faltimo, se presenta sensibilidad anormal. Es importante recordar que esta lesi\u00f3n puede ser muy molesta para el deportista y puede agravarse si no se mantiene reposo de ese m\u00fasculo.<\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n

    GRADO II: <\/strong>cursan con las mismas caracter\u00edsticas cl\u00ednicas, pero con s\u00edntomas moderados y deterioro de la funci\u00f3n muscular. La lesi\u00f3n puede romper entre un 30% a 60% del grupo muscular.<\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n

    GRADO III:<\/strong> presentan mayor severidad con p\u00e9rdida importante de la funci\u00f3n y se detecta un defecto en la integridad de la estructura muscular en una secci\u00f3n completa del m\u00fasculo. Adicionalmente, se caracteriza por un dolor agudo y punzante en el momento de la lesi\u00f3n, adem\u00e1s de una hiperton\u00eda muscular. La equimosis es m\u00e1s severa y extensa, se presenta un mayor edema y esta puede depositarse generando una complicaci\u00f3n a futuro si no es tratada correctamente.<\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n
    \"Atleta<\/figure><\/div>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    \u00bf<\/strong>C\u00f3mo prevenir un desgarro muscular?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    No hay una sola estrategia para prevenir cualquier desgarro muscular, debido a que existen m\u00faltiples causas. Lo que debemos realizar para evitarlos, en medida de lo posible, es lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n
    1. Indumentaria adecuada a cada deporte<\/li>
    2. Calentamiento de 10 a 15 minutos<\/li>
    3. Buena preparaci\u00f3n en fuerza y elasticidad<\/li>
    4. Correcta alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n<\/li>
    5. Descanso de por lo menos 8 horas de sue\u00f1o <\/li>
    6. Trabajar los diversos grupos musculares en d\u00edas alternos para no llegar a la fatiga<\/li><\/ol>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n
      \"Calentamiento.\"
      Un buen calentamiento es vital para prevenir desgarros<\/em>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      Primeros auxilios<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      Se deben de seguir cuatro pasos elementales para una buena evoluci\u00f3n del desgarro muscular.<\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n

      1. <\/em>Inmovilizaci\u00f3n con vendaje el\u00e1stico<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      La inmovilizaci\u00f3n se logra con la colocaci\u00f3n de un vendaje de tipo compresivo que limite el movimiento y sangrado de la zona lastimada. De esta manera le damos el descanso que requiere la zona para una r\u00e1pida vuelta al ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n
      \"Vendajes.\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      2. <\/em>Crioterapia<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      La crioterapia consiste en la aplicaci\u00f3n de hielo de forma indirecta, es decir, interponer una toalla h\u00fameda entre el hielo y la piel del sujeto con la intenci\u00f3n de evitar una quemadura por fr\u00edo. Dicha aplicaci\u00f3n debe ser de forma continua por 20 minutos y repetirlo tres o cuatro veces en el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n
      \"Hielo<\/figure><\/div>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      3. <\/em>Compresi\u00f3n <\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      La compresi\u00f3n se aplica con el vendaje colocado previamente, el cual tiene como objetivo limitar la inflamaci\u00f3n y disminuir el dolor.<\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n

      4. <\/em>Elevaci\u00f3n (extremidades inferiores)<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      Por \u00faltimo, la elevaci\u00f3n en la zona afectada en el caso de que sea la extremidad inferior se usa para mejorar el retorno venoso y disminuir la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n
      \"\"<\/figure>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      Tratamiento de desgarro muscular<\/h3>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      El tratamiento para el desgarro muscular se enfoca en manejo de dolor e inflamaci\u00f3n y en la funcionalidad del m\u00fasculo. La intenci\u00f3n es regresar a los pacientes a su actividad normal lo m\u00e1s pronto posible, pero con la garant\u00eda de que est\u00e1n en completas facultades para ejercitarse. <\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n

      El tratamiento se puede dividir en tres objetivos:<\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n
      1. Manejo dolor e inflamaci\u00f3n<\/strong><\/li>
      2. Reeducaci\u00f3n corporal<\/strong><\/li>
      3. Fortalecimiento general y especial <\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n
        <\/div>\n\n\n\n

        Son muy variadas las t\u00e9cnicas para lograr lo anterior. Se emplean aparatolog\u00eda como TENS, EMS, presoterapia, l\u00e1ser, ultrasonido, onda corta, magnetoterapia, etc. Todas estas deben ser usadas e indicadas por su m\u00e9dico tratante.<\/p>\n\n\n\n

        <\/div>\n\n\n\n

        Seguido de la reeducaci\u00f3n y fortalecimiento muscular por medio de ejercicios isom\u00e9tricos, con equipo de ligas, pesas y trabajo con peso corporal.<\/p>\n\n\n\n

        <\/div>\n\n\n\n
        \"Fortalecimiento<\/figure>\n\n\n\n
        <\/div>\n\n\n\n

        \u00bfSe necesita intervenci\u00f3n quir\u00fargica?<\/h3>\n\n\n\n
        <\/div>\n\n\n\n

        Es importante decir que si se trata de un desgarro muscular de tercer grado muy probablemente \u2014para evitar secuelas\u2014 se requerir\u00e1 de un proceso quir\u00fargico a la brevedad y este deber\u00e1 ser valorado por su m\u00e9dico de confianza.<\/p>\n\n\n\n

        <\/div>\n\n\n\n

        Regreso a la actividad f\u00edsica<\/h3>\n\n\n\n
        <\/div>\n\n\n\n

        El regreso a la actividad depender\u00e1 del tratamiento empleado el cual durar\u00e1 de tres a doce semanas, cuando la fuerza est\u00e9 recuperada al cien por ciento.<\/p>\n\n\n\n

        <\/div>\n\n\n\n
        \"De<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u00cdndice Tipos de lesiones en m\u00fasculos \u00bfC\u00f3mo se origina un desgarro muscular? S\u00edntomas seg\u00fan severidad (grados) \u00bfC\u00f3mo prevenir un desgarro muscular? Primeros auxilios Tratamiento de desgarro muscular \u00bfSe necesita intervenci\u00f3n quir\u00fargica? 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