{"id":3604,"date":"2020-05-13T13:58:17","date_gmt":"2020-05-13T19:58:17","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=3604"},"modified":"2023-07-06T16:16:22","modified_gmt":"2023-07-06T22:16:22","slug":"lesiones-en-ninos-deportistas-cuales-son-las-mas-comunes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/lesiones-en-ninos-deportistas-cuales-son-las-mas-comunes\/","title":{"rendered":"Lesiones en ni\u00f1os deportistas: \u00bfcu\u00e1les son las m\u00e1s comunes?"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n
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\u00cdndice<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Diferencia entre actividad f\u00edsica y deporte<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

No tratar a ni\u00f1os como adultos en el deporte<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lesiones en ni\u00f1os: factores de riesgo<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

El desarrollo durante la infancia<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lesiones en ni\u00f1os: \u00bfcu\u00e1les son?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sobre el maltrato infantil<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

La funci\u00f3n del deporte en la infancia<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

El deporte: una motivaci\u00f3n no una frustraci\u00f3n<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

\u00bfTienes un hijo que le gusta practicar un deporte?, \u00bfsabes cu\u00e1les son las lesiones en ni\u00f1os m\u00e1s comunes? esto te interesa. Son conocidos todos los beneficios que se logran de realizar la pr\u00e1ctica de un deporte. Por lo anterior, me gustar\u00eda iniciar definiendo algunos puntos importantes que tenemos que considerar. <\/p>\n\n\n\n

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M\u00e9xico ocupa el muy penoso primer lugar a nivel mundial en obesidad infantil. Por lo tanto, es nuestra responsabilidad como padres el inculcar la pr\u00e1ctica deportiva y la actividad f\u00edsica en nuestros hijos.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Te puede interesar: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Deporte para ni\u00f1os: c\u00f3mo motivarlos a practicarlo.<\/em><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Beneficios del deporte en la adolescencia<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Diferencia entre actividad f\u00edsica y deporte<\/h3>\n\n\n\n
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La actividad f\u00edsica es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los m\u00fasculos y requiere m\u00e1s energ\u00eda que estar en reposo. Ejemplos: caminar, correr, bailar, nadar, etc. Por otro lado, el practicar un deporte es actividad f\u00edsica pero reglamentada, es decir, hay reglas de juego y se genera en un ambiente competitivo.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

No tratar a ni\u00f1os como adultos en el deporte<\/h3>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Los ni\u00f1os no son adultos chiquitos,<\/strong> esto es vital de entender. Ellos se encuentran en crecimiento y desarrollo, lo cual hace que la actividad f\u00edsica los afecte de una manera muy diferente a los adultos. Los ni\u00f1os se fatigan mas r\u00e1pido. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, sus huesos tienen placas de crecimiento las cuales son m\u00e1s sensibles a las lesiones y tienen menor capacidad aer\u00f3bica. Su capacidad de regulaci\u00f3n de la temperatura no est\u00e1 bien desarrollada y carecen del desarrollo motor para realizar muchas habilidades deportivas.<\/p>\n\n\n\n

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Lesiones en ni\u00f1os: factores de riesgo<\/h3>\n\n\n\n
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En nuestro vecino del norte, EUA, se estiman que 10 millones de visitas a consulta m\u00e9dica son referentes a lesiones en ni\u00f1os por el deporte. Lo anterior se considera que cuesta 1.8 billones de d\u00f3lares.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Existen diferentes factores de riesgo<\/strong> que predisponen a lesiones en ni\u00f1os, los dividimos en intr\u00ednsecos y extr\u00ednsecos. Los intr\u00ednsecos<\/strong> son los que son propios del infante como su velocidad de crecimiento, anatom\u00eda, imbalances musculares, enfermedades, acondicionamiento y su psicolog\u00eda. Por otro lado, tenemos los extr\u00ednsecos<\/strong> que son justamente en los que m\u00e1s podemos influir. Ejemplos son el entrenamiento, t\u00e9cnica, superficie de juego, calzado, implementos deportivos y unos cuantos m\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Definitivamente las cosas han cambiado con las nuevas generaciones. Cuando yo era ni\u00f1o, era un orgullo el jugar en canchas de tama\u00f1o profesional, con bal\u00f3n de soccer profesional y el tiempo reglamentario oficial. \u00bfCreen que esto es correcto en un ni\u00f1o de siete a\u00f1os? Definitivamente no lo es, esto le agrega un estr\u00e9s innecesario a los ni\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n

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El desarrollo durante la infancia<\/h3>\n\n\n\n
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\"Ni\u00f1os<\/figure>\n\n\n\n
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Existe una \u00e9poca de vital importancia que en promedio podemos mencionar que es de los nueve a los quince a\u00f1os<\/strong>. Aqu\u00ed se conjuntan dos cosas. La primera es el crecimiento acelerado<\/strong> com\u00fanmente llamado el \u201cestir\u00f3n\u201d. La segunda es el aumento de la carga deportiva<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

La infancia es una \u00e9poca en la que los ni\u00f1os generalmente corren desde la ma\u00f1ana, juegan en la escuela y de ah\u00ed se van a hacer al menos uno o dos deportes en las tardes. A esto se le suman partidos en fin de semana. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Lesiones en ni\u00f1os: \u00bfcu\u00e1les son?<\/h3>\n\n\n\n
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En Medicina del Deporte hablamos del volumen de la carga<\/strong> y tiene que ver con las horas de ejercicio que suma un deportista a la semana. Si se suman muchas horas y no se acompa\u00f1an del descanso y la nutrici\u00f3n adecuada, se puede ocasionar lesiones en ni\u00f1os que generalmente afectan el cart\u00edlago de crecimiento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Este grupo de lesiones se conocen como apofisitis por tracci\u00f3n<\/strong> y tenemos muchas. Las m\u00e1s comunes son el \u201cOsgood Schlatter\u201d<\/strong> que afecta la inserci\u00f3n del tend\u00f3n rotuliano y es cl\u00e1sica de los que hacen deportes de carrera y salto \u2014como el f\u00fatbol soccer y b\u00e1squetbol\u2014 o el \u201ccodo de las ligas menores\u201d<\/strong>, propio de los beisbolistas.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Te puede interesar: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lesiones deportivas: \u00bfqu\u00e9 nos cuentan las estad\u00edsticas?<\/em><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Sobre el maltrato infantil<\/h3>\n\n\n\n
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\"Ni\u00f1o<\/figure>\n\n\n\n
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Existe una fibra sensible que no quisiera omitir. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud define maltrato infantil<\/a> <\/strong>como los abusos y la desatenci\u00f3n de que son objeto los menores de dieciocho a\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Esta incluye todos los tipos de maltrato f\u00edsico o psicol\u00f3gico, abuso sexual, desatenci\u00f3n, negligencia y explotaci\u00f3n comercial o de otro tipo que causen o puedan causar un da\u00f1o a la salud, desarrollo o dignidad del ni\u00f1o, o poner en peligro su supervivencia, en el contexto de una relaci\u00f3n de responsabilidad, confianza o poder.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Lo anterior lo escribo en el contexto de que muchos padres buscan que sus hijos vayan a los Juegos Ol\u00edmpicos o se conviertan en jugadores profesionales de alg\u00fan deporte. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Debido a esto, inician desde muy temprana edad al llevar a sus hijos a clubes y escuelas de diferentes deportes. Esto es siempre con buenas intenciones y buscando lo mejor, pero algunos expertos consideran que hay una l\u00ednea muy delgada entre deporte de alto nivel y maltrato infantil.<\/strong> \u00bfC\u00f3mo saber si estamos sometiendo a nuestros hijos a esto? <\/p>\n\n\n\n

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La funci\u00f3n del deporte en la infancia<\/h3>\n\n\n\n
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No son temas f\u00e1ciles de escribir y se prestar\u00e1n a debate, lo cual siempre es bueno. Lo que puedo mencionar es que algunas asociaciones que velan por el desarrollo de los ni\u00f1os indican que deben de hacer deporte por salud, para desarrollarse, para compartir con sus amigos, explorar qu\u00e9 tipo de deportes le gustan m\u00e1s, pero sobre todo, para divertirse y desarrollar motricidad. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

El deporte NO y repito NO debe de ser competitivo hasta los doce a\u00f1os de edad. <\/strong>As\u00ed se evita el estr\u00e9s f\u00edsico y emocional que se asocia a perder un juego o el no poder comprender o desarrollar ciertas jugadas o habilidades deportivas. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

El deporte: una motivaci\u00f3n no una frustraci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
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\"Ni\u00f1o<\/figure>\n\n\n\n
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En conclusi\u00f3n, no tratemos a los ni\u00f1os como adultos de menor tama\u00f1o. Invitemos a los ni\u00f1os a jugar con el fin de divertirse, hacer amigos, conocer deportes y actividades. Que estas actividades sean variables, como pueden ser deportes al aire libre, de sal\u00f3n o en la playa. No presionarlos cuando no les salgan algunas habilidades. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Hay que recordar que el sistema motor fino de los ni\u00f1os no est\u00e1 maduro, por lo cual les ser\u00e1 imposible y solo les brindara frustraci\u00f3n. Es importante no obligarlos a hacer un deporte y menos si es porque es el deporte que nos gusta a nosotros como padres o es el de moda. Hay que dejarlos que prueben y cambien hasta que encuentren el que les guste m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

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https:\/\/www.facebook.com\/olympiamedicinadeportiva\/videos\/738481169842414\/<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Recordemos que la actividad f\u00edsica es parte importante de nuestra vida; evita el sobrepeso y la obesidad, ayuda a nuestro coraz\u00f3n a mantenerse sano, as\u00ed como nuestra presi\u00f3n arterial, y nos ayuda a mantener niveles adecuados de hormonas, entre tantas cosas.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Ayudemos a las nuevas generaciones a que amen hacer deporte.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
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Dr. Wajid Burad Fonz<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Ha participado como ponente en diversos congresos enfocados en Medicina del Deporte y rehabilitaci\u00f3n. Es miembro del American College of Sports Medicine y American Medical Society for Sports Medicine. Actualmente es Presidente de la Sociedad Yucateca de Medicina del Deporte y Tesorero del Colegio M\u00e9dico del Estado de Quintana Roo. Cuenta con su consultorio privado (Olympia Medicina Integral del Deporte) en Canc\u00fan. Las \u00e1reas de practica m\u00e9dica se centran en el manejo de lesiones deportivas y m\u00fasculo-esquel\u00e9ticas, metabolismo y rendimiento deportivo. 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