{"id":3626,"date":"2020-05-14T19:34:15","date_gmt":"2020-05-15T01:34:15","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=3626"},"modified":"2023-02-17T16:32:48","modified_gmt":"2023-02-17T22:32:48","slug":"grasa-localizada-es-posible-eliminarla-del-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/grasa-localizada-es-posible-eliminarla-del-cuerpo\/","title":{"rendered":"Grasa localizada: \u00bfes posible eliminarla del cuerpo?"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><img loading=\"lazy\" width=\"655\" height=\"240\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11002\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png 655w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2><strong>\u00cdndice<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#Para-que-sirve-la-grasa\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve la grasa?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#Tipos-de-grasa\">Tipos de grasa<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#Tipos-de-obesidad-Jean-Vague\">Tipos de obesidad seg\u00fan Jean Vague<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#La-obesidad-varia-entre-mujeres-y-hombres\">La obesidad var\u00eda entre mujeres y hombres<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#El-riesgo-de-las-dietas-de-moda\">El riesgo de las dietas de moda<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#Grasa-localizada\">Entonces, \u00bfse puede perder grasa localizada?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u201cPerder grasa localizada\u201d, el tema en s\u00ed es un poco burdo para la biolog\u00eda humana. Una cultura de dietas podr\u00eda verse favorecida por un concepto como este. \u00bfCon qu\u00e9 objetivo? el af\u00e1n de vender productos m\u00e1gicos a diestra y siniestra. Esto no solo promueve la cultura de \u201cno ames tu cuerpo\u201d, sino que favorece a la creaci\u00f3n de <strong>trastornos de la conducta alimentaria<\/strong>.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Lo anterior hace creer a la persona que ingerir cierto tipos de productos, suplementos o \u201cdietas restrictivas\u201d pueden desaparecer grasa o adipocitos en ciertas zonas espec\u00edficas del cuerpo por simple est\u00e9tica. \u00bfEs eso posible? Primero veamos c\u00f3mo funciona nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Te puede interesar: <strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/suplementos-alimenticios-4-que-valen-tu-dinero\/\">Suplementos alimenticios: cuatro que valen tu dinero.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Para-que-sirve-la-grasa\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve la grasa?<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_para-que-sirve.jpg\" alt=\"Grasa localizada: para qu\u00e9 sirve.\" class=\"wp-image-3637\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_para-que-sirve.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_para-que-sirve-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_para-que-sirve-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_para-que-sirve-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_para-que-sirve-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_para-que-sirve-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>El ser humano, en su espl\u00e9ndida capacidad de adaptaciones fisiol\u00f3gicas y dependiendo su entorno, se compone de tejido adiposo (TA) \u2014<strong>llamado coloquialmente \u201cgrasa\u201d<\/strong>\u2014 el cual tiene distintas caracter\u00edsticas. Esto significa que el tejido adiposo tiene <em>tejido conectivo <\/em>que favorece regulaciones hormonales dependiendo de d\u00f3nde se localiza.&nbsp; El tejido adiposo, en un contexto sencillo, se puede dividir en tejido adiposo marr\u00f3n y tejido blanco.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Tipos-de-grasa\">Tipos de grasa<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"851\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_tipos-de-grasa-1.jpg\" alt=\"Grasa localizada: tipos de grasa.\" class=\"wp-image-3634\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_tipos-de-grasa-1.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_tipos-de-grasa-1-300x284.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_tipos-de-grasa-1-768x726.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_tipos-de-grasa-1-24x24.jpg 24w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>El <strong>tejido adiposo marr\u00f3n<\/strong> tiene mayor utilidad al nacer, ejerciendo termorregulaci\u00f3n que con la edad va limitando su existencia y sus zonas de almacenamiento. La grasa blanca o <strong>tejido adiposo blanco <\/strong>es la de mayor preocupaci\u00f3n est\u00e9tica, el dolor de cabeza para muchos. Este no se compone de mucha vascularizaci\u00f3n (flujo sangu\u00edneo), llega a utilizar gran espacio corporal y su utilizaci\u00f3n de energ\u00eda no es tan marcada como la que demanda el tejido muscular. Sus <strong>funciones <\/strong>por mencionar algunas son:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>1) Sintetizar l\u00edpidos o grasas a partir de los excedentes de hidratos de carbono (carbohidratos) y prote\u00ednas provenientes de la dieta.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>2) Secretar hormonas reguladoras del hambre y actuar como mecanismo de protecci\u00f3n o reservas energ\u00e9ticas.&nbsp;<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En resumen, este tipo de tejido adiposo depende mucho del tipo de dieta que acostumbremos y el ejercicio que realicemos de forma constante.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Tipos-de-obesidad-Jean-Vague\">Tipos de obesidad seg\u00fan Jean Vague<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_androide-ginecoide.jpg\" alt=\"Tipos de obesidad.\" class=\"wp-image-3635\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_androide-ginecoide.jpg 600w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_androide-ginecoide-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_androide-ginecoide-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_androide-ginecoide-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_androide-ginecoide-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption><em>Androide VS ginecoide<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Hoy en d\u00eda se sabe que, conforme avanzamos a una edad madura, el tejido adiposo aumenta y con ello se refleja mayor cantidad en la zona abdominal. En 1947, el m\u00e9dico franc\u00e9s<a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Jean_Vague\"> Jean Vague<\/a> clasific\u00f3 la obesidad como de tipo androide y ginecoide.<strong> <\/strong>El tipo <strong>androide <\/strong>hace referencia a un tejido adiposo m\u00e1s acumulable en la zona superior del cuerpo. Por otra parte, el tipo <strong>ginecoide<\/strong> en donde la distribuci\u00f3n se hace m\u00e1s visible en la zona inferior como caderas y piernas.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"La-obesidad-varia-entre-mujeres-y-hombres\">La obesidad var\u00eda entre mujeres y hombres<\/h3>\n\n\n\n<p>El tejido adiposo o grasa es variable entre sexos. Es m\u00e1s f\u00e1cil que los hombres tengan mayor cantidad de grasa visceral (tejido adiposo dentro del t\u00f3rax, abdomen y pelvis, Shen y Cols.) que las mujeres. Por otro lado, las mujeres durante la menopausia tienden a acumular el tejido visceral como mecanismo de protecci\u00f3n. El exceso de grasa visceral puede resumirse como un efecto de la poca disponibilidad que tiene la persona para almacenar su exceso de energ\u00eda en el tejido adiposo subcut\u00e1neo. De esta manera, se depositar\u00e1 en lugares como h\u00edgado, coraz\u00f3n, p\u00e1ncreas y m\u00fasculo esquel\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"El-riesgo-de-las-dietas-de-moda\">El riesgo de las dietas de moda<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_dietas-de-moda.jpg\" alt=\"Dietas de moda.\" class=\"wp-image-3636\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_dietas-de-moda.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_dietas-de-moda-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_dietas-de-moda-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_dietas-de-moda-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_dietas-de-moda-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada_dietas-de-moda-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Se llegan a ver casos de j\u00f3venes adultos con una excesiva compulsi\u00f3n por mantener un porcentaje de grasa m\u00ednima. Sin embargo, desconocen los efectos que esto puede generar a nivel hormonal. De esta manera, caen en dietas de moda como quitar \u201cpor completo los carbohidratos\u201d. El organismo se enfrenta a un desajuste hormonal y un grado de estr\u00e9s que puede llegara a ser cr\u00f3nico y potenciar alteraciones m\u00e1s graves.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Grasa-localizada\">Entonces, \u00bfse puede perder grasa localizada?<\/h3>\n\n\n\n<p>Como ya se mencion\u00f3 anteriormente, existen distintos tipos de grasa y su acumulaci\u00f3n depender\u00e1 del tipo de dieta y entrenamiento. Habr\u00eda que modificar factores b\u00e1sicos como mejorar la alimentaci\u00f3n, verificar el esquema y tipo de ejercicios, reposo y otros factores \u2014como la ingesta de alcohol social\u2014 para determinar que no se compromete al organismo.&nbsp; En este contexto, de forma biol\u00f3gica-natural, <strong>no es posible perder grasa localizada.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Tu\u00a0<a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\">membres\u00eda contra accidentes deportivos<\/a>, aparte de protegerte contra lesiones, te ofrece descuentos en suplementos alimenticios y servicios especializados en deporte como nutrici\u00f3n, psicolog\u00eda y fisioterapia. 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- Journey Sports\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Muchas personas se hacen la pregunta: &quot;\u00bfes posible perder grasa localizada?&quot; Para responder eso, hay que saber c\u00f3mo funciona nuestro cuerpo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/journey.app\/blog\/grasa-localizada-es-posible-eliminarla-del-cuerpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Journey Sports\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/journeytheapp\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/andreaherreranutricion\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-15T01:34:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-17T22:32:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Grasa-localizada.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andrea Herrera\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@journey_the_app\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@journey_the_app\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andrea Herrera\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/journey.app\/blog\/grasa-localizada-es-posible-eliminarla-del-cuerpo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/journey.app\/blog\/grasa-localizada-es-posible-eliminarla-del-cuerpo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Andrea Herrera\",\"@id\":\"https:\/\/journey.app\/blog\/#\/schema\/person\/50902e422c571bc1158da72832f0723c\"},\"headline\":\"Grasa localizada: \u00bfes posible eliminarla del cuerpo?\",\"datePublished\":\"2020-05-15T01:34:15+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-17T22:32:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/journey.app\/blog\/grasa-localizada-es-posible-eliminarla-del-cuerpo\/\"},\"wordCount\":815,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/journey.app\/blog\/#organization\"},\"keywords\":[\"alimentacion\",\"grasa corporal\",\"peso corporal\"],\"articleSection\":[\"Nutrici\u00f3n deportiva\"],\"inLanguage\":\"es-MX\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/journey.app\/blog\/grasa-localizada-es-posible-eliminarla-del-cuerpo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/journey.app\/blog\/grasa-localizada-es-posible-eliminarla-del-cuerpo\/\",\"url\":\"https:\/\/journey.app\/blog\/grasa-localizada-es-posible-eliminarla-del-cuerpo\/\",\"name\":\"Grasa localizada: \u00bfes posible eliminarla del cuerpo? 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